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…簡單的運動是非常好的!適當運動還能讓腹肌和骨盆肌肉得到一定的收縮與舒張,有利於經血排出,也可以刺激大腦使心情愉悅。建議避開強度過強的運動和水上活動,選擇有助舒展、放鬆的慢跑或瑜珈。…
http://www.top1health.cn/Article/302/32735…2/月經期間首重活血化瘀** 此時期應以暖子宮促進子宮正常收縮排除經血,故應以活血化瘀,舒肝理氣為主,如當歸、川芎、香附、生薑、紅棗……等藥材加減。 **原則3/月經結束後…
http://www.top1health.cn/Article/259/32728…造骨骼及牙齒、幫助血液凝血、維持心臟生縮、幫助神經傳導及肌肉收縮、促進肌肉能量產生。 **哪些人不適合吃海帶** 新營養食代黃韋堯營養師提醒您,懷孕跟哺乳婦女、腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/32695…90799] 冷氣團來襲,氣溫下降,血液流動慢,再加上血管收縮,較容易會有手腳腫脹或冰冷的困擾,這其實跟周邊血管健康狀態有很密切的關係。而所謂的周邊血管,指的是腦血管、心血管以外…
http://www.top1health.cn/Article/318/32628…那泡在冰水裡會怎樣?會讓你不用再靠美圖秀秀自拍!冷水幫助毛孔收縮、緊緻肌膚,如果是先做完桑拿浴讓毛孔張開,再泡到低溫冷水效果會更好喔! **小提醒:**冬天溫度落差大,切記有…
http://www.top1health.cn/Article/306/32563…愈補愈大洞。 ![經期間不要喝冷飲或冰品,因為子宮容易收縮,當子宮組織稍微缺氧時,子宮收縮更明顯,經痛更劇烈。][89190] **經期巧吃巧克力、黑糖 有助緩解疼痛*…
http://www.top1health.cn/Article/324/30417…白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等成分外,確實也有會刺激子宮收縮、增加流產風險的奎寧成分存在。 即便如此,宋明樺營養師仍強調,事實上,苦瓜中的奎寧成分含量並不高,且主要多集中…
http://www.top1health.cn/Article/17/30396…躺在床上「空踩」腳踏車,或者將雙腿拱起、靠近胸部,讓肌肉重複收縮和放鬆的循環,就能逐漸恢復肌力。 **多吃膠質顧關節?均衡飲食最重要** 另一方面,許多媽咪認為補充富含膠質…
http://www.top1health.cn/Article/248/30358…%,發生腦中風或死亡的概率高15%。 交感神經有使血管收縮、增加心臟搏動的功能。睡眠不足時交感神經受到刺激,使血壓升高。另外,睡眠時間不足時血液內炎症的因子也會增加,這意味著…
http://www.top1health.cn/Article/318/30347…存,這時若有攝取含油脂的食物並進到十二指腸時,腸道會分泌膽囊收縮素(Cholecystokinin),它就會去促使膽囊收縮並排出膽汁到腸道協助消化作用的進行。但是因為晚上吃完晚餐或…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230…健科許嘉佑醫師指出,國內近年運動風氣盛,由於許多運動都要用力收縮膝蓋肌腱,膝關節可說是全身關節中最易受傷的部位。而之後的急性處理及休息復健,將是一條漫漫長路,須以耐心、毅力克服。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/30189…食物,有助增加肌膚光澤,冬天也能擁有水嫩肌! **血管收縮+過度清潔 冬天肌膚好乾燥** 冬天天氣冷颼颼,人體為了保暖就會自動收縮血管,造成皮膚表面的供血量減少,如果再加上…
http://www.top1health.cn/Article/320/30169…心血管」健康的時刻,忽冷忽熱、日夜溫差大,都是造成心血管急速收縮、疾病發作的關鍵喔! ![寒流來了好冷啊~心血管疾病患者要嚴加戒備!(製圖/羅德育)][87509] 談心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/28/30116…超過700萬人患有三高疾病,一定要做好保暖措施,以免血管快速收縮,血壓升高,誘發心臟病和中風的急性發作。 ![天氣變冷了,國健署提醒,當氣溫降低時,血管收縮,會增加心臟病及中風急…
http://www.top1health.cn/Article/248/30114…88] 結果發現,三十歲以下的壯年人,若有較高的舒張與收縮壓,中年時左心室舒張與收縮功能不全的風險較高。左心室主司將血液打入全身循環,而左心室受損是心臟衰竭的主因。研究建議,…
http://www.top1health.cn/Article/248/30084