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「心靈」搜尋結果

總共找到 910 筆符合關鍵字「心靈」的資料

1條毛巾＋1滴薰衣草精油　熱熱敷不經痛效果超好！

…成，散發出木質清香與琥珀香味，可以安撫生理期的煩躁情緒，淨化心靈。田宜民中醫師表示，中國古代就有記載絲柏的功用，《本草綱目》指出，絲柏可以去風解毒、行氣排阻、活血脈、通經絡…
http://www.top1health.cn/Article/324/44622
壓力大到快崩潰！巧吃蜂王乳解憂鬱

…困擾纏身，對象幾乎遍布所有年齡層，變質又錯綜複雜的人際關係，心靈上的動盪不安與低落情緒不斷累積，久而久之壓力過度，人生走到谷底難以抵抗的無力感，最後將自己困進憂鬱地牢。值得…
http://www.top1health.cn/Article/248/44546
半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…氣氛下安靜獨處一段時間，不再使用3C產品，試著完全放空、沉澱心靈，對睡眠更有幫助！如果有煩心的事情或是隔天的待辦事項，就拿出紙筆寫下來，寫完以後就告訴自己「明天再說！現在就…
http://www.top1health.cn/Article/248/44536
新手爸爸如何發揮長才？一手掌握寶寶的食衣住行（上）

…發揮之處。爸爸當然要在媽媽懷孕的過程中，扮演最好的身心靈的支持者，在媽媽身體不適或情緒不穩時，給予多一點包容、多一些體貼。除了心理支持外，爸爸還可以做到「硬體支援」。何謂硬…
http://www.top1health.cn/Article/236/43488
保護尿道健康！快做這8瑜珈動作

…，可以促進身體各種機能活動，而攤屍式則是靜置的狀態，讓身體與心靈的雜質沈澱、排出。練習攤屍式，讓我們的身體百分之百放鬆，同時有助於排除體內毒素。因為當我們平躺時，頭部和心臟處於…
http://www.top1health.cn/Article/10/44576
講了不記得、學習有障礙？防老年人失智要「三動」

…防失智，首要是「動」。我常常對病人說有三個「動」：身體活動、心靈活動、社交活動。身體的活動當然就是指運動，不管是散步或是去公園做體操、打太極拳、跳土風舞，都是很好的。心靈的活動，也…
http://www.top1health.cn/Article/31/43502
戒菸不必只靠意志力　每天喝杯果汁更給力！

…該避免，建議喝一杯鮮榨果汁(最好別再加糖)，天然甜味也可滿足心靈；若食材含有香蕉，其中的色胺酸和維他命B6還能幫助大腦製造血清素，進而減少憂鬱。 **4.咳嗽** 喝一些溫…
http://www.top1health.cn/Article/189/43344
別小看21天效應！轉換行為，就能改變認知與情緒！

…如：我是安全的，我是受到保護與祝福的。如此，能夠幫助自己安定心靈。然後，就去採取行動，試著去開車，先給予自己小目標，同時，開車時，專注地慢慢開。持續、重複地做，熟悉之後，就能夠對自…
http://www.top1health.cn/Article/245/43449
減緩偏頭痛！專家教3瑜珈招數改善不適

…，可以促進身體各種機能活動，而攤屍式則是靜置的狀態，讓身體與心靈的雜質沈澱、排出。練習攤屍式，讓我們的身體百分之百放鬆，同時有助於排除體內毒素。因為當我們平躺時，頭部和心臟…
http://www.top1health.cn/Article/318/43421
育兒術！名為「期待」與「鼓勵」的力量

…--> ![][110002] **給孩子一片沃土，心靈會自己生長** 那也許有人會問說，難道我們都不管，讓他們開心就好嗎？到也不是，研究並不支持完全的「野放」。父母…
http://www.top1health.cn/Article/236/43406
負面情緒滿點？5步驟正確釋放情緒壓力不暴躁

…生命「真正的主人」。一旦能夠「覺察」，就有能力「選擇」不受「心靈程式」掌控而自動化演出負面情緒與行為。「覺察」是非常重要的能力，故於〈第七章自我覺察〉中詳談。此外，情緒的…
http://www.top1health.cn/Article/245/43387
爸爸的保健室！他的健康由你來守護

…子，從原本血氣方剛的少年變成了身經百戰、世故老練的大叔，除了心靈多了不少歷練，身體上的歷練也多了，導致小毛病一個一個冒出來，總是那裡痛、這裡痠…，想要擁有品質好的晚年生活，35~4…
http://www.top1health.cn/Article/248/43347
孤獨死並非不幸！人生沒留下遺憾才是關鍵

…庭。因為有了身為家庭成員的意志，所以才形成了家庭的型態。若是心靈不相通，就不算家庭了。比起家庭的型態，要先有想成為家人的想法，才更適合稱為家庭。血緣並非那麼重要。因…
http://www.top1health.cn/Article/253/43343
拒絕人工香精！女中醫的花草精油香水好抒壓

…物蘊含溫柔卻強大的力量，既可以作為醫療用途，也可以療癒疲憊的心靈。說到對植物的了解，天天接觸草藥的中醫師可說是箇中翹楚，而女中醫田宜民不僅嫻熟於中藥草的使用，還同時鑽研西方香草植物…
http://www.top1health.cn/Article/248/43246
你有交際恐懼嗎？每週1次「交際練習」助改變

…的，害怕拒絕是可以戰勝的。然後從中正確認識人與人交往的方式和心靈感受，掌握那些必要的方法。重複練習是為了徹底找出造成社交恐懼的各種原因，然後把隱藏在心靈深處的根源挖掘出來。…
http://www.top1health.cn/Article/318/43236

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