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每天早上都要蹲廁所「練馬桶功」?營養師表示,現代人工作壓力大、作息不正常、三餐營養不均衡,水分攝取不足,都是引起便祕的原因之一。想要擺脫便祕不適,不妨試試看早上來一杯沒有「菜味」的…
http://www.top1health.cn/Article/30/47996… 當你經歷過千呼萬喚「ㄕˇ」出來的便祕痛苦、當夜半三更蹲在廁所只能無聲的吶喊、當肚子硬梆梆不是因為肌肉而是宿便…!誰都恨不得能立刻出現一招方法,來跟這些食物遺骸說聲永別。 …
http://www.top1health.cn/Article/189/49031…做檢查,確診是潰瘍性結腸炎。患者長達一年每天要跑20~30趟廁所,開車時經常得停下如廁,睡覺也得跑廁所不得好眠。 **潰瘍性結腸炎主要症狀:腹瀉、血便** 根據統計,過去十…
http://www.top1health.cn/Article/240/47997…議每晚至少空腹八小時,早上起床或早餐後有便意時,在固定時間上廁所。 - 四、多喝水:水分可以避免糞便乾燥結粒、堵塞腸道。目標是每公斤體重,每小時尿量至少一CC。 - 五、多纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/46966…現已經有感染現象。相較之下,衛生棉比較不容易讓人忽略,每次上廁所都會注意到,算是一個優點。 ![使用月亮杯有一個好處,就是可以紀錄經血量,有助於掌握自己的健康狀況。][112…
http://www.top1health.cn/Article/248/46797…:食(進食)、衣(穿衣)、行(移位,譬如下床)以及是否能使用廁所(大小便);而更進階的生活功能則包括:是否能打電話、開(騎)車或搭乘大眾交通工具、購物、準備餐食、打掃住家、是否能適…
http://www.top1health.cn/Article/307/46723…生少,支撐關節的力量較弱;另一個重要原因就是,女生光是1天上廁所彎或蹲的姿勢,就會影響多次膝蓋。 **內側關節磨損 比例較高** 復健室主任尤政中強調,膝蓋是身體最…
http://www.top1health.cn/Article/167/46744…,三手菸害家人」。許多爸爸以為只要不在室內抽菸,跑去陽台或是廁所抽菸,就不會影響寶寶。殊不知香菸中的有毒物質可以殘留在衣服上,或隨空氣飄到傢俱上,例如嬰兒床,甚至附著在寶寶的奶嘴,…
http://www.top1health.cn/Article/248/43489…例來說,一般人踩飛輪幾分鐘後就會開始喘,但心臟衰竭患者在走去廁所的幾步路上,就有可能喘不過氣,甚至在家掃地、晚上睡覺都會喘到幾乎無法呼吸,最好找心臟科醫師以心臟超音波檢查。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/44599…,促進血液循環。此外,懷孕期間容易尿急,看是要在看電影前去上廁所,或者在電影放映時,真的忍不住了,不要忍耐,就去上廁所吧! **初期:**O **中期:**O **後期:**…
http://www.top1health.cn/Article/17/44525…的情況,可以請醫師開軟便劑,這樣在解便時才不會太用力,降低上廁所時,心臟的負擔。 **要點2‧體重與尿量** 每天起床與睡前,都必須量體重,記錄「體重」與「尿量」的變化。假…
http://www.top1health.cn/Article/28/43453…質也越不滿意,常睡到一半就被一點點聲音吵醒;或是,在半夜上完廁所後,就沒有辦法再次入睡,且年過66歲後,上述情形往往更為明顯。 雖然睡不好的情形,一開始多數人會不以為意,但若…
http://www.top1health.cn/Article/76/43354…泡溫泉、洗三溫暖,或是從事不安全性行為(例如未戴保險套)、上廁所後擦屁股方向錯誤,或沒擦乾淨、吸菸等,也都可能導致私密處感染反覆發作。 <!--more--> ![羅英字醫師提…
http://www.top1health.cn/Article/10/43350…1 顆會拉,就這樣吃了十年多,她現在一天吃 10 顆都不會上廁所。其實「益生菌、酵素、纖維」這三者成份都很單純,可以調節腸道機能、幫助消化,但吃了並不會拉,我猜測她應該就是吃了含輕…
http://www.top1health.cn/Article/87/43201…580] **2.急迫性:**容易感到膀胱的飽漲感,還沒到廁所就開始有漏尿的狀況。膀胱肌肉收縮不穩定、膀胱炎、急性或慢性尿路感染或骨盆神經肌肉、損傷等所造成。 **3.滿溢…
http://www.top1health.cn/Article/10/43238