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…與身體外表氣的運行,泡茶代替茶飲可提升免疫系統。 **天冷肩頸痠痛多 穴位按摩助緩解** 運動也是提升免疫力的方式之一,不過,劇烈運動會讓微血管擴張,出汗變多,此時應避…
http://www.top1health.cn/Article/258/21758天冷要進補,一向被視為貴族滋補聖品的「燕窩」,也變得搶手。曾有研究指出,燕窩中有豐富的膠原蛋白及能提供細胞修復的營養。但是,對於癌症患者來說,也擔心是否會因為攝取燕窩之後,所供給的…
http://www.top1health.cn/Article/308/21747想甩開秋日難以言喻的瞌睡感,擺脫昏昏欲睡的窘況,除了喝咖啡提神外,你還有其它選擇。營養師表示,日常飲食中適度食用含有糙米、燕麥等五穀根莖類;杏仁、核桃等堅果;以及黃、紅、綠豆等豆類…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695天冷氣溫轉變,容易出現氣喘,但是,如果出現不正常且持續性氣喘,小心可能是肺動脈高壓!1名37歲張小姐,在沒有運動情況下,出現持續性喘氣,卻未加以注意,直到症狀越來越嚴重,連爬一層樓…
http://www.top1health.cn/Article/28/21692…,此時來點補氣飲食可提升代謝力。][67715] **天冷氣虛易肥胖 補氣提升代謝力** 肥胖有很多類型,中醫認為秋冬氣溫下滑,人體基礎代謝率變慢,胃腸道對食物的分解能…
http://www.top1health.cn/Article/82/21676…和新陳代謝,減少多餘脂肪的囤積,且能改善手腳冰冷、關節痠痛等天冷併發症。 **【漢方瘦身浴鹽】** - **材料:**當歸5錢、川芎5錢、赤芍3錢、桂枝3錢、紅花2錢、川牛…
http://www.top1health.cn/Article/82/21666…量,如何調整飲食方式才能延長代謝續航力,預防減重停滯或復胖?天冷時,不妨捨棄清淡無味的減肥餐,加點香辣氣味濃郁的辛香料,例如辣椒、肉桂、黑胡椒等,暖化身體,提高新陳代謝率,輔助養成…
http://www.top1health.cn/Article/101/21639天冷了,餐廳開始出現「嗑鍋部隊」,上班族三五好友相約吃火鍋,大口喝湯底,大口吃火鍋料,一不小心鈉量就破表,身上出現水腫的情況。營養師提醒,大啖火鍋後,不妨食用高鉀利水食物,有助於消…
http://www.top1health.cn/Article/315/21493為寶寶準備的食物最好是有機的、新鮮的、當季的蔬果,因為他們擁有最棒的滋味!每一次讓寶寶嘗試新口味,對他而言都是一種味蕾及知覺的全新挑戰。在這個時期,食物的軟硬度應該要柔軟滑順,畢竟…
http://www.top1health.cn/Article/285/20271…做為秋冬甩肉的輔助食材,黑豆效果更勝黃豆。中醫觀點認為,秋冬天冷易損腎氣,進而影響氣血循環和代謝力,容易造成水腫和肥胖,而黑豆具有滋陰補腎、利水消腫、補血明目的效果,特別適合腎虛體…
http://www.top1health.cn/Article/101/20218秋意漸濃,夜晚氣溫已帶有涼意,天冷會影響血管收縮而導致血壓上升,患有高血壓的民眾應格外注意控制血壓,以免收縮壓突然驟升至180 mmHg以上,可能造成「惡性高血壓」,引起急性主動脈…
http://www.top1health.cn/Article/28/20185…季好發毛囊炎** 彰化基督教醫院中醫部醫師董懿容表示,天冷或天熱都可能誘發毛囊炎,但台灣夏季潮濕又悶熱,發作機率特別高。一般來說,夏季好發毛囊炎的原因可分為體質和細菌感染兩大…
http://www.top1health.cn/Article/81/19716…石威脅,以下為保健要點: 1.氣溫降低時容易造成痛風結石,天冷時要穿襪子保暖。 2.不要飲用太多含糖飲料,以免果糖代謝不佳造成血液濃稠影響循環。 3.有抽菸習慣的痛風患者可逐…
http://www.top1health.cn/Article/238/18500…合醫院泌尿科醫師翁瑋駿表示,患者原本的每次排尿量就不多,冬季天冷憋尿更容易引發急性尿滯留,導致膀胱過度膨脹而失去原有的收縮力,最後尿不出。治療時,先幫老翁裝設導尿管排出膀胱內100…
http://www.top1health.cn/Article/4/18301…身體的重量,都會導致脊椎相關疾病的發生。 **惡習6/天冷穿裙子** 人體骨骼、關節的抵抗力和血液循環相關。穿裙子勢必將下肢暴露在空氣中,受到寒冷的刺激,會使腿部血管痙攣,…
http://www.top1health.cn/Article/165/18058