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「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

第一名低碳城市：金門縣　減碳飲食自救

…，換句話說，未來子孫恐將面臨氣候變遷的困境。 **低碳飲食少吃肉　有助降低排碳量** 減碳行動除了要注意交通運輸、能源使用、再生資源與空氣品質之外，不妨也採行「低碳飲食」，…
http://www.top1health.cn/Article/240/28847
經期飲食有禁忌　吃對食物緩經痛

**【核心提示】：**女孩子每個月都有那麼幾天飽受折磨，皮膚變差、脾氣暴躁。所謂「通則不痛，痛則不通」，有些女性之所以會痛經，就是因為在「排經血」的環節出了問題。此時如果吃對食物，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28837
倒三角飲食減重？營養師打臉：傷心血管

國內減重營養論述五花八門，有1名心理治療師表示「想瘦就瘦，把飲食金字塔倒過來吃就對了」，並認為「吃油吃肉不會讓你不健康」等。但專業營養師卻不表認同，表示其中內容有所謬誤，雖然適合快…
http://www.top1health.cn/Article/101/28803
運動身材卻沒變化？別忘了檢視飲食內容！

…運動效度，其實很多人可能都認為願意去運動就很足夠了，而忽略了飲食所扮演的角色；在國外有許多健身教練更鼓勵想健身的人，對於飲食所投注的用心程度，應該要和運動一樣多。 ![][8…
http://www.top1health.cn/Article/292/28771
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

健康的「地中海飲食」(Mediterranean Diet)正流行！義大利南部、希臘、西班牙等鄰近地中海沿岸的居民，習慣吃大量蔬果、五穀雜糧、堅果、橄欖油、魚類以及少量奶類。這種特…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
臉色紅潤又抗老！更年期飲食有訣竅

…現各種不適，不僅容易疲勞、體力衰退，行動也不靈活。由於作息和飲食不當，許多更年期女性氣色不佳，皮膚也日益鬆垮。營養師建議，媽咪可以補充番茄、南瓜以維持肌膚水嫩，並且攝取花椰菜、芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/320/28667
療癒飲食計畫　每天這樣喝清癌細胞

… ✽健康的選擇─飲用水與茶、咖啡及酒精替代品。 ✽在療癒飲食計畫中加入蔬果汁，並考慮在健康飲食計畫中也使用蔬果汁。 **健康規則14** 每天至少要喝兩公升液體，但最好…
http://www.top1health.cn/Article/333/28642
雞屁股不是重點！飲食3招遠離大腸癌

…，目前沒有研究可證實吃雞屁股會增加罹癌風險，而高油脂和高熱量飲食才是致癌的主要關鍵。 ![蔡秀雯營養師表示，目前沒有研究可證實吃雞屁股會增加罹癌風險，高油脂和高熱量飲食才是致癌關…
http://www.top1health.cn/Article/248/28432
這樣吃才健康！五低飲食疾病不上身

那麼，到底要吃什麼、怎麼吃才好？健康、長壽的理想飲食到底是什麼？相信每個人都想知道這些問題的答案，所以必須有一個方針。我推薦大家以下二本研究報告及書籍，那就是《麥高文報告》（Mcg…
http://www.top1health.cn/Article/293/28348
火鍋不沾醬！4保命飲食好習慣護健康

**習慣1／外食帶餐具，安全又衛生** 免洗筷俗稱環保筷、衛生筷，但其實一點都不環保也不衛生，台灣每年約需用掉一百億雙免洗筷，相當於2佰多萬棵大樹，所以一點也不環保，而目前免…
http://www.top1health.cn/Article/145/28265
小心血糖飆升！6大飲食陷阱當心

…的第一名，但經常外食，或吃得過甜、過油，或暴飲暴食等，不良的飲食型態卻也打造不少肥胖、中廣身材的人，成為糖尿病高危險群的一分子。因應國人對潛在「糖」的危害缺乏「知覺」，包裝…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037
胰島素阻抗釀糖尿病　吃低GI料理

如果你是經常外食、喜歡西式飲食等飲食習慣的人，小心陷入「飲食3高」風險！即容易出現高GI、高油脂、高糖份等問題，更危險的是，如果未加以控制，恐埋下「胰島素阻抗」的危險因子，成為罹患…
http://www.top1health.cn/Article/315/27969
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶

…。精神科醫師表示，想要甩開憂鬱情緒，除了保持正向思考外，日常飲食中盡可能養成細嚼慢嚥的慢食習慣，並增加「快樂食物」、「抗發炎食物」的攝取，也有助減少情緒障礙的發生！ ![大腦…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913
低碳水化合物營養不均？營養師分析

對於低碳水化合物飲食法，也就是「阿金飲食法」，大部分的人在首次接觸時，多存有一些疑問，比如，說在持續低醣飲食的情況下，是否會有熱量攝取不足、營養不均衡的問題。對此，我們將一一答覆。…
http://www.top1health.cn/Article/132/27801
內分泌失調發胖？女性飲食3禁忌

…主要有：長痘痘、發胖、性冷淡等症狀，當出現內分泌失調時要牢記飲食三原則。 ![][81039] 內分泌失調是許多人的煩惱，而女性較敏感、情緒不穩定，又容易憂鬱、急躁而擾…
http://www.top1health.cn/Article/324/27779

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