飯前 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飯前」搜尋結果

總共找到 579 筆符合關鍵字「飯前」的資料

高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

…活中，搭配一些輕量運動，能提升代謝，讓減肥效果更明顯。 ●飯前6分鐘，拉伸身體。飯前做一些簡單的拉伸運動，可以喚醒身體，促進消化。選擇簡單易學的瑜伽動作，做1-2組即可。 ●善…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
餐前吃2輕食料理　降食慾飯量少

…控制食量，一不小心就吃太多。其實，想要有效控制每一餐的攝取，飯前吃些番茄黃瓜沙拉或烤蔬菜香菇等纖維質含量豐富，能增加飽足感的食物，就能有效減少其他食物，例如，白飯、麵條等主食的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/19431
夏天常胃痛腸胃炎　名醫教消除警報

…A型肝炎。預防急性腸胃炎要注意勤洗手，如烹調食物前與飯前便後。注意飲食衛生，不吃生食或未煮熟的食物。準備兩塊砧板，生食熟食分別使用不同砧板處理。外食時選擇清潔衛生的店家自備…
http://www.top1health.cn/Article/30/19214
胃食道逆流三大族群　業務運將難逃

…的計程車司機，以及久坐辦公室的科技業、銀行業等族群，如果會在飯前或飯後出現胃部疼痛、胃酸逆流的症狀，就要儘快就醫了。 ![業務員工作忙碌經常應酬且三餐不定時，是罹患胃食道逆流的好…
http://www.top1health.cn/Article/178/19218
泡泡尿的秘密！腎功能異常5徵兆

…病變，影響腎臟血流量造成腎功能下降，應將血糖控制在安全範圍，飯前血糖低於110mg/d1、飯後血糖低於140mg/d1、糖化血色素低於7.0%。 **2.養成良好生活習慣：**不…
http://www.top1health.cn/Article/240/19308
看圖吃藥！糖尿病友用藥免煩惱

…，避免吃錯。例如「太陽、月亮」代表「早上、晚上」；「碗」代表飯前飯後；若就算還是有問題，上面也有諮詢電話，所以保留藥袋、閱讀藥袋諮詢是用藥安全第一步。
http://www.top1health.cn/Article/33/19276
肥胖也是病！罹患心血管疾病風險高

…認為是種危險脂肪。台灣已將腹部肥胖（腰圍）、血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高，以及高密度膽固醇過低，並列為代謝症侯群的診斷標準。（見表1）以國健局定的標準，台灣成年男性…
http://www.top1health.cn/Article/145/19245
甩開贅肉！飯前1杯番石榴番茄汁

…用。 - 常喝番石榴番茄汁能消脂甩肉？有意減重的人，可以在飯前食用1杯番石榴番茄汁。因為番石榴中的粗纖維，可使胃部容易產生飽足感，進餐時就不會想吃太多食物；而且新鮮的番石榴含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/312/19230
夏日減重不發胖　4種水果輕食餐　

…能幫平復心情、緩解情緒，讓心神安定，並抑制食慾。 **飯前飯後，不同功效：**吃了味道很濃的食物，或是攝入了太多脂質，在飯後喝一杯檸檬水，能有效消除嘴中的油膩感、異味，並防止…
http://www.top1health.cn/Article/320/19127
夏日冰品透心涼　糖尿病患輕鬆嚐

…顯高。如糖化血紅素（A1C）控制良好至6.5%至6.0%者，飯前血糖接近正常人的100毫克/百毫以下，在吃一碗冰後2小時血糖值約會上升到140至160毫克/百毫升，千萬不可小覷。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19118
揪出衛生死角　小孩免疫力UPUP

…疾病的產生來自手的傳遞；督促幼兒如廁後洗手、玩玩具過後洗手、飯前飯後洗手等，能有效降低生病機率。 **2.保持室內通風：**密閉的空氣，會降低幼兒的抵抗力，因此最好開窗讓室內空氣…
http://www.top1health.cn/Article/231/19101
酵素之王！飯前喝酵素精釀減脂

你知道日本敗犬與好萊塢女星減重的法寶之一即靠「三大酵素之王」，包括：木瓜、鳳梨、奇異果製成助消化的「酵素減重飲食」，為了讓有心甩肉的人輕鬆上手，可以依照食譜自己在家調配出一杯杯「酵…
http://www.top1health.cn/Article/101/19011
揪出糖尿病！別被空腹血糖正常騙了

…死因顯示，糖尿病排名第5位。預防糖尿病，過去大家熟知要掌握「飯前血糖126」這個關鍵數字密碼，事實上，空腹血糖值即使正常未超標，卻仍然有可能糖尿病悄悄上身。醫師提醒，糖尿病的診斷要…
http://www.top1health.cn/Article/33/19000
水果多多益善助健康？4問解迷惑

…體質強弱不同，吃的份量亦不同。 ❺有一些人認為空腹吃水果或飯前吃水果有助消化，其實有些食物是不宜空腹食用。 **問2：不喜歡吃蔬菜，可以用水果取代？** 水果絕對不能取代…
http://www.top1health.cn/Article/80/18882
抗肥超級食物！吃黃瓜拒肥油堆積

…夏天是屬於比基尼的季節，許多女性懶得動又想瘦，怎麼辦？或許在飯前或隨餐吃一點爽口的黃瓜，是個不錯的選擇！就營養學來說，黃瓜有助減重的關鍵，除了具有一般蔬果的低熱量、多水分、飽足感等…
http://www.top1health.cn/Article/101/18857