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…就不能不提及最懂得利用發酵食物做為保健養生的日本。日本著名的長壽學者森幸男曾經研究全球各地的養生秘訣,發現味噌湯、納豆等發酵食物,是讓日本人成為全球長壽人口最多的關鍵。 除了…
http://www.top1health.cn/Article/197/19798…述3個動作可同時做。 **動作6/咽唾液** 唾液與長壽有著密切的關係。中醫認為,唾液充盈,常含而緩緩咽之,能潤五臟,養肌膚,使人長壽。具體方法是:先平心靜氣,輕輕吐氣3口…
http://www.top1health.cn/Article/248/19764…期維持這樣的飲食方式,恐增加罹患慢性疾病的風險,讓你離健康、長壽越來越遠。 台灣癌症基金會在2011年做了一份有趣的問卷,調查20-65歲的上班族對蔬果的攝取量,再由營養師分…
http://www.top1health.cn/Article/132/19723…理竟有延年益壽的效果!?根據國外最新研究發現,多下廚不僅有助長壽,對於男性還有助於維持身心的健康。對此營養師表示,親手做料理好處不僅如此,在挑選食材、料理的過程中,能夠依照食物的特…
http://www.top1health.cn/Article/320/19554…*●運動只要微微出汗即可** 每個人的身體細胞內都有「長壽基因」,不過遺憾的是,這個基因平時都處在休眠狀態,不肯工作。說它「真人不露相」,意思好像有點不太一樣,但是不管怎麼樣…
http://www.top1health.cn/Article/145/19640攝護腺肥大是「男人長壽病」,常合併有夜尿、頻尿、解尿困難,甚至性功能障礙等症狀,醫師指出,國內攝護腺肥大頻尿症者有年輕化趨勢,門診收治不少40歲就有尿不出來困擾的熟男,恐懼就醫居然…
http://www.top1health.cn/Article/4/19498…、醃菜等,都富含大量的「雙酵:酵素X酵母」,難怪日本素有「最長壽(常瘦)的民族」之稱,然而,台灣人飲食常以大火快炒為主,容易破壞天然食物中的豐富酵素,所以要從日常飲食中,獲取完整的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19354…這個機會就掌握在我們手中,人類歷史發展至今最成熟的時機,健康長壽,百病不侵,你的手裡也握著相同的條件。 **源源不絕的營養能量:植物性食品** 天然蔬食不只富含碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/338/19301…於男性。][59198] **102年糖尿病死亡數增 長壽、老人多是主因** 102年國人十大死因,依序為(1)惡性腫瘤;(2)心臟疾病;(3)腦血管疾病;(4)糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/33/19157…到1%。他們心臟病和各種癌症很少見。日本人也比北美或歐洲人民長壽。 事實上,許多日本人身上都有導致糖尿病發生的基因,但是只要他們謹遵以米飯為主的傳統飲食,這個疾病大部分時候都…
http://www.top1health.cn/Article/333/18992綠茶可以說是集多重保健功效於一身的飲品,不但能幫助降體脂肪,還可以維護心血管功能的健康,十分適合做為日常保健的飲品。此外,根據瑞士巴塞爾醫院大學的研究發現,綠茶還有能改善人體大腦認…
http://www.top1health.cn/Article/320/18816…可多按壓「氣海穴」,或是用「山海鮮湯」藥膳緩解,可擺脫「男人長壽病」的困擾。 ![台灣50歲以上男性多有攝護腺肥大毛病,千萬不可輕忽。][56472] **《攝護腺 男人下半身…
http://www.top1health.cn/Article/4/18748…物性蛋白質」=「優質」=「成長」=「有益身體」=「健康」=「長壽」。約從昭和三○年代(西元一九五五年)開始,蛋白質來源缺乏、時常與饑餓為伍的環境也驟然改變,瞬間進入蛋白質來源不虞匱…
http://www.top1health.cn/Article/269/18535文/岡本裕 這是發生在另一間老人安養中心的事。我開始在那間老人安養中心工作時,從那裡的護士們口中聽到:「這裡的老人們,很明顯有兩種完全不同的死法。」借用她們的說法,那兩種就是「大…
http://www.top1health.cn/Article/269/18533…益沉重;所以,過量攝取蛋白質,也會傷害腎臟。而且,世界各地的長壽村居民,幾乎很少攝取蛋白質,甚至還有不少地方,一週只攝取一次。想要長壽的話,過量攝取蛋白質有害無益。 蛋白質、…
http://www.top1health.cn/Article/294/18538