腳掌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳掌」搜尋結果

總共找到 539 筆符合關鍵字「腳掌」的資料

完美瘦身！高CP值骨盤球燃脂操

…肌肉 step1預備姿勢坐於墊上，雙膝彎曲90度、腳掌平行踩地、將抗力球夾於雙膝中間，上半身挺直、雙手向前平舉。 Point腳掌平行踩地 Point雙手向前平舉 …
http://www.top1health.cn/Article/294/18715
拒當老麵龜！老當「肌」壯2伸展操

…為支撐點。 - 右腳向後跨出一大步，讓左腳膝蓋保持彎曲，後腳掌平貼於地面，右腳盡量打直伸展維持弓箭步。 - 保持同一姿勢約1~3分鐘(可依照個人體力與耐力做調整)。 - 雙腳…
http://www.top1health.cn/Article/132/18699
腳底按摩摸出癌！竟是黑色素細胞瘤

…臂等陽光易曝曬處是否有不正常斑塊，其次是肢端如手指腳趾、手掌腳掌、趾甲是否有不規則的痣，要明確區分良性的痣或隱藏惡性變化的黑色素細胞癌，可依循以下ABCDE法則進行檢視： *…
http://www.top1health.cn/Article/132/18685
根生土長！過敏發作有固定部位？

…性皮膚炎的人，就較容易出現固定性發作的現象，例如病灶多集中在腳掌、手部虎口、內側腳踝、關節皺折處等部位。  ![對酒精過敏者，較容易出現固定性病灶的情況，…
http://www.top1health.cn/Article/32/18593
痛風石發作一碰就痛　少吃內臟魚皮

…不均衡、喝水量不足，而且平均每天要抽2包菸，也缺乏運動，日前腳掌出現8公分大的痛風結石，痛到滲出組織液，一動就痛，無法行走，十分痛苦。 **痛風患者戒菸術後復原佳** …
http://www.top1health.cn/Article/238/18500
揮別濕漉人生！預防多汗臭味4撇步

…的汗腺可生成所需正常排汗量的4-5倍，一般好發於腋下、手掌及腳掌，易受情緒、環境、溫度影響。過去，針對「多汗症」的治療，大多透過施打肉毒桿菌素、交感神經燒灼術、多汗口服藥，…
http://www.top1health.cn/Article/49/18320
荷爾蒙亂了！3招骨盆操拒經前不悅

…然放在身旁兩側、掌心朝上。 2. 輕輕打開膝蓋彎曲的雙腳，腳掌相對。 3. 配合腹式呼吸，維持同一姿勢5至10分鐘。 4. 完成後，雙腳慢慢回到預備姿勢。 - 說明：這個動…
http://www.top1health.cn/Article/10/18231
學踏步運動　初學者從這裡開始

…先著地，但若是赤腳踏步，就會發現自己會自然地從腳趾根部（即前腳掌或腳尖）著地，而這種感覺是走路和慢跑最自然的著地方式。若以手來說，我們能靈巧地操控指尖更勝於手掌；同樣地，控…
http://www.top1health.cn/Article/277/18184
9惡習最傷骨　盲目減肥愛穿高跟鞋

…前兩點，這會引起上半身的脊椎問題。常穿高跟鞋，會使前腳掌受過多壓力，膝關節吸收更多震盪力，加快了韌帶的老化，韌帶對固定膝關節起到非常關鍵的保護作用，提前老化等於讓關節提前「…
http://www.top1health.cn/Article/165/18058
女性最愛！精油泡澡這樣做

…劑量為自己進行帶有精油的淋浴。先從腳部開始：在腳背和腳掌心各滴上一滴精油，接著持續往上做，在膝下的小腿前側邊上滴上一滴，均勻地抹開在小腿前側和小腿肚上，然後在兩邊腹股溝的淋…
http://www.top1health.cn/Article/297/18007
肝陽上亢降血壓　首選芹菜、黑木耳

…處）、陽陵泉（小腿外側，腓骨前下方凹陷處）、湧泉穴（在足底，腳掌底前半凹陷處，從第2、3腳趾趾縫延伸到足跟連線約1/3處），中醫常針灸這幾個穴位，引氣往下走，並有助眠、疏肝理氣、調…
http://www.top1health.cn/Article/239/17708
戰勝收假症候群　孩童開學收心操

…[（圖片提供／花蓮慈濟醫院）][50688] **十、腳掌運動** 1.腳掌平放地面。 2.想像用腳趾頭抓握東西，縮緊腳掌4秒。 3.腳掌放鬆，重複數次。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/305/17550
懶人減重有撇步！睡前按摩肝膽經

…向性。建議手指併攏、手掌微彎，先從臀部沿著大腿、小腿外側直到腳掌拍打，活絡膽經經絡和穴位，再以按摩或扭捏的方式，從腳部大姆趾往上按摩腿部內側直到陰部，促進肝經的氣血循環，增進下半身…
http://www.top1health.cn/Article/82/17529
必學3招年後收心操！通筋又活血

…大腿周遭的肌肉，讓大腿更緊實。但要注意的是，蹲下時膝蓋勿超過腳掌範圍。  ![雙手托天的動作，目的是拉開手部的三焦經，讓經脈更加通順。][50379]…
http://www.top1health.cn/Article/167/17478
斬肉54公斤　男大生象腿變美腿

…則是65公升，兩腳相差將近15倍，腫大的右腿根本看不見膝蓋與腳掌。 **3次切除手術　揮別象腿人生** 花蓮慈院整型外科主任李俊達表示，淋巴水腫依照嚴重程度可以分為五期…
http://www.top1health.cn/Article/43/17290