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…主苦,宜少鹹多苦以助心陽。食材宜多吃黑色食品。黑色食品能補養腎氣,有助於抵禦寒邪。 **冬季養生法則** 冬季風寒凜冽,水結成冰,天地間一片蕭瑟之氣,自然界中的陽氣深藏而陰…
http://www.top1health.cn/Article/203/21877…季養生的一條重要原則就是「養腎防寒」。腎是人體生命的原動力,腎氣旺則生命力強,身體才能適應嚴冬的變化。維持腎氣旺是冬季養生的關鍵。 ![][68148] **防寒保暖是關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/203/21771…春、夏、長夏、秋、冬五季,分別對應肝、心、脾、肺、腎經,冬季腎氣旺盛,必須養腎防寒,熬夜易傷腎氣。 **【健康小叮嚀】:** 冬天作息應該「早睡晚起」,早睡能保養人體陽氣,保持…
http://www.top1health.cn/Article/239/21746… <!--more--> ![人參(右)、何首烏(左)對於腎氣虛患者,有加分效果。(圖片提供/台灣基層中醫師協會)][67652] 中醫師陳潮宗強調,目前臨床研究已證實,何首烏…
http://www.top1health.cn/Article/110/21469…老化,增強記憶的作用,主要是黑色食物被消化吸收後,比較容易被腎氣所用,修補因腎氣損傷造成的機能失調,對活化腦力抗衰老很有幫助。 ![黑芝麻味甘性平,能夠補肝腎、益臟腑,且其所含的…
http://www.top1health.cn/Article/258/21471…狀,擺脫更年期不適又該怎麼做呢?中醫師表示,不妨透過有助滋補腎氣、延緩老化速度,使用枸杞、酸棗仁、百合、山楂等藥材,自製6道藥膳茶飲幫助調理體質。 ![明明天氣涼爽,卻老是莫…
http://www.top1health.cn/Article/259/20477…熟的問題,反而會影響孩子成長。轉骨方主要的功用是補脾胃及腎,腎氣足、營養吸收好,自然可促進骨骼成長。至於骨齡超前有性早熟疑慮的孩子,通常是陰虛火旺的體質,中醫也可用滋陰降火的藥方予…
http://www.top1health.cn/Article/132/20451…導致臉部斑點大量生成原因,依據患者體質大致可分為:肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型,這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀,反應在臉部,斑點所生成的位置也會大不相同。 …
http://www.top1health.cn/Article/81/20342…足。年少氣血充足,頭髮自然茂密、色黑且有光澤;年老肝血不足、腎氣虛,頭髮也就逐漸蒼白、脫落。因此,想要改善掉髮問題,需從「養肝血、補腎氣、滋腎水」做起,達到抗老化、延緩身體機能退化…
http://www.top1health.cn/Article/239/20241…甩肉的輔助食材,黑豆效果更勝黃豆。中醫觀點認為,秋冬天冷易損腎氣,進而影響氣血循環和代謝力,容易造成水腫和肥胖,而黑豆具有滋陰補腎、利水消腫、補血明目的效果,特別適合腎虛體弱或秋冬…
http://www.top1health.cn/Article/101/20218…是說頭髮的健康和烏黑與否,與肝腎功能有很大關係,最重要的是「腎氣」,一旦像老年人一樣腎氣不足,頭髮就會漸漸失去光澤,顏色轉灰為白。 ![中醫認為,頭冒白髮多與肝腎不足有關,其中白…
http://www.top1health.cn/Article/239/20143…的坐骨神經痛。中醫師表示,造成坐骨神經痛的原因很多,主要與肝腎氣血虛耗有關,改善除了先找出病痛根源之外,也可飲用舒經活血的養生茶保健和預防。 ![中醫認為坐骨神經痛與肝腎氣血不足…
http://www.top1health.cn/Article/258/20062…若熬夜或長時間用眼,會造成肝血不足,導致眼睛疲勞、視力變差;腎氣不足易造成老花或退化性眼疾;脾胃功能吸收差影響營養素攝取,也會有眼睛不適的症狀,可多補充葉黃素保健;脾胃濕熱體質者,…
http://www.top1health.cn/Article/258/19649…*★吃:清淡少鹽助代謝,甩掉水腫及脂肪** 經期來時,由於腎氣不足又受夏季濕熱氣候影響,容易有煩躁、便祕、冒痘痘的上火現象,也容易有水腫、腹部腫脹、腰圍變粗的情況。這時飲食必須清…
http://www.top1health.cn/Article/336/19809…避免天氣乾燥及氣候早晚變冷而讓新陳代謝低落;入冬後要特別溫補腎氣,藉機改善寒冷的體質。 **熱(胃熱火旺型):** 肌肉胖、胃凸明顯,直筒腰身無腰線,俗稱三層肉…
http://www.top1health.cn/Article/336/19436