習慣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「習慣」的資料

28天養肌計畫　讓妳素顏也有好氣色～

…代人生活壓力大，容易有睡眠不足、過度疲勞以及三餐不正常的生活習慣，造成經期不規律、月經量減少、行經時腹痛甚至間隔2個月才來的都有；這些都能統稱為「經期不順」。以中醫的觀點來看，經期…
http://www.top1health.cn/Article/324/37004
年後肌膚收心操　要美就靠這5招

…復，當然代謝排毒的能力自然下降許多，睡眠不正常或是不充足，習慣熬夜沒有睡好美容覺，肌膚就容易變得脆弱容易老化！所以想要有水水的肌膚，從生活作息開始著手絕對是必要的！ **第…
http://www.top1health.cn/Article/242/36908
重新救回乾枯髮絲！快改變6NG洗髮習慣

…頭髮是否受損，而是受損有多嚴重。好在，只要改變一下平時的洗髮習慣，就可以讓髮質再度健康有光澤。 ![][97209] **改變1／不要太常洗頭髮？** 水分會讓頭髮從內膨…
http://www.top1health.cn/Article/93/36879
腸躁症又發作？營養師教你怎麼吃（上）

…好！大部分的症狀是輕微的。大部分的腸躁症狀可藉由『飲食、生活習慣與壓力』三位一體的自我管理來調整。腸躁症發生時，提醒自己緩和下來、學會愛自己！症狀發生時，請選擇溫和的飲食、…
http://www.top1health.cn/Article/320/36793
上班族常見的傷肝壞習慣！久坐、熬夜…你中了幾項？

…說，肝臟更是需要好好保護的器官，但，你知道生活中習以為常的小習慣，其實都是在傷害肝臟的行為嗎？ ![（製圖／莊鈺屏）][96914] **傷肝NG習慣1：社交應酬夜生活，酒…
http://www.top1health.cn/Article/30/36770
NG睡姿常落枕　4招強化頸部肌力

…，久坐打麻將、愛當低頭族、窩沙發跑電影馬拉松，以及長途開車等習慣，也都是禍首或幫兇！專家表示，遠離落枕首重維持良好的姿勢，但平時多做頸部肌力訓練，也能減少習慣性落枕的發生。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/36574
讓心血管乖乖的！4關鍵時間多留心

…者，甚至還有10幾歲就中風的案例。這些年輕族群的患者中，生活習慣不佳且沒有運動習慣的人數比率偏高，且體型都較一般人來得肥胖。 **年節保護心血管秘訣** 過年期間應特別…
http://www.top1health.cn/Article/248/36452
告別數羊失眠夜！8習慣一夜好眠

…, 每晚數羊及翻來覆去睡不著，晚上失眠怎麼辦？推薦8個睡前好習慣，讓你不再為失眠困擾。 ![][93255] **習慣1／睡前放鬆** 睡前心情好，可以更快速地入眠，並提…
http://www.top1health.cn/Article/76/36526
別傷了孩子！媽媽的負面言詞影響深

…者，問卷內容包括受訪者父親及母親對受訪者身形體態、體重及飲食習慣的評論，同時也請受訪者就自己的身體滿意程度及飲食習慣進行評估。研究結果發現，父母對孩子做出的正面評論和孩子對…
http://www.top1health.cn/Article/248/36474
發胖有因！6壞習慣讓你不知不覺多1公斤

…明明控制住飲食了，還不知不覺的變胖了呢？其實，也許是你的生活習慣導致你變胖，改掉這些壞習慣，一起朝健康邁進！ ![][93087] **習慣1／挨餓，不固定時間吃飯** …
http://www.top1health.cn/Article/101/36460
細菌無所不在！這招學起來就無敵

…制署資料一扇，只要培養出正確的清潔衛生觀念，並落實勤洗手的好習慣，就不怕病菌來亂！ ![（製圖／莊鈺屏）][92817] **細菌最多的公共場合？賣場手推車排第1** 生活中…
http://www.top1health.cn/Article/248/34364
抵制黑心！從檢視食品成分習慣做起

…摧毀了民眾對政府、企業的信心，養成睜大眼睛仔細檢視食品成分的習慣，是防止身體吃到化學添加物、不明來源原料的實用方法之一！ ![（製圖／莊鈺屏）][92814] **把產品「翻面…
http://www.top1health.cn/Article/320/34363
運動習慣難持久？從每天多走一段路開始

人人都知道運動好，卻不知道到底要怎麼做才能拋棄掉天生惰性，持之以恆的朝運動這條路邁進。健身教練林楸寅表示，大部分會主動報名運動中心或體育館的人，通常是為了追求更好的身材、受到感情刺…
http://www.top1health.cn/Article/306/34362
喝水習慣難養成？就從戒飲料開始

過年在即，是難得可以放縱大吃的節日，但是一旦到了開工日，往往讓人更不敢面對體重計上的噩夢數字…究竟有什麼是放假也可以實行，不麻煩又能避免體重暴增的瘦身法呢？答案就是靠「水」！營養師…
http://www.top1health.cn/Article/248/34361
投機取巧有藉口？6招不讓孩子養成習慣

…央廚房降低成本，大量製造。或許可以轉個彎，換個手藝，把先前已習慣的獎品、獎狀擺一邊，針對獎勵重新打造，換個內容試溫看看。對於自發性愛閱讀的孩子，如果真的要論獎勵，讓他可以看…
http://www.top1health.cn/Article/251/34257