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「習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「習慣」的資料

上班族常見的傷肝壞習慣！久坐、熬夜…你中了幾項？

…說，肝臟更是需要好好保護的器官，但，你知道生活中習以為常的小習慣，其實都是在傷害肝臟的行為嗎？ ![（製圖／莊鈺屏）][96914] **傷肝NG習慣1：社交應酬夜生活，酒…
http://www.top1health.cn/Article/30/36770
NG睡姿常落枕　4招強化頸部肌力

…，久坐打麻將、愛當低頭族、窩沙發跑電影馬拉松，以及長途開車等習慣，也都是禍首或幫兇！專家表示，遠離落枕首重維持良好的姿勢，但平時多做頸部肌力訓練，也能減少習慣性落枕的發生。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/36574
喝酒熬夜不節制　胃食道逆流易上身

…，如果真的罹患了這個疾病，又要怎麼治療？ **不良飲食習慣　增加腸胃負擔** 陳柏岳醫師表示，過年期間若要避免胃食道逆流症狀纏身，最主要的就是要避免一次吃得太飽，或是吃飽後…
http://www.top1health.cn/Article/30/36436
讓心血管乖乖的！4關鍵時間多留心

…者，甚至還有10幾歲就中風的案例。這些年輕族群的患者中，生活習慣不佳且沒有運動習慣的人數比率偏高，且體型都較一般人來得肥胖。 **年節保護心血管秘訣** 過年期間應特別…
http://www.top1health.cn/Article/248/36452
告別數羊失眠夜！8習慣一夜好眠

…, 每晚數羊及翻來覆去睡不著，晚上失眠怎麼辦？推薦8個睡前好習慣，讓你不再為失眠困擾。 ![][93255] **習慣1／睡前放鬆** 睡前心情好，可以更快速地入眠，並提…
http://www.top1health.cn/Article/76/36526
別傷了孩子！媽媽的負面言詞影響深

…者，問卷內容包括受訪者父親及母親對受訪者身形體態、體重及飲食習慣的評論，同時也請受訪者就自己的身體滿意程度及飲食習慣進行評估。研究結果發現，父母對孩子做出的正面評論和孩子對…
http://www.top1health.cn/Article/248/36474
發胖有因！6壞習慣讓你不知不覺多1公斤

…明明控制住飲食了，還不知不覺的變胖了呢？其實，也許是你的生活習慣導致你變胖，改掉這些壞習慣，一起朝健康邁進！ ![][93087] **習慣1／挨餓，不固定時間吃飯** …
http://www.top1health.cn/Article/101/36460
細菌無所不在！這招學起來就無敵

…制署資料一扇，只要培養出正確的清潔衛生觀念，並落實勤洗手的好習慣，就不怕病菌來亂！ ![（製圖／莊鈺屏）][92817] **細菌最多的公共場合？賣場手推車排第1** 生活中…
http://www.top1health.cn/Article/248/34364
抵制黑心！從檢視食品成分習慣做起

…摧毀了民眾對政府、企業的信心，養成睜大眼睛仔細檢視食品成分的習慣，是防止身體吃到化學添加物、不明來源原料的實用方法之一！ ![（製圖／莊鈺屏）][92814] **把產品「翻面…
http://www.top1health.cn/Article/320/34363
運動習慣難持久？從每天多走一段路開始

人人都知道運動好，卻不知道到底要怎麼做才能拋棄掉天生惰性，持之以恆的朝運動這條路邁進。健身教練林楸寅表示，大部分會主動報名運動中心或體育館的人，通常是為了追求更好的身材、受到感情刺…
http://www.top1health.cn/Article/306/34362
喝水習慣難養成？就從戒飲料開始

過年在即，是難得可以放縱大吃的節日，但是一旦到了開工日，往往讓人更不敢面對體重計上的噩夢數字…究竟有什麼是放假也可以實行，不麻煩又能避免體重暴增的瘦身法呢？答案就是靠「水」！營養師…
http://www.top1health.cn/Article/248/34361
投機取巧有藉口？6招不讓孩子養成習慣

…央廚房降低成本，大量製造。或許可以轉個彎，換個手藝，把先前已習慣的獎品、獎狀擺一邊，針對獎勵重新打造，換個內容試溫看看。對於自發性愛閱讀的孩子，如果真的要論獎勵，讓他可以看…
http://www.top1health.cn/Article/251/34257
減肥停滯期怎突破？掌握5要點瘦身非難事（中）

…斤數，此時，這個體重可視為身體適應環境（包括飲食，生活形態與習慣等種種因素）的結果。」為什麼會強調身體『適應環境』，並提到飲食，生活形態與習慣等因素呢？其實就是為了要替本文…
http://www.top1health.cn/Article/33/34204
習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

…養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。 **奶蜜葱汁——習慣性便祕** - 材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。 - 作法：先將葱白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，滾沸…
http://www.top1health.cn/Article/30/34102
失眠喝牛奶沒用？中醫教你改做這個…

…定劑、安眠藥。陳萬慶中醫師表示，飲食往往在一開始有幫助，身體習慣之後就容易失靈，有人因此不斷增加酒精濃度和攝取量；服用藥物也是一樣，習慣之後反而容易成癮，因此喝酒和吃藥都不是長久之…
http://www.top1health.cn/Article/248/33957