維他命C | 搜尋結果 | 華人健康網

「維他命C」搜尋結果

總共找到 627 筆符合關鍵字「維他命C」的資料

維持3個輕生活習慣　減重非難事

…量最大的菇種。在菇類中，蘑菇的蛋白質最多，還含有維他命B群、維他命C及維他命P，常吃可預防疲勞，還有抑菌及降血糖的作用。  ![保持飲食的均衡、多…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
工作壓力快爆炸！容易疲倦警訊

…外，更要多補充有抗氧化作用的蔬果、富含天然維生素B、礦物質、維他命C，以及胺基酸的食物，來補充人體不足的營養，並達到緩解疲倦的效果。不過，要注意的是，人體所需的胺基酸，雖可…
http://www.top1health.cn/Article/245/18785
綺拉奈特莉維持身材　菇類是法寶

…的營養，如果天氣冷了、抵抗力與體力變差，就會吃點橘子、或富含維他命C的食物。另外，在補充蛋白質的部分，肉類的熱量與脂肪都比植物性蛋白來得多，因此她盡可能地會選擇菇類食物，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/18795
3招擊退黑嘛嘛　肌膚白回來

…救來的有用。」除了外在擦的保養法外，「多多食用口服抗氧化劑、維他命C、E與花青素等補給品，從體內做好抗氧保養對美白也很有幫助。」 **2.週護理，為肌膚去角質** 美容專…
http://www.top1health.cn/Article/292/18786
激推防癌蔬果！番茄連皮生食好棒

…物纖維，讓人容易有飽足感，吃1個中等大小番茄就能補充成人1天維他命C的需要；再加上礦物質成份，皮膚不會因為減肥而變乾燥。 **《抗氧化強　去皮生食較佳》** 與生番茄相…
http://www.top1health.cn/Article/314/18733
清涼防癌！蘆筍生津調節免疫力

…有黃酮類化合物，所含的β-胡蘿蔔素比菠菜多，也含有豐富的鐵、維他命C、維他命E及葉酸，不僅是很好的抗氧化食物，更是防癌聖品。中醫師吳明珠指出，早在2000多年前，歐洲人已普…
http://www.top1health.cn/Article/233/18727
5大健康食物　吃出抗敏好活力

…  **4.紅棗：環磷酸腺苷、維他命C** 根據日本的研究指出，紅棗中含有大量的環磷酸腺苷，是有效的抗過敏物質，可阻止過敏反應發生。此外，新鮮紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/18643
孕媽咪多吃堅果魚肉　助胎兒抗過敏

…殼類、巧克力、加工食品等。 **多吃魚肉**多攝取含有維他命C、E、β胡蘿蔔素與Omega-3脂肪酸等營養素，有助於降低過敏發生機會，因此在孩子的飲食中多攝取新鮮蔬果，例如維…
http://www.top1health.cn/Article/25/18590
過敏別來！蜂蜜優格吃出抗敏體質

… ![番茄抗氧化能力高，且又有豐富的維他命C，也被認為是預防過敏的得力助手之一。][55744] 另外，盡量選擇當地蜂蜜的原因在於確保過敏花粉原一致，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/25/18575
預防過敏撇步　天天都這樣做

…分蔬果的致敏率極低，且含有極好的預防過敏營養素及植化素，像是維他命C、檞皮素、前花青素等等，是調整過敏體質的極佳方法。 **3.增加可調整過敏體質的食物攝取** 已有許多營…
http://www.top1health.cn/Article/25/18527
玫瑰鹽洗臉祛斑？3絕招有效祛斑

…以多食用富含豐富維他命Ｃ成分的蔬果來輔助。不過，要注意的是，維他命C雖有美白的功效，但要單純以食用維他命C來達到美白效果，在劑量上有相當的難度。且等到人體自然吸收，再反映到身體上成…
http://www.top1health.cn/Article/242/18475
擺脫斑點糾纏！喝去瘀消斑3茶飲

…多加留意，應減少食用醬油、沙茶等重口味的食物，多吃富含鐵質、維他命C，以及大量抗氧化成分，有助補血的食材，例如檸檬、芭樂、奇異果、柳橙、葡萄等水果，都是不錯的選擇。 ##(h…
http://www.top1health.cn/Article/81/18469
學童缺鈣避骨鬆！3多1少全攻略

…會引發骨鈣不足和骨質流失的問題。 **【醫師小叮嚀】：維他命C助鈣質吸收** 除了喝牛奶、吃小魚乾等傳統高鈣食物，建議能多吃些黑芝麻，甚至加進牛奶搭配喝，以及多吃維他命…
http://www.top1health.cn/Article/236/18180
韓女童顏秘技　喝青春之果巴西莓飲

…性開始懂得利用具有抗氧化效果的水果來保養肌膚，因此，含有豐富維他命C與維他命E的果汁飲品，也在市場上受到青睞。去年在韓國上市的兩款果汁，包括紅葡萄&蘋果與蘋果&蔓越莓，即含有維他命…
http://www.top1health.cn/Article/172/18181
苦瓜好不好？顆粒越飽滿越健康

…苦瓜其實是一種非常健康的蔬菜，不但可以幫助退火，還含有大量的維他命C等維生素，不同品種的苦瓜在口感、外觀，或是烹調方式上也都有些許差別。有機蔬菜達人表示，一般民眾要判別苦瓜品質最簡…
http://www.top1health.cn/Article/320/17867