紓壓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紓壓」搜尋結果

總共找到 685 筆符合關鍵字「紓壓」的資料

眼部按摩，幫眼睛「紓壓」？破解護眼3大迷思

…常見的護眼3大迷思： **迷思1：眼部按摩幫眼睛「紓壓」** **醫師解釋：** 新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，臨床上，因眼睛疲勞而按摩，結果造成視網膜剝離、水晶體…
http://www.top1health.cn/Article/67/38395
陰道炎反覆來找碴？脾腎虛弱惹的禍

…的美女要學會情緒和生活管理，不熬夜、隨時保持愉悅心情，適當的紓壓，遠離焦慮、憤怒及鬱悶! 以免抵抗力下降，增加感染機率！ 4.避免使用化學性清潔用品沖洗陰道，以免改變陰道內酸…
http://www.top1health.cn/Article/259/38484
跟脂肪肝說掰掰！中醫推仙渣、玫瑰2消脂茶

…常的代謝。 **要點6：** 減少緊張、壓力，適當的放鬆紓壓，是保持肝氣順暢的方法。 **要點7：** 避免過度飲酒是重要，中醫觀點認為，酒類容易造成體內濕聚，啤酒造成寒濕…
http://www.top1health.cn/Article/320/37905
營養不良也會憂鬱　快補充魚油、B群緩解

…的營養素，請見營養保健方案- 更年期。 **有助於紓壓、平衡荷爾蒙的食譜** **外食選擇：**五穀飯、清蒸鱈魚、絲瓜蛤蜊、炒什錦蔬菜、無糖優格+水果。 **在家自己…
http://www.top1health.cn/Article/245/37919
脹氣胃謅謅？吃鳳梨、優格消消氣

…導致使腸胃蠕動變慢，進而出現產生脹氣的狀況。建議平時要多運動紓壓，緩解脹氣的狀況。 **5項助於消化食物　消消一肚子氣** 若無法透過放屁、打嗝順利排出腸胃中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37735
脹氣頻打嗝、放屁？薄荷油按摩助舒緩

…不再來** 治療心因性脹氣以疏肝理氣為準則，建議平時要培養紓壓的管道、適時調節情緒。此外，有氧運動是治療心因性腹脹的最佳方式，平時可以規律從事快走、體操、腹式呼吸等，都有助於腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/258/37698
精神緊繃蕁麻疹易發作　四逆散祛風止癢

… 最重要的是不要長期處於緊繃狀態，一個禮拜三次規律運動可以紓壓，但注意不要激烈運動，否則血管過度擴張皮膚可能會更癢！！ **皮膚癢的自我保健** 1.洗澡水溫不要太高。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/37656
抒壓就靠它！茄子改善頭痛、提神有一套

外觀鮮豔亮麗的茄子，不僅口感特殊，更屬於高變化性的蔬菜之一，煎、煮、炒、炸都相當適宜。不過，茄子的好處可不只這些，適度食用茄子，更有提神、抒壓的效果！為何茄子有上述益處呢？且聽專業…
http://www.top1health.cn/Article/248/37526
蕭敬騰KO肩背、臀部痠痛，有按摩巧技

…，決定送給媽媽一台時尚又結合雲端健康管理的舒壓按摩椅，幫媽媽紓壓。 **蕭敬騰工作肩頸痠痛　靠舒壓按摩椅緩解** 除了媽媽擁有按摩椅可享用，最近蕭敬騰長時間在高雄拍攝電視劇…
http://www.top1health.cn/Article/240/37614
酷酷嗽嗽不停？中醫推4穴位＋3藥膳止咳

…酸多的人，要預防胃酸逆流造成咳嗽，平時生活與工作應調適，適當紓壓，避免咖啡、茶、酒精類、辣食等刺激性的飲食；睡前不可吃消夜；水果不可空腹吃，以免刺激胃酸增多；精力湯、蔬果汁較為寒涼…
http://www.top1health.cn/Article/61/37563
胸口出現壓迫緊箍感？當心恐是冠心病徵

…檢查與治療較有保障。 **防冠心病上身！定期就醫、保暖紓壓是關鍵** 除了家族史無法選擇之外，嚴嚴元鴻醫師表示，三高可以藉由正確的生活作息與藥物治療達到良好的控制。事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/28/37494
從腳底看健康　經絡＋穴位＋泡澡還你彈嫩雙腿

…，有溫運中焦、利水消腫之功效。 **【香氛紓壓消腫泡澡美腿方】全身泡澡或者只泡腳皆可喔** **材料：**紅玫瑰5錢、荷葉2錢、玉米鬚2錢、檸檬香茅10g、玫瑰…
http://www.top1health.cn/Article/248/37261
自律神經失調　引發各種疾病

…為了避免日後再度發生，應該培養規律的生活習慣，以及適合個人的紓壓方式。 **【完整內容請見常春月刊 396期】**
http://www.top1health.cn/Article/232/36880
腸躁症又發作？營養師教你怎麼吃（上）

…產氣與腹瀉的機會；或是應用富含膳食纖維的飲食來改善便祕。藉由紓壓、瑜珈、氣功、按摩、腹式呼吸、聽音樂、泡澡等習慣讓全身放鬆，保持充足睡眠、定時飲食、細嚼慢嚥、多喝水，養成飯後散步、…
http://www.top1health.cn/Article/320/36793
上班族常見的傷肝壞習慣！久坐、熬夜…你中了幾項？

…／莊鈺屏）][96915] **傷肝NG習慣4：靠大吃大喝紓壓？高脂飲食讓你從內到外都是脂肪！** 有時候不禁覺得為什麼美味的食物都是邪惡的？通常好吃的食物不是熱量高得嚇人，就…
http://www.top1health.cn/Article/30/36770