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「目標」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「目標」的資料

讓感情生活更上一層樓！做對6招戀情升溫更親密

… 做點運動對妳和另一半都有幫助，但真的不需要設定過高的目標（像是到每個城市上跑一場馬拉松！100%吃生機蔬果！再也不吵架！）崇高的目標雖然聽來很美好，但一般人幾乎做不到。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/51152
超過140很緊張？老人血壓高一點點很正常？

…重、戒菸、飲食控制運動等；如果生活型態調整後還沒達到血壓控制目標，才需考慮藥物治療控制。
http://www.top1health.cn/Article/28/51148
水瓶座最有理想！6撇步快速實現2017新目標

…人。不過，有理想、有遠見又有智慧的水瓶座可是很認真在實踐人生目標！不妨善用6個小撇步，達成願望更簡單！新年新希望，每年年初，大家都對嶄新的一年充滿嚮往，希望今年可以過得…
http://www.top1health.cn/Article/318/51061
擁有柔軟筋骨非難事！每天做這拉筋操，你也能劈腿

…！** 膝蓋打直，雙腿盡力張開，上半身往前傾。最終目標是兩膝可以貼在地上。可以每天請別人在同樣的位置拍照，以便確認進度（如果有鏡子也推薦自拍）。 **本文出自如何出…
http://www.top1health.cn/Article/248/51025
快點許願！4個原則，2017的減肥願望必成功！

…前茅，不過成功者卻是寥寥無幾... 有趣的是，即使所訂定的目標常常失敗，但還是有6成的人會許下同樣的願望！不過你一定不想要年復一年的許下沒有用的願望吧，跟著這4個原則做，2017…
http://www.top1health.cn/Article/101/51003
要活就要動！3個為什麼你不得不運動的好處

…實驗的研究（連結），研究將過重想要減重的人分成以下三組，共同目標都是每天多消耗或減少攝取20%的熱量，預計在12至14週間減少6至8%的體重。 1.飲食控制：經過飲食建議，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51006
水果太甜，糖尿病不能吃？養生十字口訣快筆記

…協會理事長趙順榮藥師回答指出，不管是那一種糖尿病，治療的主要目標是控制血糖濃度，將血糖值控制在正常的範圍內，糖尿病飲食是以均衡飲食飲概念為基礎，糖尿病的長期控制目標是降低、減緩、或…
http://www.top1health.cn/Article/320/50865
別小看「劈腿」的健康好處！鬆筋膜、排宿便有效

…膜都可以藉由「劈腿」這個動作達到訓練和增強。 **設定目標，才能持續向成功邁進** 再者，從心理學的角度看來，「四週練成劈腿」是一個有「明確目的、確切區間」的目標。人類有了…
http://www.top1health.cn/Article/248/50875
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

2017年剛剛展開，今年有新的奮鬥目標要達成嗎？想要成功，不妨學習一下摩羯座的務實精神！摩羯座的優點相當多，特別讓人敬佩的，就是做事態度非常認真、嚴謹，而且腳踏實地、耐力十足，自律…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
長壽秘訣，從齒開始！

…這期間發現的口腔問題都應徹底治療，才能順利邁向「8020」的目標；當前述步驟都確實執行了，那麼即使年紀到了，也自然可以保持「8020」這個絕佳的目標。反觀台灣，衛生署國民健…
http://www.top1health.cn/Article/240/50627
就是不愛吃菜？這些創意吃法，讓你天天5蔬果！

…天都攝取足量的啊～若是本來就沒有很喜歡吃蔬菜，更是沒辦法達到目標，然而研究顯示，除了維持健康，想要成功達到減重目標，「多吃蔬果」絕對是必要任務之一。 ![][116814] …
http://www.top1health.cn/Article/320/50729
六塊肌、人魚線，是健康的型態嗎？

… 我花了幾天思考這個問題後，得出以下答案： **不同目標：健康、體態、體能** 健身/飲食知識是達成某些目的的手段，我相信對大部分的讀者而言，這些目的包括健康、體態、…
http://www.top1health.cn/Article/306/50742
「發音不清楚」要剪舌繫帶嗎？語言治療師這樣說...

… **單音聽說練習：**以具體、易懂的語詞來引導孩子發出目標音（例如：以「舌頭踢牙齒的聲音」來教ㄊ），然後練習仿說各種相關的單音（例如：ㄊㄚ及ㄊ一及ㄊㄨ）。 **詞彙聽說練習…
http://www.top1health.cn/Article/167/50651
黃平洋狠甩9公斤，變肌肉男！脫胎換骨秘訣大公開

…一方面則是會隨時在旁協助與鼓勵，直到達到學員能夠承受的強度為目標。因此，重量訓練的成效能夠很快看得見，更不必擔心會受傷。一周大約進行2至3次，每次約1小時，黃平洋感覺每次都像「脫胎…
http://www.top1health.cn/Article/320/50673
乳癌術前輔助治療　顯著提高整體存活率

…房保留手術後，仍然要持續做預防性治療，目的是以不要復發為終極目標。（攝影／江旻駿）][116559] 針對預後較差的早期HER2陽性乳癌患者，為了能達成乳房保留手術，現在已經…
http://www.top1health.cn/Article/13/50668

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