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「核心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「核心」的資料

解油膩助消化！飯後低糖水果四選一　

**【核心提示】：**飯後不宜立馬吃水果，建議在飯後一小時後再吃水果，並且要選擇糖分較低的水果來吃。那飯後吃什麼水果減肥？推薦幾種適合飯後吃的水果。 ![][86647] …
http://www.top1health.cn/Article/248/29743
意想不到！吃6天然食物可降血脂

**【核心提示】：**高血糖、高血脂、高血壓被稱為「三高」，「三高」的形成正是由於生活水準的提高而造成的大魚大肉過量進食的結果，這是眾所周知的。除了保健品或藥品，下面這些天然降血脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/29741
秋冬嘴唇乾裂脫皮　喝胡蘿蔔粥緩解

**【核心提示】：**冬季嘴唇乾裂是很多愛美女性的煩心的事，除了多塗潤唇膏外，用食療的方法解決這個問題是不是更天然更健康呢？ ![][86648] 一到秋季，乾燥的空氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/29742
刪掉手機美肌功能　「花吃」能養顏

**【核心提示】：**隨著經濟的發展和科技進步，人們的飲食習慣也開始「返璞歸真」，不再追求大魚大肉，更講究保健和食品個性。有人從鮮花的特性，開發出一系列的菜餚。研究證實，鮮花中含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/29698
腰間肉傷很大　當心大腸癌風險飆升

**【核心提示】：**脂肪長在不同的位置對人體健康有不同程度的影響，若腹部堆積過多脂肪，對人體的危害最大，不僅容易導致糖尿病、心臟病、高血壓，甚至還會有罹患癌症的風險。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/33/29697
男性必知！這9類食物不吃會後悔

**【核心提示】：**在家庭和社會的雙重責任下，很多男性背負壓力、透支體力。在這種情況下，男人們除了要學會自我減壓外，在飲食上也應該注意。美國「福克斯新聞網」最新載文，刊出「男人不…
http://www.top1health.cn/Article/320/29696
吃得不多卻發胖？兇手就是這5原因

**【核心提示】：**吃的不多為什麼還胖？這或許因為你吃了熱量過高的食物，飲食結構不合理，基礎代謝下降或運動不足等原因。 ![][86543] 很多女性都會有這樣的困惑…
http://www.top1health.cn/Article/302/29695
火龍果皮抗衰老　必知花青素6功效

**【核心提示】：**火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有抗衰老、美白、減肥、降血糖等功效，能夠預防便祕。提到火龍果，很多人只知其肉，而不知其皮，其實火龍果的果皮價值…
http://www.top1health.cn/Article/320/29682
補鈣怎麼吃？洋蔥菠菜吃出硬骨氣

**【核心提示】：**很多人都不知道補鈣對身體有什麼益處，通常缺鈣的人體質較差，容易骨質疏鬆，骨折甚至是得佝僂病。人一生需要不斷的補鈣才能夠使身體保持健康狀態。那麼，如何正確補鈣才…
http://www.top1health.cn/Article/320/29653
甩開惱人三層肉　喝普洱3茶飲消脂

**【核心提示】：**冬天泡壺熱茶喝，驅寒暖胃是個不錯的選擇，茶葉含兒茶素和咖啡因，能夠消解脂肪，並有提神功效。那喝什麼茶可以減肚子呢？ ![][86444] 天氣變冷…
http://www.top1health.cn/Article/101/29652
用眼過度釀「眼紅」？這樣吃好養眼

**【核心提示】：**很多人頻繁用眼，容易導致眼乾、眼澀、眼疲勞。用眼多的人，平時需多吃一些養眼的食物，例如胡蘿蔔、豬肝、枸杞等等。用眼過度而導致眼疲勞的人群，可以…
http://www.top1health.cn/Article/240/29650
扁桃腺反覆發炎　該開刀切除嗎？

**【核心提示】：**扁桃腺炎為一種常見病，相信大多數人都不陌生。很多人的經驗就是受涼感冒或者勞累後，喉嚨開始疼痛，這時再去醫院就診檢查，往往就會被告知得了扁桃腺炎。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/29629
練出緊實臀部，跑步背影更美麗

…] 跑步不只是單單靠下肢前進而已，需靠上半身擺動與腹部核心肌群穩定身體平衡，來帶動身體前進才能增加效率，達到運動健康的效果，讓耐力更持久！「跑前-抬臀」透過簡單運動讓深層肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/29565
長跑跑到半路沒力？原因出乎意料

…們可以先進行輕量的肌力訓練，讓肌力增強再開始跑步，藉由簡單的核心肌力訓練，能提高肌力，跑起來更輕鬆。運動的塑身效果就更加事半功倍了，跑步起來也會覺得特別輕鬆！ **【跑前…
http://www.top1health.cn/Article/306/29562
對抗經痛有妙招　喝玫瑰花茶緩解

**【核心提示】：**每個月「那幾天」讓人吃不好睡不好，心情也不好，肚子疼、臉上長痘，臉色差都相伴而來。讓我們來看看幾位白領女性的應對高招吧。 ![][86268] *…
http://www.top1health.cn/Article/324/29589