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「改變」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「改變」的資料

輕鬆減肥必知！為什麼用餐先吃蔬菜最有效？

改變吃飯順序就能幫助瘦身？你沒聽錯！日本醫學博士表示，想要輕鬆減肥不發胖，其實只要從改變日常生活的小習慣做起；而改變過去不當的用餐順序，吃飯時先從蔬菜開始吃，就是人人都能輕鬆辦到的…
http://www.top1health.cn/Article/101/38355
找工作壓力大？正念冥想啟動抒壓開關

…然而鮮少有設計完整的實驗可用來應證正念冥想對身體及心靈帶來的改變。《Biological Psychiatry》刊登美國卡內基美隆大學(Carnegie Mellon Univer…
http://www.top1health.cn/Article/245/38374
拉血便，不一定是痔瘡　小心潰瘍性結腸炎

…」！ 1名25歲陳姓女研究所學生，近半年來排便習慣改變，以往容易便祕，現在每天狂拉3至4次，並伴有下腹疼痛及血便，原以為只是痔瘡出血，所以自購藥膏及塞劑，但症狀仍不見改善…
http://www.top1health.cn/Article/10/38394
別小看！3大「積極家事法」活絡大腦不失智

…們做家事的方法一定有某些共通點。我將這些共通點歸納為三大項「改變、樂在其中、下功夫」，而這正是不論活到幾歲，都能讓大腦持續成長的祕訣。  ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/38390
生病、遭裁員　非自願退休心理健康易衰退

…降低，直到70歲時才重新升高。這樣的U型關係可能是因為角色的改變，包括工作的穩定度、中年期的婚姻狀態、身體健康改變，或之後生活中的其他失落。此外，退休和心理健康的關係也隨年…
http://www.top1health.cn/Article/245/38371
3親子遊戲必學！潛能開發有一套

…齡：**1歲8個月～2歲。學習的能力：寶寶眼中的世界已有改變，開始認識自己所處的空間，掌握空間認知能力。 ![][102274] **遊戲1／金雞獨立** 肌耐力、平…
http://www.top1health.cn/Article/251/38319
孕期焦慮影響身心健康！10大原因要當心

…在期待寶寶出生的同時，孕期不適、對生產的恐懼，以及未來生活的改變，都會讓媽咪產生焦慮的心理，但孕期焦慮究竟是怎麼回事？要如何克服？本篇邀請專業醫師為媽咪解答。 ![][102…
http://www.top1health.cn/Article/17/38298
乳癌化療不用怕　微脂體包覆少副作用

…人又比西方人的乳癌高峰期年輕10歲左右。 **飲食習慣改變　乳癌年輕化**　根據台北榮總的研究發現，台灣女性乳癌發生率每10萬人中有43人，而華人移民美國的第2代乳癌發生…
http://www.top1health.cn/Article/311/38260
改變腸道這樣做！巧吃香蕉蜂蜜優格剛剛好

這一章將探討如何提高大便的「培育力」。想提高大便的「培育力」，最重要的就是將益生菌送往大腸，而在這方面最推薦的食物，當然非優格莫屬。當初我為了扭轉「喜歡吃肉、討厭吃菜、暴飲暴食」的…
http://www.top1health.cn/Article/145/38227
3歲孩童竟罹患糖尿病　從小飲食教育超重要

…降血糖藥物治療女孩，同時對爸媽進行飲食教育，請爸媽一同參與，改變女孩生活，控制熱量攝取、開始身體運動，女孩血糖值逐漸往下降，藥物也跟著減量，經過六個月，女孩減掉25%的體重，血糖值…
http://www.top1health.cn/Article/248/38207
壓力一大就便祕、腹瀉？5要訣緩腸躁症

…狀有： 1.排便前有腹痛，但排便後就不痛。 2.排便型態改變：可能便祕、腹瀉交替發生。 3.排便頻率改變：排便一天超過3次，或超過3天才排便一次。 **個性要求完美、壓…
http://www.top1health.cn/Article/258/38067
跟「鐵腿」說bye bye！花草香氛力量大

…--more--> ![檸檬馬鞭草的療癒特質是「朝好的方向改變」，有助改善悶悶不樂、神經疲勞、憂鬱、失眠。][100385] **【佛手柑】** 佛手柑屬芸香科植物，…
http://www.top1health.cn/Article/306/38037
同事聚餐別揪我？這樣做轉化心情

…考，這些過去不太容易做到的事，都會變得簡單。應該怎麼改變想法呢？你今後的人生，不可能都不用和不喜歡的人、話不投機的人來往。倒不如說，隨年紀增長，這種情況會變得更多。結婚後，…
http://www.top1health.cn/Article/318/38127
起心動念！別小看心念的力量

**好奇的長耳兔：** 當人改變了心念，就有機會改變世界嗎？這個問題讓人疑惑。曾經風行一時的書《祕密》、《吸引力法則》，都是談心念的重要。然而真的是如此嗎？為何有些人擁有心念，卻…
http://www.top1health.cn/Article/324/38075
拒吃反式脂肪後…別誤踩飽和脂肪地雷

…建議攝取上限為總熱量10％。 ![植物油經過「氫化」過程會改變脂肪酸結構，可能產生反式脂肪或飽和脂肪。][100448] 相較於動物油，大多數人覺得植物油比較健康，原因是原…
http://www.top1health.cn/Article/80/38063