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「出門」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「出門」的資料

輕鬆瘦出曲線！動手做韓式泡菜輕食

…午餐其實很方便，前一天晚上可以先準備好幾樣食材，早上溫罐後帶出門，到中午就有熱騰騰的湯或粥可以吃了，每天替換麵、飯、粥、冬粉，這樣吃，減肥還能兼顧美味！ ![][91344]…
http://www.top1health.cn/Article/101/33845
越動越糟！空氣品質差是戶外運動隱憂

…他空氣汙染物的危害，建議民眾在空氣品質不佳時，減少外出頻率，出門一定要配戴口罩。尤其是當天PM2.5濃度超過75微克以上時，應避免在戶外長時間活動。另外，陳鍾岳醫師指出，…
http://www.top1health.cn/Article/61/33824
PM2.5紫爆誘發氣喘　發作機率增4成

…！ ![林鴻銓理事長建議年長氣喘體質者，若非不得已真要出門，最好隨時配戴口罩，並隨身攜帶緊急使用的支氣管擴張劑，以預防氣喘突然發作。（圖片／林鴻銓理事長提供）][91153]…
http://www.top1health.cn/Article/240/33766
今年冬至像夏至！小心感冒找上門

…看到艷陽高照時，會下意識覺得是好天氣，因此可以隨便套件短袖就出門了？冬天的陽光不比夏天，如果光是以太陽作為氣溫高低的判斷依據，很有可能穿錯衣服而著涼感冒喔！就算是在回暖的冬天，也該…
http://www.top1health.cn/Article/243/32720
冬天暴肥是因為？維持身材看4招

…會在聚餐場合準備一堆低卡健康的蔬果沙拉啊？為了你的身材著想，出門聚餐前，請先吃顆蘋果或是一盤沙拉，抑制住飢餓感，以免到了派對上太餓就狂吃，吃完可是會後悔莫及的唷！
http://www.top1health.cn/Article/101/32697
發熱時尚四寶！優雅法式禦寒穿搭

…不容易影響到人體。不太冷的時候，可以在上衣外面罩件針織外套就出門，等到低溫來襲的時候，就加上大衣吧～ **第四件／圍巾** 頸部保暖就要靠圍巾！選擇時格外要注意…
http://www.top1health.cn/Article/249/32647
兼顧玩樂和工作　喝雞精補充好體力

…理時鐘，幫助調整體質，為健康打好底，小小一罐輕巧易攜帶、方便出門在外飲用，讓人即使前一天在外趴趴走，隔天上班還可以有足夠的體力應付沈重的工作量，兼顧工作和享樂的充實生活。
http://www.top1health.cn/Article/248/31546
跑步選室內還室外？優缺點分析給你看

…過去沒有運動習慣的民眾也投入路跑行列。不過，在冷颼颼的冬天，出門都要穿上厚外套、戴圍巾，光是想到要穿上跑鞋、運動褲跟冷風對抗，聽起來根本就是不可能的任務！就算是在室內跑步，…
http://www.top1health.cn/Article/324/32570
取暖靠慢跑！冬季運動生活秘訣

冬天就是會不想出門、只想窩在家裡，但是其實冬天反而是運動的大好時機！專業健身教練李哲宇表示，選擇在冬天慢跑，不但不用擔心太熱、容易中暑的問題，而且練習長跑的人，通常都會在冬天跑出破…
http://www.top1health.cn/Article/306/32562
寒流小心朝5晚8　護心保暖6招搞定

…民健康署提醒，民眾清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門。][90525] **《6招「護心」、「保暖」要訣》** **第1招：監測血壓及控制病情** 面臨氣溫變化…
http://www.top1health.cn/Article/28/31519
弱視童告別懶惰眼！掌握黃金治療

弱視、屈光不正、斜視，是兒童3大眼疾，其中又以弱視常受兒童家長所輕忽。眼科醫師提醒，弱視治療的黃金期是3到6歲，但是7至12歲的弱視兒童，仍不應該放棄治療，若輕忽延宕矯正，則恐有失…
http://www.top1health.cn/Article/244/31513
冬天衣服別太「潮」！3大快乾絕招

…喜歡，有的人不喜歡，這都是因為台灣的冬季多雨，又濕又冷，不僅出門不方便，連在家洗個衣服都要擔心衣服曬3天還不會乾！面對這樣惱人的情況，國外網站《Wiki How》提供了非常實用的3…
http://www.top1health.cn/Article/324/31447
熟齡出遊不NG！旅行健康護照不可少

…利愉快不NG！ **「旅行健康護照」一手在握！** 出門在外旅行，最希望的莫過於身體無恙，但塞車、失眠、腸胃不適、慢性病惡化等，是旅行中最常發生的狀況，往往令人不知所措。其…
http://www.top1health.cn/Article/263/31464
PM2.5濃度加1成　肺癌風險大增3成

…，採低油溫烹調為宜，保持廚房良好通風。針對大環境的空汙，則是出門要戴口罩，空污嚴重時避免戶外激烈活動。另外，保持良好生活型態如一天五蔬果、適當運動等，都有助於防癌。 **胸部…
http://www.top1health.cn/Article/319/31441
腳暖全身暖　冬天健康穿靴術！

…加厚襪防滑兼保暖** 每到冬季，下不停的細雨實在令人連出門的動力都沒有……特別是濕氣跟低溫聯手來襲時，光是決定穿哪雙鞋都好困難！如果穿著沒有防水功能的鞋款，容易連襪子都濕透，…
http://www.top1health.cn/Article/249/30378

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