3秒 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「3秒」搜尋結果

總共找到 188 筆符合關鍵字「3秒」的資料

家扶調查：疫情停課，親子衝突增多！冷靜3秒鐘、不閉打小孩

…弱勢家庭的溫暖關懷。 **居家防疫親子防疫新生活　冷靜3秒鐘** 家扶基金會2020年服務年報統計，新增兒童及少年保護個案受虐原因-施虐者因素分析，依序為教養問題(47.5…
http://www.top1health.cn/Article/248/85949
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

… 接著利用大拇指與食指、中指，將後頸的皮膚向上推壓，重複推壓3秒後放開，再繼續推壓，可以利用熱敷肩頸的動作，加強放鬆後頸及後腦勺的筋膜。進行頸部運動時，動作幅度要大，但要柔…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
【影音版】老公進來了，鬆到快沒感覺…吃一點這個，幫陰道「咬緊緊」！

…例如：提肛運動。吸氣時收緊肛門會陰穴，收縮 3 秒鐘，再放鬆3秒鐘，每次15～30分鐘，每日3次，至少堅持3個月至半年以上。一般来说，每天堅持3輪，每次10次左右的收缩，每次盡量保…
http://www.top1health.cn/Article/140/85290
疫情壓力大心悸胸悶，焦慮恐慌報到！中醫師：腹式呼吸、十巧健康操舒緩恐慌

…利用大拇指與食指、中指等三指，將後頸的皮膚向上推壓，重複推壓3秒後放開，再繼續推壓，接著再熱敷肩頸的動作，來放鬆後頸與後腦勺的筋膜，除了放鬆肩頸以外，放鬆眼睛周圍肌肉，也是…
http://www.top1health.cn/Article/248/85473
【影音版】一動就放屁，肛門肌肉鬆弛了？2動作強化括約肌甩失禁風險

…驟鍛練法】** ![意識集中在肛門，一邊吸氣，同時肛門緊縮3秒鐘。（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）][201724] **①**意識集中在肛門，一邊吸氣，同時肛門緊縮3秒…
http://www.top1health.cn/Article/138/85064
失眠不必靠吞安眠藥！美女中醫：助眠按7大穴位、安神運動+茶飲

…* **做法：** 雙手向上舉高，然後上半身往後仰，停留3秒鐘吐氣3次，再把身體回位。 **3.順督脈：** **做法：** 雙手往下直接順督脈往下摸到腳，感覺盡力即可，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84743
防失眠、失智，梳頭有這些驚人好處！中醫：按摩頭皮、輕敲頭逆轉有要訣

…( 左右兩耳尖連接線與頭部正中線的交會處，位於頭頂正中央。)3秒鐘後鬆開，再重複上述動作，進行5～10分鐘。 **使用「木梳、刮痧板」──手法必須輕柔，勿傷害毛囊** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/84667
每天只要10分鐘！跟著超模在家做這5招，有效消除大腿內側贅肉

… 3.吸氣吐氣的時候把右腿往側邊抬高到最高點停留2~3秒。 4.緩緩下降，提醒你腳尖盡量不要碰觸到地面，保持懸空，吸氣吐氣再往側抬。 5.一組訓練50秒，稍作休息換下…
http://www.top1health.cn/Article/250/84504
還在頭痛如何整理爆滿的衣櫥嗎？藝人「六月」教你斷捨離333法則

…己控制在33件的扣打之內，每一次穿搭或是判斷衣物去留只允許花3秒，超過3秒就視同不要。（當然每個人可以根據自己的習性或是需求增減條件）像我已經養成了習慣，甚至兩年左右都可以幾乎不買…
http://www.top1health.cn/Article/277/84006
2020健康大事件：台灣出生率負成長，首次死亡人數超過出生人數！生育操助好孕

….首先起身站立且雙腿打開。 2.閉眼全身維持放鬆狀態。 3秒鐘吸氣、3秒鐘憋氣、6秒鐘吐氣，並重覆做個10次，將壓力釋放。王瑞生醫師表示，現在醫學進步，但醫學就算再進步…
http://www.top1health.cn/Article/248/83892
拒絕失智症上身有方法！醫師教你預防腦部退化，做一個聰明、健康的老人

…加，據統計，2019年台灣失智老人已達28萬餘人，全球大概每3秒就有1名失智症患者產生，全球大概估計有5,000萬人患有失智症。每年花費在失智症照顧上大約8,000多億美金。而且三…
http://www.top1health.cn/Article/248/83094
小鬼黃鴻升主動脈剝離奪命！醫師：發病2、3秒即會暴斃，死前劇烈胸痛，2點控制預防關鍵

…機率雖約為十萬分之一，但是，一旦主動脈剝離破裂，患者最快2～3秒鐘就可能暴斃，並且死前多有劇烈胸痛，程度如同「心如刀割」！ **主動脈病變成因：高血壓導致血管壁的…
http://www.top1health.cn/Article/36/82884
記憶力變差、常跌倒是正常老化，還是失智了？影像檢查及早揪出早期失智症

…5千萬名失智者，到2050年預計將成長至1億5千2百萬人，每3秒就有1人罹患失智症。國外失智症研究也已實證，日常生活控制三高、戒菸、避免心血管疾病可降低失智症風險。提醒民眾除了避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/82857
懶人運動趴著做！學會趴姿抬腿，每天3分鐘翹臀、瘦腰超有效

…動作** 為加強練習，將腿抬至最高點時，保持姿勢停頓約2∼3秒，同時延長呼氣，然後才將腿放低。另外，也可使用腳踝綁帶或彈力帶鍛鍊。最後，可彎曲膝蓋以增加膕繩肌（大腿後側肌群）運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/82795
小心未爆彈！高血壓慎防併發最凶險的主動脈瘤、主動脈剝離、猝死率非常高

…內死亡率高達50%以上，一旦出現主動脈剝離破裂，患者最快2～3秒鐘就可能暴斃。胡珀元主任呼籲，如果突然身體出現胸悶、劇烈胸痛、聲音嘶啞、咳嗽、喘不過氣、腹痛、腰痛，請盡速至…
http://www.top1health.cn/Article/248/82735

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