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…近年來呼吸的重要性再度浮上檯面,擁有優質呼吸的必備條件就是從鼻子呼吸。鼻呼吸可以刺激鼻子黏膜,活化大腦。縮下顎,讓舌頭緊貼上顎牙齒內側,自然就能促進鼻呼吸。 **骨盆後傾、腰…
http://www.top1health.cn/Article/164/19112…知正面影響。最簡單的方法就是:用鼻子深呼吸。 跑步時用鼻子呼吸?做得到嗎?答案是肯定的。但是鼻子也需要經過訓練,你必須投入一點時間適應。為何用鼻子呼吸值得我們投入時間訓練呢?…
http://www.top1health.cn/Article/331/17990…水是因為用嘴巴呼吸的關係** 流口水正是睡眠中原本應該要用鼻子呼吸,但是卻用口呼吸的證據。嘴巴張開用口呼吸,會造成口乾,而為了防止口乾,口腔就會分泌口水。用嘴巴呼吸不僅會造成流口…
http://www.top1health.cn/Article/249/17148