鹽分攝取 | 搜尋結果

「鹽分攝取」搜尋結果

總共找到 173 筆符合關鍵字「鹽分攝取」的資料

肥胖天註定？原來痰濕體質惹禍！專家：7大保健訣竅，不讓肥胖纏身

…進食，不滑手機、看電視，才不會妨礙睡眠。 **訣竅4／鹽分攝取勿過量：** 鹽分是引起痰濕症的重要因素之一。為了預防痰濕症，平常維持低鹽飲食的習慣相當重要。在家下廚時可控制…
http://www.top1health.cn/Article/250/89277
減肥「增肌、減脂」，飲食竟大不同？營養師：牢記「挑3減4」挑食，一次達標

…油麵、涼麵的芝麻醬、潤餅的花生粉等。 **三、減去過多鹽分攝取** 除了主觀感受吃起來很鹹的調味料或醬瓜等醃漬物，隱藏高鈉食物包括貢丸、魚餃、燕餃、魚板、吐司、蘇打餅乾等。…
http://www.top1health.cn/Article/101/89283
高血壓不控制，腦中風、心肌梗塞報到！醫：加強版「得舒飲食」，吃出健康血壓

…之一，忙於打拼的中壯年族群常以外食解決一日三餐，營養不均衡、鹽分攝取過多，也可能導致高血壓。因此高血壓指引中建議使用「得舒飲食」(DASH diet)來控制高血壓，研究發現遵循此飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/89126
心臟衰竭5年存活率僅50%，比癌症存活率還低！6招改善生活降低風險

… **【6招改善生活降低風險】** **(1)減少鹽分攝取：** 吃太鹹除了會讓高血壓難以控制之外，也容易讓水分蓄積在體內造成肺水腫和下肢水腫，建議鹽分攝取每日小於3克…
http://www.top1health.cn/Article/28/88670
每週2天輕斷食，3D甩油飲食法必殺技！營養師成功瘦身又不減胸

…**食材要切大塊點，增加咀嚼次數。 **秘訣5：**減少鹽分攝取，以免越吃越多。宋侑璇營養師也提醒，想採取「輕斷食減肥法」的人，必需掌握以下5個重點，才能安全減重。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/88178
掉髮掉不停，竟是維生素D缺乏！營養師傳授不同頭髮困擾，靠這樣吃補救

… 另外，預防白頭髮還必須注意以下飲食習慣：避免鹽分攝取過多，盡量少吃洋芋片、速食、餅乾、加工食品、重口味食物少吃精緻甜食，像是蛋糕、麵包、糕餅、含糖飲料等。不…
http://www.top1health.cn/Article/320/87480
胃如何消化食物？哪些症狀可能是胃癌？圖解胃構造、解析胃癌成因一次看懂

…[205141] 發生於胃部的癌症，原因為老化、吸菸、鹽分攝取過多和攝取烈酒等。一般認為，胃癌發生的導火線是慢性萎縮性胃炎，原因是感染了在強酸環境下也可生存的幽門螺旋桿菌。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86183
疫情下結石發作該就醫嗎？醫籲：多喝水、控制糖分鹽分助預防

…，但是勿嚴重勿拖延就醫。以及牢記平時多喝水、多運動、控制糖分鹽分攝取，減低發作風險！ ![安南醫院泌尿科董聖雍醫師指出，預防結石方法：保持多喝水、多運動、控制糖分鹽分攝取。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/248/85851
孕期該補充什麼營養？哪時進行性行為較安全？準父母必知孕期大小事

…，腳板往身體方向壓緩解不適。 **●下肢水腫：**建議減少鹽分攝取量，避免久坐久站，快速的全身性浮腫，可能是血壓過高 (例如：子癇前症)的先兆，應就醫檢查。 **●蛀牙與牙齦炎…
http://www.top1health.cn/Article/234/85422
如何從飲食改善胃食道逆流？日名醫：控制鹽分、糖分及膽固醇攝取量很重要

…取** **「鹽分」與胃食道逆流症竟然有關** 鹽分攝取過多，會導致生活習慣病，所以大家都知道「控制鹽分攝取」非常重要。但是除此之外，鹽分也和胃食道逆流症息息相關。鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/289/85344
胃食道逆流是吃出來的？拒絕「火燒心」，食材怎麼挑很重要

…的酸性，但是鈉的含量多，因此在體內會轉變成鹼性。雖然必須留意鹽分攝取過多的問題，不過一顆鹽分13％的梅干（去籽後重約15克左右），內含鹽分僅有2克而已。吃起來很酸的梅干，乍…
http://www.top1health.cn/Article/248/84532
【影音版】血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

…是只有鹽巴才鹹、才含鈉！根據美國食品藥物管理局（FDA）統計鹽分攝取數據顯示，民眾吃下肚的鹽分，有高達77％來自包裝（加工食品）和餐廳（外食）的食物；而剩下11％是來自烹調或在餐桌…
http://www.top1health.cn/Article/80/84040
【影音版】咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…原田賢，在其新書《70%的人都有自律神經失調？！》中表示，當鹽分攝取過多，腎臟功能特別容易變差，胃功能也會變差。腎臟的功能是過濾血液、調整血壓、分泌造血激素。所以，腎臟是與血液及體…
http://www.top1health.cn/Article/31/83636
【影音版】鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

…求者，完全以燕麥替代白飯當主食之前，首先要先讚賞鄧紫棋將減少鹽分攝取、多喝水，把蔬菜當主食、澱粉和肉類變配菜的飲食習慣。事實上，以上這些原則，都是一直以來所提倡的健康飲食習…
http://www.top1health.cn/Article/101/82814
餐餐都吃粽子體重飆，好後悔〜營養師：糖尿病、高血壓、高血脂聰明補破網

…胚芽米、全麥麵包等）、深綠色蔬菜、吃白肉，少吃紅肉，以及減少鹽分攝取。 **3.高血壓患者飲食調理** 吃粽子時特別喜歡沾過多的醬料，結果開始口乾舌燥，正是因為攝取過量的鈉…
http://www.top1health.cn/Article/101/82219