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「鬱悶」搜尋結果

總共找到 238 筆符合關鍵字「鬱悶」的資料

【影音版】秋老虎發威慘失眠，敲膽經、吃酸棗仁粥

…用：**太衝穴具有疏肝、解鬱的作用，適合肝火旺盛、心情焦慮、鬱悶及失眠的人，經常用指腹按揉此穴就可以平肝熄風、清肝明目。 **【湧泉穴】** **穴位：**位於足底前部凹陷…
http://www.top1health.cn/Article/138/86804
【影音版】喝茶護腦防失智！秋冬安神、夏季養陰，四季訣竅大不同

… 台灣的春天梅雨季節又濕又悶，不僅造成失智症患者容易有鬱悶、情緒不穩定、精神不濟等情況，一般人也常因濕氣太重而覺得腦袋頓頓的、腸胃功能變差且常拉肚子。這段時間的飲食不宜大補，…
http://www.top1health.cn/Article/138/85418
長期憂怒鬱悶恐引發乳癌！試試「左右交替式呼吸法」，助肺部排濁氣、解胸悶

長時間憂怒鬱悶，疾病顯化出來的位置，經常是集中在心胸這一個區塊。中醫稱乳岩、乳毒，起因為憂思鬱結，所願不遂，導致肝脾氣逆、經絡阻塞，在胸部顯化為核從狀硬物。西醫的角度來看，要預防乳…
http://www.top1health.cn/Article/248/85898
疫情壓力大又焦慮？6個愛自己的生活儀式，擺脫負面情緒，重拾幸福感

… **4. 脫鞋「接地氣」淨化壞能量** 當你心情鬱悶的時候，不妨到戶外脫下鞋子赤腳踩在草地上吧！透過「接地氣」可以淨化身體內的壞能量，營養學家Kimberly Sn…
http://www.top1health.cn/Article/248/85856
【影音版】40怕停經、憂卵巢早衰…2食補暖宮養巢！

… **【類型1／肝氣鬱結型】** **常見症狀：**心情鬱悶、壓力大睡眠品質不佳、情緒波動大、經前症候群嚴重，以及月經期間容易感到胸脹、痛經等。 **調理方式：**最重要的是…
http://www.top1health.cn/Article/138/85292
在家工作難放鬆？情緒起伏大、食慾差通通來！5點助遠距工作情緒管理

…起伏也很大，很容易就不開心。」在南韓首爾的Scarlett 鬱悶的說著。以下看起來像是非常美好的遠距工作狀態，不僅是我目前的工作模式，同時也變成了我的生活狀態。我想有非常多…
http://www.top1health.cn/Article/144/85597
盯疫情焦慮飲酒消愁？喝蜂蜜水、糖水可促進代謝助解酒？醫師破解迷思

…辦公，減少出門。最近，腸胃科醫師門診發現，有患者表示因為心情鬱悶，不能參加社交活動，因此在家與親朋好友邊打視訊電話、一邊飲酒，也是因為在家的關係，一不留意就喝過量了。甚至存有迷思：…
http://www.top1health.cn/Article/248/85627
水腫、情緒敏感樣樣來！「經前症候群」該怎麼調理？泡腳、按壓3穴位可改善

…等，月經來時可能出現腹痛、煩躁，血色深且血塊多。平時容易肝氣鬱悶的女生，等月經要來時，肝臟工作又會加重，既要忙下面的月經，又要負責疏通全身氣血，肝的氣血分配不良，就會發生以下症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/144/85262
【影音版】高血脂是心肌梗塞隱形殺手！吳明珠：喝黃耆養心茶活血化瘀

…此穴，同時輕轉手腕，吸吐空氣（吸少吐多）能緩解不適。此外心胸鬱悶、熱，心情不好，也可按此穴。 **取穴：**手伸平，手掌向上，從橫紋正中往手肘方向2吋，約三橫指距離，在二筋之間，…
http://www.top1health.cn/Article/138/85162
三機拯救婚姻？！幫她做好家務分擔，紓解負面情緒才是解決之道

…主動溝通，把劃分家務的期待明確地表達出來，不要把因做家務事的鬱悶累積在心理，避免怒氣爆發時用語太衝、尖銳或傷人，讓彼此的關係互動變得很糟，在實際家務分擔上反而沒有改善；其次要有漸進…
http://www.top1health.cn/Article/248/85205
經期來乳房脹又痛，竟是肝氣鬱滯所致？試試舒胸茶、按5穴位疏通乳腺緩解不適

…美麗。『經行乳房脹痛』是會好的，透過疏通肝氣，讓它不鬱悶、氣血順暢，月經來時就不會讓乳房卡住產生結塊，乳腺通暢就不會痛。醫女要提醒妳，除了提供養生茶和穴位按摩，有三件事要先…
http://www.top1health.cn/Article/248/85173
憂鬱症是腦中血清素、正腎上腺素異常，所導致的「心靈感冒」

…個時刻。工作壓力太大，沒有時間休息；不喜歡自己念的科系，感到鬱悶；遭遇了挫折，卻沒有管道抒發。憂鬱，往往不是一天造成的。而是在每一次大大小小的事件中埋下了種子，我們便會逐漸感受不到…
http://www.top1health.cn/Article/144/85004
「上癮」是多巴胺、內啡肽給大腦的獎賞機制！根除他人癮頭須從陪伴開始

…壓力都很大，就算小孩子在學校裡，學習的壓力也不小，很容易產生鬱悶的心態或者焦慮無助。  ![][202013] 當碰到一個能「上癮」的東西時，就…
http://www.top1health.cn/Article/144/85112
【影音版】吃褪黑激素，還是經常失眠？中醫：肝氣鬱結喝玫瑰花茶助改善

…* 失眠是指不能正常入睡、睡眠質量差的情形，進而引起煩躁、鬱悶等情緒問題，或導致精神疲乏、專注力下降等。中醫觀點看失眠，又稱作「不寐」，主要是由「情志」所引起，情志是指喜、怒、憂…
http://www.top1health.cn/Article/138/85010
高潮性愛瑜伽，男女趕快練起來！橋式、眼鏡蛇式這4招，讓陰道臀部緊實

…感度，或許這樣有助於性愛的滿意度。身心是不可分的，如果心中有鬱悶無法排解，自然也就無法享受性愛的快樂。 **Q：高溫瑜伽是否更能促進女性的性慾？** **A：**在熱瑜伽教室中…
http://www.top1health.cn/Article/262/84992