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「養身」搜尋結果
總共找到 460 筆符合關鍵字「養身」的資料-
經前症候群真惱人，竟是荷爾蒙亂了！瑜珈老師教3招骨盆操，緩解經前不悅
…到荷爾蒙波動的影響所致。如何擺脫這反覆發作的「經前症候群」？養身瑜珈老師Sisii傳授3招骨盆操，深層按摩子宮，促進荷爾蒙協調，舒緩女性經前不適，愉快度過生理期。 ![][219…
http://www.top1health.cn/Article/234/91759 -
失眠恐傷害大腦，有失智風險！林親怡中醫師：2道助眠料理，不必靠安眠藥
…表情較淡漠。 ![適當的飲食也有助促進睡眠，同時達到調養身體，進而保護大腦的作用。林親怡中醫師推薦百合蓮子湯做為參考。][219483] ##中醫推薦2道助眠料理 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91726 -
夏天濕疹大爆發，3點防濕氣疾病上身！吳明珠中醫師：飲食4要訣祛除濕氣
…晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。 在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥…
http://www.top1health.cn/Article/320/91711 -
抗衰老、預防腰膝酸軟，必吃黑米三黑粥滋補好健康！
…食用黑米，可以益氣活血，改善脾胃虛弱、腰膝酸軟等症狀，還能調養身心、滋陰補腎。 ![女性經常食用黑米，可以益氣活血，改善脾胃虛弱、腰膝酸軟等症狀，還能調養身心、滋陰補腎。][21…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365 -
免疫力低下害疲倦、過敏！中醫師：喝「這一味湯」平衡免疫力
…熱都有，結構複雜而且變化萬千，也是不能隨便補，若要利用飲食調養身體，建議還是先找中醫師判別體質，並隨時調整。 ##免疫力低下，補氣遠離疲倦 陳旺全中醫師強調，免疫力低下…
http://www.top1health.cn/Article/248/91331 -
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開
…時間不建議玩手機，以免影響睡眠。再者，俗話說：「亥時百脉通，養身養嬌容」，人體如果能在亥時就寢，讓百脉得到最好的休養生息，對於身體健康、美容自然十分有益。 **【子時】** …
http://www.top1health.cn/Article/258/91294 -
「春天後母面」易生病，營養師教「7大營養素」提升抵抗力！
… 尤其，家中有免疫力較弱的老人和小孩，更需要趁著春天好好調養身體。雷小玲營養師表示，目前疫情未平息，大家應該關心自我的保護力，以下推薦7大營養素，可以幫助我們增加抵抗力，啟動身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/91139 -
眩暈、失眠、掉頭髮，原來是「這個」缺很大！
…外貌看起來僅30歲出頭。她平時有規律運動習慣，飲食清淡又注重養身，在得到眩暈症前健康狀況還不錯。不過我問診時發現：她除了有眩暈外，還合併輕微的失眠問題、容易掉髮，以及因為怕黑而不愛…
http://www.top1health.cn/Article/76/90824 -
更年期口乾眼乾，3穴位甩乾燥綜合症！中醫：喝這碗粥潤燥滋陰、3階段調理
…大論》說：“年四十而陰氣自半也，起居衰矣”。說的就是不懂得保養身體的人，到了四十多歲，腎中陰精已經衰減一半了。 從中醫角度來講，臟燥症主要是由於陰血虧虛，陰陽失調，氣機紊亂，…
http://www.top1health.cn/Article/11/90674 -
糖尿病降血糖、防腎病變併發症，中醫：這些中藥與針灸調理有效
…議糖友一定要培養運動好習慣，他推薦「孫思邈長壽十三法」，透過養身功法，調和臟腑、達到陰陽平衡，預約更健康的未來。
http://www.top1health.cn/Article/33/90525 -
立冬進補滋補，雞湯該怎麼選？網議7大熱門雞湯料理
立冬將至，又到了適合進補調養身體的季節。雞湯除了可以活血補氣、強筋健骨，更能在寒冬裡帶給人們溫暖的幸福感。然而雞湯的種類五花八門，究竟哪種食材最滋補，哪種口味最受歡迎呢？現在就讓我…
http://www.top1health.cn/Article/320/90381 -
蓮藕養胃、膳食纖維豐富，堪稱蔬菜之冠！名醫家都這樣吃蓮藕
…的時候，切開後覺得太可怕了！立刻把它丟掉，後來認識蓮藕的好、養身益處之後，家裡就時常拿蓮藕來煮排骨湯或雞湯，感覺喝完之後身體都被溫補了！是很棒的食材呢。 
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