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「養身」搜尋結果

總共找到 465 筆符合關鍵字「養身」的資料

子宮老化，肥胖、憂鬱跟著來！提升子宮力，依6大體質調理

…睛疲倦等。 **說明：**血液負責將養分送至全身細胞，有滋養身體的功能。一旦無法從飲食攝取到足夠的營養、受傷或產後貧血、偏食或過度減肥，都可能造成身體缺血或血液無法抵達末稍部位，…
http://www.top1health.cn/Article/324/92147
流鼻水、打噴嚏，慢性過敏作怪！研究：必吃3種抗過敏食物

…粉，由於有些人對花粉會過敏，因此也可以藉由些微的過敏原，來培養身體慢慢產生抗體，打造抗敏體質。另外，盡量選擇當地蜂蜜的原因在於確保過敏花粉原一致，這樣才有抗過敏的效果。平時…
http://www.top1health.cn/Article/248/92057
打破減重停滯期！必吃優質蛋白質「這3種」食物，促進新陳代謝

大部分靠節食減肥的人，很容易反彈或者很容易遇到減肥的瓶頸，也就是減重停滯期。因為當你攝取的營養隨著熱量一起降低，身體的新陳代謝就更加緩慢，熱量雖然攝入的少，但是消耗的更少，你在忍受…
http://www.top1health.cn/Article/101/92019
給寶寶好的乳汁營養，吃對這些油！3大面向顧好產後調理

…出現了些微改變，狀態大不如前，這時就要好好把握月子期，用心調養身體，避免出現「月內無做好，到老就艱苦」的狀況。該如何健康坐月子呢？就從坐月子方式、飲食及身體修復等三大面向，…
http://www.top1health.cn/Article/234/91878
夏至養生先養心、健脾胃，3大食物別錯過！吳明珠中醫師：養生5大原則自保

…花都有怡情養心的作用，書法、繪畫、茶藝、垂釣更是調節情志，修養身心的好方法。 ![夏季在中醫五味中對應於苦味，苦味主入心經，要適當吃一些苦味食物，如苦瓜、苦菊等。][220047…
http://www.top1health.cn/Article/248/91875
經前症候群真惱人，竟是荷爾蒙亂了！瑜珈老師教3招骨盆操，緩解經前不悅

…到荷爾蒙波動的影響所致。如何擺脫這反覆發作的「經前症候群」？養身瑜珈老師Sisii傳授3招骨盆操，深層按摩子宮，促進荷爾蒙協調，舒緩女性經前不適，愉快度過生理期。 ![][219…
http://www.top1health.cn/Article/234/91759
失眠恐傷害大腦，有失智風險！林親怡中醫師：2道助眠料理，不必靠安眠藥

…表情較淡漠。 ![適當的飲食也有助促進睡眠，同時達到調養身體，進而保護大腦的作用。林親怡中醫師推薦百合蓮子湯做為參考。][219483] ##中醫推薦2道助眠料理 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91726
夏天濕疹大爆發，3點防濕氣疾病上身！吳明珠中醫師：飲食4要訣祛除濕氣

…晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥…
http://www.top1health.cn/Article/320/91711
抗衰老、預防腰膝酸軟，必吃黑米三黑粥滋補好健康！

…食用黑米，可以益氣活血，改善脾胃虛弱、腰膝酸軟等症狀，還能調養身心、滋陰補腎。 ![女性經常食用黑米，可以益氣活血，改善脾胃虛弱、腰膝酸軟等症狀，還能調養身心、滋陰補腎。][21…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365
免疫力低下害疲倦、過敏！中醫師：喝「這一味湯」平衡免疫力

…熱都有，結構複雜而且變化萬千，也是不能隨便補，若要利用飲食調養身體，建議還是先找中醫師判別體質，並隨時調整。 ##免疫力低下，補氣遠離疲倦陳旺全中醫師強調，免疫力低下…
http://www.top1health.cn/Article/248/91331
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…時間不建議玩手機，以免影響睡眠。再者，俗話說：「亥時百脉通，養身養嬌容」，人體如果能在亥時就寢，讓百脉得到最好的休養生息，對於身體健康、美容自然十分有益。 **【子時】** …
http://www.top1health.cn/Article/258/91294
「春天後母面」易生病，營養師教「7大營養素」提升抵抗力！

… 尤其，家中有免疫力較弱的老人和小孩，更需要趁著春天好好調養身體。雷小玲營養師表示，目前疫情未平息，大家應該關心自我的保護力，以下推薦7大營養素，可以幫助我們增加抵抗力，啟動身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/91139
眩暈、失眠、掉頭髮，原來是「這個」缺很大！

…外貌看起來僅30歲出頭。她平時有規律運動習慣，飲食清淡又注重養身，在得到眩暈症前健康狀況還不錯。不過我問診時發現：她除了有眩暈外，還合併輕微的失眠問題、容易掉髮，以及因為怕黑而不愛…
http://www.top1health.cn/Article/76/90824
更年期口乾眼乾，3穴位甩乾燥綜合症！中醫：喝這碗粥潤燥滋陰、3階段調理

…大論》說：“年四十而陰氣自半也，起居衰矣”。說的就是不懂得保養身體的人，到了四十多歲，腎中陰精已經衰減一半了。從中醫角度來講，臟燥症主要是由於陰血虧虛，陰陽失調，氣機紊亂，…
http://www.top1health.cn/Article/11/90674
糖尿病降血糖、防腎病變併發症，中醫：這些中藥與針灸調理有效

…議糖友一定要培養運動好習慣，他推薦「孫思邈長壽十三法」，透過養身功法，調和臟腑、達到陰陽平衡，預約更健康的未來。
http://www.top1health.cn/Article/33/90525