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「鈣吸收」搜尋結果

總共找到 102 筆符合關鍵字「鈣吸收」的資料

《終止流言》真正護骨2大營養聯盟：維生素D+鈣才強大

…「護骨」的部分是協助「鈣」轉換。因為維生素D 在小腸裡能促使鈣吸收，維持適當的血鈣與磷濃度，讓骨頭的礦物化正常，也能預防低血鈣引起的肌肉抽搐等。因此是骨骼發展的必需營養素，它可以維…
http://www.top1health.cn/Article/320/68858
吃鈣片會造成尿路結石？挑選鈣片，別忘這2種成分

…3成有骨鬆問題，近5成骨密度不足。 **鈣片補鈣　提高鈣吸收力** 面對全台大缺鈣，如果要達到國健署每日1000mg的鈣建議攝取量，不是補充含鈣量高的食物就好，還要考量…
http://www.top1health.cn/Article/320/63586
孕婦該補的營養一大堆，葉酸、鈣質天天補多少？一張表搞定！

…檸檬酸鈣」和「乳酸鈣」等3種，呈現如下表。由於人體一次最大的鈣吸收量約500至600毫克，因此建議採「少量多次」方式補充，以免吃超量的鈣被排掉而形成「白補了」的情況。 ![（資料…
http://www.top1health.cn/Article/17/57777
腰痠背痛、腳抽筋是缺鈣？喝這一味「補鈣湯」很強大

…常都含有草酸，例如菠菜、甜菜、蘆筍等都含有高草酸；草酸會阻礙鈣吸收，並結合成化合物排泄出人體，建議可擇量進食。另外，豆干、豆腐、豆皮、豆包等豆類食品，除了有鈣質，也含有天然…
http://www.top1health.cn/Article/260/56864
逃離癌症的魔爪，補充維生素D是關鍵！？

…生素D，您的印象是什麼呢？絕大多數人的認知是它可以促進骨頭的鈣吸收，延緩骨質流失和預防骨質疏鬆，但許多人可能沒想過，維生素D也是幫助人們遠離癌症魔爪的重要營養素！ **癌…
http://www.top1health.cn/Article/80/55884
經常感染、長期疲勞…維生素D缺乏5大症狀

…素D含量很低，骨骼就會削弱，有骨折的風險，這與維生素D在調節鈣吸收中的重要作用有關。 **5.肌肉無力：** 維生素D能支持肌肉功能，許多普通的肌肉疼痛，常常是缺乏維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/248/54711
補鈣，光吃鈣片不夠！「5虎將」不能缺席

…經的感應性。 **2.維生素D：** 維生素D能增進鈣吸收，促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡，以及減低髖骨骨折風險，有效降低骨折風險並提升骨密度。骨鬆骨折好發族群為停經婦女…
http://www.top1health.cn/Article/165/54701
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

台灣各個年齡層的男性或女性鈣的攝取量其實是非常不足的，尤其老年人及停經後婦女骨質疏鬆率更是偏高，因此，吃鈣存骨本是全民都很重視的議題。但各位千萬別以為吃多少就是補多少，除了鈣質的含…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298
救救「僵屍族」！喝醋能讓筋骨更軟Q嗎？

…中的鉀離子會影響鈣質吸收」的說法，但事實上，香蕉中的鉀離子與鈣吸收沒有直接的關聯性，也不會引起筋骨痠痛，所以不需特別忌口。只是，若本身有腎臟相關疾病或血鉀過高時，會建議避免攝取香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/320/53086
輕蔬食呷健康！秋葵「美人指」顧胃養生

…，素有「顧胃養生蔬菜」美譽，不僅可預防肥胖及慢性疾病。同時含鈣吸收率比牛奶高，對於「缺鈣」的民眾而言，是一不錯新選擇。 ![][124635] 台北醫學大學名譽教授、藥學…
http://www.top1health.cn/Article/320/53018
成人骨質疏鬆　原來補鈣少了這一步！

台灣國民營養健康狀況變遷調查顯示，50歲以上患有骨質疏鬆症的民眾有12.3%，其中男性為8.6%，女性為15.5%，無論男女都有骨鬆的風險！許多骨鬆患者平常沒感覺，等到不小心碰撞就…
http://www.top1health.cn/Article/253/51654
開學了！孩子跟同學比又矮又胖？原因竟可能是它！？

…因之一，因為鮮乳中鈣、優質蛋白質，在其他營養作用下，可以協助鈣吸收，是幫助孩童長高的關鍵飲品，其他食物或早餐飲品無法取代。造成胖原因為若早餐沒有吃，體內饑餓素(Ghrelin)上升…
http://www.top1health.cn/Article/87/51240
菠菜草酸太高會阻礙鈣吸收？煮前多1步驟免煩惱！

…菠菜和豆腐，以免導致結石，真的是這樣嗎？ **草酸抑制鈣吸收　天然食物正常吃，免煩惱！** 雲林基督教醫院營養部主任林旻樺表示，「懷孕婦女和兒童不宜吃菠菜」的說法是錯的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51091
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

….避免賀爾蒙不足(更年期婦女積極治療)。 5.避免會增加骨鈣吸收的藥物(類固醇等)。 6.飲酒不過量。 7.不抽菸。 8.多運動以增加柔軟度及肌肉力量。 9.保持正確知識…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝

…蛋、綠色蔬菜、魚貝類、海藻、髮菜等食物。 **鈣吸收　需維生素D轉化** 黃曉彤營養師強調，鈣質進入人體後並非馬上被利用，必須透過維生素D的轉化，才有可能被吸收…
http://www.top1health.cn/Article/80/50471