…奶的鈣容易吸收,是很好的鈣質來源;秋葵還含有大量的鉀離子,把鈉離子代謝掉可以消水腫。秋葵中含有黏性蛋白和果膠,有助減緩人體對糖分的吸收,糖尿病患者可適度食用。 ![秋葵因為具有豐…
http://www.top1health.cn/Article/320/91202…。另外火鍋湯建議只喝開鍋後前20分鐘,因為一旦煮過後,湯內的鈉離子、磷酸鹽及硝酸鹽等食品添加物濃度會大幅提高。
http://www.top1health.cn/Article/320/90961…、運動量不足等;其中有一部分的高血壓族群常與飲食中攝取過多的鈉離子有關,這群「鈉鹽敏感性高血壓」的人必須更加注意鈉鹽的攝取量。 ##每日男女鈉攝取量建議 一般來說,衛福部建…
http://www.top1health.cn/Article/320/90886…泌,活化下游的腎素—血管張力素—醛固酮系統,同時刺激腎臟增加鈉離子及水分再吸收,最終引起血壓上升。近年來,心臟學界發展的「腎動脈交感神經阻斷術」技術日益成熟,利用血管介入手術的原理…
http://www.top1health.cn/Article/248/90739…與細胞內外的液體平衡有關。如果常常重鹹食物高鈉飲食,使細胞外鈉離子濃度變高,在體內吸附了大量水分導致身體浮腫、水腫,甚至還會有血壓問題。 **重鹹食物:**例如培根、高鈉沾醬、酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/90151…e):**屬鹼性物質,可治療酸中毒,可延緩腎功能衰退,因含有鈉離子,使用上需注意體內水分平衡。 **維生素D及其衍生物:**促進腸胃道鈣與磷的吸收,能降低蛋白尿,須注意血中鈣離…
http://www.top1health.cn/Article/240/90159…鹽、健康美味鹽、薄鹽及無鹽醬油,因為這些產品都是以鉀離子取代鈉離子。 **注意鈉與水分的攝取** 通常不用過度限制鈉的攝取量,但是仍建議每天鹽巴少於6公克,因此飲食需避免加…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155…成腎臟病。 **5.心血管疾病:** 吃太鹹容易造成體內鈉離子濃度增高,血管中的水份也會相對增加,血管壁的壓力就會連帶增加造成高血壓。高血壓正是造成心血管疾病的主要元凶。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/90011…高濃度的「鈉」離子,如果飲食經常重口味、吃太鹹,就會造成體內鈉離子含量過高,身體為了降低體內的鈉離子濃度,便扣留體內的水份、不讓水排出,因此引起水腫 ![][215196] *…
http://www.top1health.cn/Article/239/89982…或治療高血壓** 香蕉富含豐富的微量元素,其中「鉀」可排出鈉離子成分,有效降低血壓、預防抽筋和心血管疾病機率;除此之外,鉀元素也能舒緩乾眼等不適,達到護眼功能。 **2. …
http://www.top1health.cn/Article/320/88864…,在腎臟透過排尿的過程中,會輔助身體調節「電解質」,排掉過多鈉離子、鉀離子,所以當無法順利排尿調節時,就可能會引發急性心律不整,甚至有猝死風險。 **腎臟與心臟互為共生!「心…
http://www.top1health.cn/Article/248/88318…在感冒發燒時大量流汗,恐使水份與電解質也隨著汗液流失,例如:鈉離子、鉀離子、鈣離子、鎂離子、氯離子,造成體內電解質失衡而影響生理機能。 ![洪暐傑醫師表示,發燒時水份快速流失…
http://www.top1health.cn/Article/320/87837…愛重口味,特別愛吃麻辣火鍋。錢政平副院長提醒,高血壓與鹽分中鈉離子的攝取有關,攝取過多的鈉會使水分滯留身體中,人體內水分偏高就會進入血管中,會連帶造成血管壁壓力升高,進一步使得血壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/87773…「鈉」地雷食物少碰為妙** 其中,王進崑教授特別強調,注意鈉離子不攝取過量,對於有高血壓病史、需要調控血壓的朋友,更是非常值得注意的一環。尤其是,下列6大日常生活中常見的食物,雖…
http://www.top1health.cn/Article/138/87450…主要的陽離子,也是保存體液最重要的因離子。我們的身體可以利用鈉離子來做細胞內外水份的調節。當細胞外鈉離子濃度上升時,滲透壓會上升,水分就會往滲透壓高的地方跑。另外,鈉離子和鉀離子通…
http://www.top1health.cn/Article/248/87122