輪班 | 搜尋結果 | 華人健康網

「輪班」搜尋結果

總共找到 115 筆符合關鍵字「輪班」的資料

經常失眠睡不好？哈佛醫學博士：正確睡眠要養成這些習慣

…到你一毛錢。偶爾失眠很正常。許多患者需要旅外出差或是輪班，就得重新調整作息，而且一開始會睡不好。不過常常這樣轉換的話，健康就很容易出問題。專家已經證實，有睡眠障礙的…
http://www.top1health.cn/Article/248/87769
長期值夜班、飲食西化，竟易得三陰性乳癌、攝護腺癌？醫：補充維生素D助預防

…險。報告中指出，相較於固定日班的護理師，「日班－大夜班」兩班輪班制的護理師罹患乳癌的風險較高。而在值夜班達732次以上的護理師中，乳癌發生的可能性更多達2.6倍。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86323
疫情壓力醫護焦慮、憂鬱知多少？美醫學期刊揭：醫護最在意5大面向

…自己原本熟悉的壓力管理技巧，如，聽音樂、追劇⋯⋯等，以確保在輪班休息時身心完全的放鬆。但切忌使用無益甚至是有害的因應方式，像是抽煙、喝酒或不當的使用藥物，這些長期下來反而是戕害身心…
http://www.top1health.cn/Article/245/86131
感到焦慮、關係失調？聰明規劃「三重界線」，勇敢建立保護自己的防護罩

…。當你選擇不接受回饋，就可能要面對相應的後果。在醫院輪班時，你確實可以選擇一再遲到，而上司也能選擇開除你。如果不確定對方的指導究竟只是建議，仍有不接受的空間，還是不…
http://www.top1health.cn/Article/144/85000
失眠不必靠吞安眠藥！美女中醫：助眠按7大穴位、安神運動+茶飲

…之外，成年人也有約30%的比率，所以不可忽視！尤其，需要經常輪班大小夜班工作的人，甚至有月經方面例如痛經、更年期問題困擾的人，也可能失眠會增加2.4倍。為什麼有的人…
http://www.top1health.cn/Article/248/84743
睡不好小心罹患阿茲海默症！哈佛醫生的睡眠療程，解決你的失眠、半夜驚醒

…光。慘了！所以，如果你家有個環保人士，或者你是個夜貓子、從事輪班性質的工作，或是一位太空人，請花點錢去購買能夠阻絕藍光的室內玻璃，並且確保你在上床前至少一小時不要再看那些螢幕了。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/82114
感謝急診醫護辛勞！指揮中心：急診醫護人員列入武漢肺炎津貼及獎勵對象

…萬元、護理人員每人每班一萬元。（醫師每日可申請二人，如採日夜輪班，每班可申請一人） **2.**急救責任醫院防疫獎勵：重度級且評鑑為醫學中心（含準醫學中心）者，每月120萬元…
http://www.top1health.cn/Article/29/81698
武漢肺炎疫情造成胸悶、焦慮，甚至集體歇斯底里？醫師提5大建議預防

…特別提出5項建議： **建議1：**防疫工作人員應適時輪班及規律休息，定期監測人員的身心狀況。 **建議2：**受疫情衝擊的病人，病人家屬與社區進行給予適當心理支持，減…
http://www.top1health.cn/Article/245/80981
工作需要值夜班或加班、輪班？生理時鐘亂了套？善用「光＋飲食」調整睡眠

…我們可以過著便捷的每一天，我們該好好的感謝他們才是。輪班制的工作人員或是工作到半夜的人都有像前述的睡眠困惱，這也是事實。甚至也有「早晨回到家要睡覺，但就是睡不著」、「睡不久…
http://www.top1health.cn/Article/76/80843
熬夜、酗酒「爆斷腦筋」釀腦中風！小心男性發生率是女性2倍

… 另1名54歲的已婚上班族蜀男，平日工時長，除了擔任主管還得輪班，某天早上7點半到公司後，竟然在開晨會前昏倒，被同事送到醫院急診，到院時他已經半邊右側手腳無力，醫師緊急以血栓溶劑救…
http://www.top1health.cn/Article/31/80704
年紀輕輕卻卵巢早衰？做對5件事有效「養卵」找回青春

…例。已屆「不惑之年」的ＨＳ小姐從事操勞的科技業，經常輪班，生活作息不正常，熬夜晚睡是家常便飯。多年下來，ＨＳ小姐出現嚴重的卵巢早衰，來找我看診的時候，已經有兩次試管失敗的經…
http://www.top1health.cn/Article/254/80266
注意保暖、別運動？生理期保養3祕訣跟著做，大姨媽不鬧脾氣

…作壓力，對懷孕是很大的影響。身為品管人員的ＬＭ小姐，工作經常輪班，不但作息不正常，有時甚至日夜顛倒，工作壓力也很大，常常搞到體力透支、用腦過度，加上飲食不忌口，特別喜歡吃冰冷的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/259/80264
寶寶是磨娘精？也許是過動徵兆，過來人媽咪談過動兒教會他的事

… 還好娘家伸出援手，動員了爸爸和姐姐，從入夜到清晨，大家輪班照顧。因此，姨媽就像他的另一個媽媽，到現在兒子都喊她「姨媽媽」，特別地親。我想做個好媽媽，以為就像以前讀書一樣，只要…
http://www.top1health.cn/Article/304/75470
失眠沒那麼單純　使用藥物前，先試試調整這7大習慣

… ![][168441] **睡眠時間過短／過長／輪班工作相關的健康和疾病風險** ![][168338] **精神科門診病人很常因睡眠困擾來就醫，常見的藥物使用疑問…
http://www.top1health.cn/Article/76/73794
有這些症狀，小心是輸卵管不通惹禍　善用中醫調經防不孕

…病找上門，則應養成11點上床睡覺的習慣。若因工作關係，不得不輪班、加班不可，也應避免1週連續7天加班、熬夜成常態，且最晚於晚上12點前就寢，較有保障。如果婦女朋友發現自己有…
http://www.top1health.cn/Article/239/72645