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…特別提出5項建議: **建議1:**防疫工作人員應適時輪班及規律休息,定期監測人員的身心狀況。 **建議2:**受疫情衝擊的病人,病人家屬與社區進行給予適當心理支持,減…
http://www.top1health.cn/Article/245/80981…我們可以過著便捷的每一天,我們該好好的感謝他們才是。 輪班制的工作人員或是工作到半夜的人都有像前述的睡眠困惱,這也是事實。甚至也有「早晨回到家要睡覺,但就是睡不著」、「睡不久…
http://www.top1health.cn/Article/76/80843… 另1名54歲的已婚上班族蜀男,平日工時長,除了擔任主管還得輪班,某天早上7點半到公司後,竟然在開晨會前昏倒,被同事送到醫院急診,到院時他已經半邊右側手腳無力,醫師緊急以血栓溶劑救…
http://www.top1health.cn/Article/31/80704…例。 已屆「不惑之年」的HS小姐從事操勞的科技業,經常輪班,生活作息不正常,熬夜晚睡是家常便飯。多年下來,HS小姐出現嚴重的卵巢早衰,來找我看診的時候,已經有兩次試管失敗的經…
http://www.top1health.cn/Article/254/80266…作壓力,對懷孕是很大的影響。身為品管人員的LM小姐,工作經常輪班,不但作息不正常,有時甚至日夜顛倒,工作壓力也很大,常常搞到體力透支、用腦過度,加上飲食不忌口,特別喜歡吃冰冷的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/259/80264… 還好娘家伸出援手,動員了爸爸和姐姐,從入夜到清晨,大家輪班照顧。因此,姨媽就像他的另一個媽媽,到現在兒子都喊她「姨媽媽」,特別地親。我想做個好媽媽,以為就像以前讀書一樣,只要…
http://www.top1health.cn/Article/304/75470… ![][168441] **睡眠時間過短/過長/輪班工作相關的健康和疾病風險** ![][168338] **精神科門診病人很常因睡眠困擾來就醫,常見的藥物使用疑問…
http://www.top1health.cn/Article/76/73794…病找上門,則應養成11點上床睡覺的習慣。若因工作關係,不得不輪班、加班不可,也應避免1週連續7天加班、熬夜成常態,且最晚於晚上12點前就寢,較有保障。 如果婦女朋友發現自己有…
http://www.top1health.cn/Article/239/72645…刻,可以增進行車安全。目前有實證醫學證據說明咖啡因可用於改善輪班工人(shift workers)的工作效率,但尚沒有其對於傷害預防效果的研究。 **咖啡加酒更提神?小心機能…
http://www.top1health.cn/Article/318/70195…易,因此更容易導致上述情境的發生。尤其是,本來就作息不正常的輪班工作者、醫護人員,以及24小時on call的記者、工程師、全職媽媽等職業上更是常見。 因此,以上族群一到夜深…
http://www.top1health.cn/Article/245/70152…時身體平衡系統也受到影響,容易增加罹患眩暈症的風險,例如日夜輪班工作者、高壓環境工作者,都是高危險族群。 **2大好發族群** **◆老年人** 根據醫師門診觀察發現,老…
http://www.top1health.cn/Article/243/63610…細問了之後發現很多是長時間用 3C 產品、強光工作,或是日夜輪班、長期熬夜、眼部外傷或手術所造成的。這些白內障的形成原因與老化性白內障不太一樣,治療相對來說就麻煩許多。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/58261…人體的氣血會回到內臟進行修復、儲藏。但晚睡、熬夜,甚是是日夜輪班,讓生理時鐘大亂,正常修復的機制被破壞,相當然而疾病也會更加嚴重。 一般我會建議病友們,請在晚上 11 點前上…
http://www.top1health.cn/Article/248/58263…大腦疲勞,並再次提起精神,將睡意降到最低。 如果是因為輪班而必須值夜班的人,我建議班表最好是連續幾天都是同一時段,休假後再換另一種時段的班表。假如在星期一早班、星期二中班、星…
http://www.top1health.cn/Article/318/57967…食、久坐的生活習慣。且症狀出現時,往往是在長時間工作、熬夜、輪班,導致過度疲勞而突然中風發作。 **體質表徵:**痰濕體質者,往往屬於中廣身材(皮下脂肪多),且常伴隨有口臭、流汗…
http://www.top1health.cn/Article/80/57548