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「輕體」搜尋結果

總共找到 286 筆符合關鍵字「輕體」的資料

維生素D缺乏會肥胖，6大風險逃不掉！趙順榮藥師：肥胖者需高劑量維生素D

…生素D 缺乏與體重增加相關，增加維生素D的每日攝入量有助於減輕體重。根據發表在《國際肥胖雜誌》上的一項研究，增加飲食中維生素D的攝入量，可以增加減肥的機會。維生素D是否缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/320/91497
全智賢瘦身4大秘訣公開！半身浴促進代謝，「這1招」控制食慾

…食慾全智賢慣用右手，但是她聽說左手吃飯能有效控制食慾和減輕體重，所以後來她開始訓練用左手吃飯。韓國醫界有研究證明，習慣用右手的人在吃飯時若換用左手拿筷子，會產生減重效果。接受實…
http://www.top1health.cn/Article/101/91421
減肥節食卻容易復胖？9個妙招提升基礎代謝率，瘦身很有效

…千萬別小看每天這一點點的運動量，它除了可以幫助你消耗熱量、減輕體重外，更大的好處還是增強體質。健身是每天都必須做的功課，工作繁忙也有定期運動的方法。日常步行就是最佳的運動，不妨利用…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342
甩掉脂肪、快速減肥瘦身，喝這「4款減肥茶」就對了！

…的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量，且含有豐富的纖維質，可幫助減輕體重。][218065] ##薏仁茶 **材料：**薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克。 **做法：**先用清…
http://www.top1health.cn/Article/320/91261
抗老化、預防中風，必吃納豆、味噌、豆腐？答案是…

…豐富，可以降低膽固醇、血糖，也有預防癌症、心臟病效果，並有減輕體重作用。雖然亞洲人吃的豆類以黃豆為主，其實豆類品種非常多，包括：鷹嘴豆，扁豆、腰豆、花豆、黑豆、蠶豆、米豆、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91194
火燒心不能忍，7個快速緩解小技巧 ! 營養師: 最後1項別常用，養成3個習慣才重要

…重或肥胖，減重降低腹腔壓力肥胖容易引起腹部壓力升高，而減輕體重或避免肥胖體重上升，有助於改善胃食道逆流症狀。 1. 胃食道逆流不見得會出現火燒心或嘔酸水的典型症狀 …
http://www.top1health.cn/Article/30/91190
年後快速還肥胖債！醫：掌握兩大原則健康鏟肉瘦身

農曆連假已經過了一陣子，部分人年後把握時間快速償還肥胖債，但也有不少人嘗試過了各種方法仍成效不彰，開工第二週，有名30歲的吳姓銀行女行員緊急求助減重門診，原因是年節胖了5公斤，上班…
http://www.top1health.cn/Article/101/91092
咳嗽、便祕，疝氣跟著來！5招防後天性疝氣！醫籲：有「這症狀」快求醫

…女性、曾發生疝氣者。 ![體重過重也會增加腹部壓力，因此減輕體重對於疝氣的預防也有所幫助。][217626] ##5招預防後天性疝氣戴定恩醫師以下分享5招預防後天性疝氣…
http://www.top1health.cn/Article/4/91064
糖尿病揪元凶，都是因為吃太多甜食造成的？

…導致胰島素無法發揮正常功能，建議過重及肥胖的糖尿病人應適度減輕體重。潘富子營養師也補充說明健康標準體態除了BMI值需控制在≤24；腰腹圍也是重要的指標男性腰圍<90cm…
http://www.top1health.cn/Article/33/90476
排酸水快做伸展運動，有氧氣功、排水瑜伽最佳！必學3個糾正姿勢動作

… 特別需要提醒的是，這個減水腫計畫會隨著酸水的減少而不再減輕體重，此後，在食物的選擇上可以比較放鬆，但是在卡路里總量上更要減少。因為酸水沒有，腸胃的吸收力特強，一定更要吃少些，否…
http://www.top1health.cn/Article/248/90234
JAMA研究：早7晚3較早時段限時飲食法，對減肥有幫助？

…3點間的8小時內進食，比起12小時或更長時間內進食，能有效減輕體重。但外國媒體報導這項研究時，更延伸解釋成「間接性斷食」與長壽、降低老年疾病的風險有關，並淡化了這篇研究與「較早時段…
http://www.top1health.cn/Article/101/90012
三溫暖、按摩能除去皮下脂肪？消除皮下脂肪這樣做

…難如登天。想單靠飲食減去皮下脂肪的話，必須嚴格限制飲食才能減輕體重，所以會演變成營養不良。因此必須再次強調，想要消除皮下脂肪，必須鍛鍊肌肉才行。 **本文出自境好出版《一…
http://www.top1health.cn/Article/101/89804
膝關節年老退化疼痛怎麼救？人工膝關節置換術治療新進展

…濕關節疾病、痛風或缺血性骨壞死。在治療上，早期仍是以休息、減輕體重、物理治療、肌肉訓練、藥物治療或早期使用關節內注射液如玻尿酸、ACP來保養、潤滑關節，以減緩磨損。若關節變形嚴重，…
http://www.top1health.cn/Article/238/89800
斷食減重挨餓就好？大吃大喝恐破功！營養師：5大風險快速掌握

…拉長到48小時根本比登天還艱困。斷食法並無法讓你長時間減輕體重，就算熬過了一次、兩次飢餓，一旦無法堅持下去，就很難長期維持體重。建議先從自己容易實行的斷食法，如168斷食法做起…
http://www.top1health.cn/Article/101/89148
防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

…1930年代，往往是通過不均衡的飲食型態，以不需運動，即可減輕體重，或達到其他健康益處為目的。然而，該怎麼吃才正確？紐約營養學博士白小良在著作《別讓錯誤的營養觀害了你2：你吃進的是…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105

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