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「輕食料理」搜尋結果
總共找到 49 筆符合關鍵字「輕食料理」的資料-
更年期腹部肥胖 7法寶甩油沒煩惱
…，呼籲喜愛這類食品的女性給自己一個機會，慢慢調整飲食習慣，以輕食料理代替烹煮過久的食物。 **法寶6／每日5種顏色蔬果** 每天吃5種顏色的食物，並盡量選擇當地或當季的…
http://www.top1health.cn/Article/101/18634 -
減重這樣吃！5道DIY豆腐輕食
…需擔心攝取過多的熱量。 以下為使用豆腐入菜的5道DIY輕食料理： **★金銀豆腐** **材料：**豆腐150公克、油豆腐100公克、草菇（罐頭裝）20個、青蔥2…
http://www.top1health.cn/Article/101/18555 -
睡前吃點心！促進新陳代謝6方法
為了要提升身體的基礎代謝，早餐是必吃的一餐，這是大家熟知的事，也知道不能暴飲暴食或是絕食、挑食，以免影響身體控制食慾的能力、影響代謝等。但除此之外，能夠保持身體新陳代謝良好，其實還…
http://www.top1health.cn/Article/101/18329 -
春季鮮蔬排毒 2道低卡輕食助減重
…[51086] 以下是侯玟伊營養師針對每日蔬果所設計的輕食料理，每一人份皆在100大卡以下，建議餐後可再搭配蛋白質和其他蔬果類食物，以符合一日所需營養素和能量。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/101/17645 -
高纖水果之王！西洋梨吃軟不吃硬
西洋梨是大眾耳熟能詳的「高纖水果之王」，特別是對於蔬果攝取不足的民眾而言，更是補充膳食纖維頗佳的當令水果。營養師表示，西洋梨正確吃法是「吃軟不吃硬」，因本身含有多元營養素，如酚酸、…
http://www.top1health.cn/Article/248/16646 -
甩油健康吃 手做4款輕食便當
…症候群、肥胖、心血管疾病和各種慢性病。營養師認為，營養均衡的輕食料理，符合低卡健康的訴求，善用巧思，每個人也能成為輕食料理界的「阿基師」，吃得健康又美味。 **輕食料理強…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431 -
7日南瓜輕食餐 排毒兼助減重
…點都有，不過如果在減重期間想要吃得營養又低卡，建議將南瓜做成輕食料理，例如南瓜沙拉、南瓜果菜汁、南瓜蜜等，都是簡單好做，熱量又不高的輕食。 **為眼睛補水 為身體補血** …
http://www.top1health.cn/Article/101/15884 -
低卡一定好？打破食物熱量迷思
「每天只吃1200大卡…」、「只能吃100大卡以內的輕食料理」這種充滿熱量計算的日子是否也讓終日努力減肥的你感到疲備了呢？雖然熱量的消耗大於攝取就是成功減重的關鍵，但並非唯一因素，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15488 -
厭倦黃金比例？柑橘輕食助防癌
…有良好的防癌效果。若覺得老是喝茶，口味「太無聊」，營養師提供輕食料理「柑橘腰果醬四季豆」，享受酸甜好滋味、補充營養時，也能遠離癌症的威脅，一舉數得。 
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