「苦茶」搜尋結果
總共找到 221 筆符合關鍵字「苦茶」的資料-
乳癌6大風險因子，4招飲食防中鏢！營養師：必喝綠茶、吃十字花科蔬菜
…脂雞肉為佳、低脂乳品。 •烹調用油：初榨橄欖油、亞麻仁油、苦茶油等，用水炒式。 •每天一份堅果(一湯匙)。 •忌炸物、減少加工製品、減少外食。 ![富含 ω-3 脂肪酸的油…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401 -
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化
…蛋白質代替，都是很不錯的方式） **植物油：**如橄欖油、苦茶油，每日30c.c或料理時多使用。 **少量紅酒：**每天一小杯紅酒，約30c.c~40c.c，最多不超過150c…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203 -
產後媽咪最苦惱3大問題出爐！哺乳卡關、瘦身、「妹妹」鬆垮垮上榜
…幫助產後水腫排除、預防塞奶。而使用好油(如：橄欖油、芥花油、苦茶油等不飽和脂肪酸)能讓脂肪酸攝取平衡，減少身體發炎反應。 **擔心「妹妹」鬆垮垮？私密處問題害羞口難開** …
http://www.top1health.cn/Article/234/90196 -
喝咖啡又胃食道逆流？5要訣甩火燒心！營養師：多吃修補黏膜、抗發炎食物
…攝取一些可以幫助傷口修護，或是抗發炎成分的食物，像是高麗菜、苦茶油芝麻油等。 余朱青營養師提醒，如果覺得自己吃某些食物特別容易引起「溢赤酸」時，就要避免食用。絕大多數胃食道逆…
http://www.top1health.cn/Article/320/90089 -
秋分時節 三大族群飲食調理
…、甜食、冷飲、油炸、高油麵包蛋糕等，溫和飲食為宜，也可以使用苦茶油做些料理，可以滋養胃部、減少發炎，但畢竟仍是油脂避免過量攝取。 平時可以苦茶油炒蛋、適量苦茶油拌麵線，若有血…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984 -
幼兒早餐必備的四種營養素，營養師媽媽的六道早餐食譜！
…會使用omega-9為主的冷壓初榨植物油 (橄欖油、酪梨油、苦茶油)，並在蛋裡加入蔬菜 (蔥、葉菜、紅蘿蔔、洋蔥、香菇等)，再搭配澱粉主食 (饅頭、漢堡、吐司)，就是很棒的早餐組合…
http://www.top1health.cn/Article/236/89816 -
7成膽結石無症狀！營養師揭：預防膽結石飲食6要訣
…調料理，不妨可以選擇富含單元不飽和脂肪的油脂，例如：橄欖油、苦茶油、芥花油、油菜籽油。 **2.肉類蛋白質以魚肉為主，紅肉適量攝取** 高三酸甘油脂症會降低膽囊收縮素的敏感度，…
http://www.top1health.cn/Article/30/89272 -
橄欖油、亞麻仁油、紫蘇油，料理保存別弄錯！營養師揭4秘訣，以免好油變壞油
… 營養價值高的油品，如亞麻仁油、紫蘇油、冷壓初榨的橄欖油、苦茶油等，因不飽和脂肪酸含量高，最好用不透光的玻璃容器存放，且要放在陰暗低溫處；避免放在瓦斯爐旁，因為高溫會增強脂肪酶活…
http://www.top1health.cn/Article/320/89225 -
久坐不動代謝差，經常便祕害肥胖！減重名醫：5大要訣提升排便力
…2734] **2.補充油脂** 建議每天加兩湯匙的苦茶油、橄欖油或亞麻仁油，放到沙拉、蔬菜或湯品裡。或者是吃一塊肥肉，有些人對動物性脂肪的反應反而是好的。 
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