膝蓋痛 | 搜尋結果 | 華人健康網

「膝蓋痛」搜尋結果

總共找到 116 筆符合關鍵字「膝蓋痛」的資料

退化性膝關節炎小心骨鬆4大併發症！名醫：每天做這1招鍛鍊肌力，膝蓋不衰老

…][196113]  ![本來只是膝蓋痛，會慢慢變成骨質疏鬆，然後肌力不夠就容易跌倒，再意外造成骨折，甚至會危害到生命的安全。][196114] 此…
http://www.top1health.cn/Article/248/83116
退化性膝關節炎，該如何聰明就醫？必吃葡萄糖胺、軟骨素？醫師解答！

…不同程度的關節炎對膝關節有不同症狀，較輕微者包括：走路膝痛、膝蓋痛致無法正常走下樓梯，必須一階一階下樓、蹲不下去、兩手撐著膝蓋才站得起來、站久會軟腳等；嚴重膝關節炎者，膝蓋外觀變形…
http://www.top1health.cn/Article/302/83001
別再說抖腳不雅觀！學會正確「抖法」有3大好處，還能幫助緩和膝蓋疼痛

…本知名骨骼矯正、運動療法專家鈴木登士彥在其最新著作《徹底終結膝蓋痛：十分鐘神奇甩體操》一書中提到，也許大家一開始會覺得抖腳看起來很「沒水準」而難為情，不過，其強調這個動作對人體實際…
http://www.top1health.cn/Article/302/82949
預防身體「經年劣化」這樣做！縮緊肛門向上拉提，姿勢對了、身體不再歪斜

…斜、最理想的身體狀態。 **本文出自商周出版《徹底終結膝蓋痛：十分鐘神奇甩體操》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/82930
「糖尿病時鐘」有多快？每3分鐘就有1人罹患！注意高齡化、病齡長期化2大新趨勢

…仍控制不佳，糖化血色素竟高達9％，BMI約28.8，今年5月膝蓋痛到無法行走，影響爬山興趣，再次就醫檢查才發現血糖大失控。涂女士的主治醫師是家庭醫學科醫師陳宏麟建議，可以先…
http://www.top1health.cn/Article/248/82859
老是這裡痠、那裡痛，關節卡卡？日本物理治療師教你這樣動，促進關節修復

…集中鍛鍊「偷懶肌」，就能讓身體正確動作，並改善疼痛！** 膝蓋痛、腰不舒服、脖子僵硬、肩膀抬不起來、手腕或手指疼痛……。隨著年齡的增加，關節的煩惱也跟著變多。但是，我幾乎沒聽說過…
http://www.top1health.cn/Article/167/82738
別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…叮嚀】：** 最後，張軒彬博士也補充提醒，過去許多人常認為膝蓋痛就不能動，但其實在近年來的研究發現已證實這是過時、不正確的錯誤認知，並推翻這樣的說法。如果因為疼痛就選擇不動，長期…
http://www.top1health.cn/Article/302/82340
大甲媽祖遶境考驗足下！物理治療師：4要訣防足底筋膜炎、膝蓋痛

…要小心足下，避免腳部磨擦起水泡，甚至引發足底筋膜炎、香港腳、膝蓋痛，產生疼痛、發炎不適。參與遶境的信眾們，在此期間長時間走路，對腳底的負擔很大，如果沒有做好防範動作，甚至可…
http://www.top1health.cn/Article/248/82101
防疫宅在家還是要動！趁機好好學走路，保護你的腰部和脊椎

…後復健行走模式之外，一些沒有開刀、沒有受傷，只是腳痛、背痛、膝蓋痛的人，如果是因為錯誤的走路方式而痛，也需要矯正。就像唱歌需要學習一樣，在日本有專門的走路教室，正確而有意識的行走可…
http://www.top1health.cn/Article/277/81513
上班久坐，身體卡啦卡啦超僵硬？3伸展動作幫你找回靈活度

…，或是坐在瑜伽磚或厚書本上，墊高臀部。不論你選哪一種，坐著卻膝蓋痛將不會有進度。你在坐姿裡要感覺伸展，而不是疼痛。 **1分鐘慢動作** 採取不感疼痛的盤腿坐姿，手指尖…
http://www.top1health.cn/Article/328/80421
捏捏小腿肚好處多！可預防高齡者跌倒，還能同時解決腰痛、膝蓋痛

…軟骨素時，還會叮嚀：「服用前請先揉一揉小腿肚。」因為有腰痛、膝蓋痛問題的人，大多都有小腿肚、阿基里斯腱僵硬的問題。 **本文出自世茂出版《捏捏脖子防失智：頭痛、健忘、暈眩、耳…
http://www.top1health.cn/Article/263/80494
家有行動不便長者，輔具該如何選擇？助行器VS助步車專家說…

**助步車可走、可坐、可購物** 有些長輩的身體功能還不錯，可以使用助步車上街買菜、購物、散散步等，但是因為膝關節炎疼痛走不遠，或體力較差容易累，出門買東西提不動、走不遠，這…
http://www.top1health.cn/Article/253/80423
走路無力、爬樓梯膝蓋痛？醫師解析退化性關節炎治療選擇

爬樓梯無力，關節異音喀啦作響，膝關節問題困擾著許多中老年族群，嚴重影響生活品質。台灣早已邁入超高齡社會，近年來退化性膝關節炎的盛行率也逐年提高。其實，這是一種多數人都不可避免的老化…
http://www.top1health.cn/Article/238/79128
呂紹睿醫師教你護膝觀念—【運動篇】

**阿嬤：** 最近都沒什麼在運動 **護膝使者：** 運動的選擇很重要阿嬤您知道怎麼動才能讓膝蓋更健康嗎？ **阿嬤：** 我不知道耶所以如果做…
http://www.top1health.cn/Article/248/78091
呂紹睿醫師教你護膝觀念—【起床篇】

**阿嬤：** 天亮了我要趕快起床準備早餐哎呦我的膝蓋怎麼動不了 **護膝使者：** 阿嬤先不要急著下床喔 **阿嬤：** 護膝使者你來得正好我…
http://www.top1health.cn/Article/238/78050