…胰島素阻抗性增加。][217311] 因此,其餐後抑制肝醣輸出的功能也會隨之降低,使其餐後血糖濃度逐漸升高。且值得注意的是,餐後血糖升高更會造成:三酸甘油脂過多之脂蛋白及低密…
http://www.top1health.cn/Article/320/90910…osidase,GAA)基因發生突變,導致GAA酵素無法分解肝醣,堆積的肝醣逐漸使肌肉受損,最後影響心臟和呼吸道肌肉,嬰兒型的患者若不治療,會在1歲前死於心臟衰竭或呼吸衰竭。在臺灣…
http://www.top1health.cn/Article/88/90260…胞)、2.ctDNA(血液循流腫瘤基因)、3.GSK-3α(肝醣合成激酶 -3 alpha )的陽性表達,代表腫瘤微環境( ME, microenviroment )的存在及癌細胞…
http://www.top1health.cn/Article/319/90215…力、力量、爆發力,加上很多人平時會限制澱粉類的飲食,而肌肉中肝醣庫存偏低。這時空腹運動,容易讓身上的蛋白質、脂肪分解來提供熱量。若因為飢餓運動時間無法太久,消耗的熱量不多,在心情上…
http://www.top1health.cn/Article/250/90112…化** 減醣、低醣時,有些人會發現體重掉很快,大部分是體內肝醣消耗,造成水分跟著流失,有些人會看到體重掉了,很開心,開始大吃,結果復胖,這就是問題所在。 最好的方式就是隔一段時…
http://www.top1health.cn/Article/101/89931…版的例子:假設那頭獅子朝妳直直衝過來!讓妳腎上腺素、皮質醇和肝醣迅速飆升。就在這一瞬間,妳靈機一動抓起步槍,馬上射死了獅子,保住了小命。砰的一聲!獅子當場命喪黃泉。 接下來呢?危…
http://www.top1health.cn/Article/297/89506不同運動項目之間,關於比賽日的營養建議有很大的差異,同一運動項目的比賽日與非比賽日之間的差異也很大。接近比賽的時候,最重要的飲食原則就是讓身體有更多能量,並避免腸胃不適。不同運動對…
http://www.top1health.cn/Article/306/89147…後,會分解為葡萄糖,一部分提供人體使用,一部分儲存在肝臟形成肝醣。 當人體需要能量的時候,首先利用葡萄糖,接著利用肝醣,如果體內的葡萄糖、肝醣都耗盡,身體只好轉而分解脂肪,當…
http://www.top1health.cn/Article/101/88340…間之後,身體會慢慢適應,可能會把食物中蛋白質轉換成葡萄糖,以肝醣的形式儲存在肌肉中。這樣的話,爆發力就會慢慢恢復。通常至少需要2、3週以上,這叫做「生酮適應」(keto-adapt…
http://www.top1health.cn/Article/101/88348…脂肪:身體在禁食時就像攝取了大量的低碳食物,碳水化合物的倉庫肝醣會很快被用盡。身體必須動用到儲存的脂肪。身體機構從現在開始會多由脂肪來推動,而不是葡萄糖。 提醒,有些人根本不…
http://www.top1health.cn/Article/101/88291…人體在禁食期間無法從食物中獲取能量,使得原本儲存肝臟與肌肉的肝醣在用餐後8小時開始消耗,在禁食16小時期間肝醣用完後,身體開始利用脂肪與蛋白質作為能量來源,因此身體脂肪與肌肉耗損造…
http://www.top1health.cn/Article/101/88166…間之後,身體會慢慢適應,可能會把食物中蛋白質轉換成葡萄糖,以肝醣的形式儲存在肌肉中。這樣的話,爆發力就會慢慢恢復。通常至少需要2、3週以上,這叫做「生酮適應」(keto-adapt…
http://www.top1health.cn/Article/138/87672…快,血糖快速升高的同時,胰島素也就必須常常分泌,使血糖轉變成肝醣或脂肪儲存,因此在人體不可缺乏碳水化合物的情況下,如何選擇「較不易發胖」的食物種類就顯得特別重要。 一般來說,…
http://www.top1health.cn/Article/138/87595…的機會也會變大,因此在運動前需要補充低GI醣類,能避免運動時肝醣耗盡而影響運動表現,也可降低肌肉的流失;例如在運動前30分鐘吃60克地瓜,或是吐司一片,這樣就有足夠的能量讓你執行接…
http://www.top1health.cn/Article/248/86923…•運動後,多攝取蛋白質和醣類:**修復肌肉纖維、補充運動中被肝醣分解的蛋白質。 **﹝穴位按壓﹞** **•腸胃不適:**按壓後背中心、脊椎兩側兩指寬的脾俞穴,改善胃酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/86446