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「肌肉緊張」搜尋結果

總共找到 106 筆符合關鍵字「肌肉緊張」的資料

減肥就要先化痰、祛濕　吳明珠：足底按摩＋泡澡排毒

…網球放在腳底，用腳趾和足跟緩慢滾動按摩2至3分鐘，能舒緩背部肌肉緊張和疼痛，對經常感到腰酸背痛的人有很好的幫助。 **泡澡排毒　按摩自下而上** 除此之外，泡澡能促進代謝循…
http://www.top1health.cn/Article/320/57216
想要一整天擁有紅潤好氣色？一早起來先做這3件事

…伸展：**早晨做簡單的拉筋伸展可以讓你的四肢徹底的放鬆，緩解肌肉緊張，並且可以預防駝背以及瘦身，不用花到幾分鐘就能讓你的身體更健康。 **Step3／畫個最簡單的…
http://www.top1health.cn/Article/145/56136
頭殼丟丟痛！沒事多練這一招放鬆肩頸，頭疼也能不藥而癒！

…體終於負荷不了而引發。雖然緊縮型頭痛多是因為壓力、姿勢不良或肌肉緊張等各種因素所造成，少有致命性危險，頭痛程度也不是非常嚴重，但還是會痛幾個鐘頭，讓人感到無比厭煩，生活和工作也跟著…
http://www.top1health.cn/Article/248/56045
甩疲勞、腰痛！上班族這樣布置電腦使用環境，身體不歪斜

… 4.駝背。 **調整姿勢** 如果一直姿勢不良導致肌肉緊張，就會造成血液循環變差、肌肉變硬。這個情況若持續下去，身體就會堆積疲勞物質而產生疼痛，像是肩膀僵硬或腰痛。要舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/318/52322
不想再落枕，做棒式運動、頸部鍛鍊就對了！

…個好枕頭，承托頸部。床和枕頭過高、過低或過硬，都可能引起頸部肌肉緊張，加重頸部肌肉的負擔；習慣側睡的朋友，應搭配使用抱枕，預防輕易滑落，及壓迫心臟或肺臟器官，而最佳枕頭高度約為肩膀…
http://www.top1health.cn/Article/248/51951
包皮割不割？真是兩樣情！包皮太長「性」趣缺缺？

…產生焦急、憂慮和不安的情緒狀態，同時還伴有心慌、出汗等癥狀和肌肉緊張。性焦慮患者在性交時，甚至只要想到性交，便會出現不自主的緊張和焦慮，有時衹要和異性接吻、擁抱或被撫摸時也會引起焦…
http://www.top1health.cn/Article/262/51444
脖子粗，代謝症候群風險高！理想脖圍這樣測

…然下垂，保持正常呼吸，頸部放鬆，嘴巴可以稍微張開，以減少頸部肌肉緊張。測量者將量尺置於頸後第七頸椎（低頭時可摸到的頸後最突起處）上緣，前面於喉結下方（即頸部最細的部位）進行測量。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/51326
瑜珈鴕鳥式啵棒！改善椎間盤突出、潤膚有一套

…。這樣的錯誤會讓練習者的腿部和背部無法充分拉伸，容易造成腿部肌肉緊張、脊椎變形。 **本文出自新文創文化《一次就做對！全圖解正位瑜珈教科書》**
http://www.top1health.cn/Article/248/50746
滾筒健身別亂用！一次學會伸展和訓練動作

…舒展緊繃的肌肉之外，上班族因壓力大或長時間維持相同姿勢造成的肌肉緊張和痠痛，也可以利用滾筒按摩抒壓，但就像運動前要暖身一樣，平時使用滾筒也要注意體溫，在正常體溫下的肌肉延展性較好，…
http://www.top1health.cn/Article/248/43462
夢裡也會自動高潮！陰道痙攣症是悲不是喜

…究來研究去，到最後都朝兩方面作結論，一是身心方面，一是骨盆腔肌肉緊張所致，但因治療效果不是很滿意，所以第三勢力的前庭炎也出爐了，但是各路治療方法也很不一樣，因此成效也是不一。我總認…
http://www.top1health.cn/Article/248/43410
毒品入侵校園真害人！醫：6招遠離毒品

…大妄想等；生理症狀有食慾不振、心跳加快、精力旺盛、運動過度、肌肉緊張、不隨意牙關緊閉、噁心、嘔吐、視力模糊、眼球快速轉動、軟弱無力、寒顫或流汗、疲倦及失眠等。而中毒症狀包括體溫過高…
http://www.top1health.cn/Article/80/40691
工作狂老爸失眠又頭痛？這樣按摩頭部過個輕鬆父「輕」節！

…痛，前者就像中了緊箍咒一般，感覺頭上有一條橡皮筋緊緊圈住，因肌肉緊張而頭痛；後者則是頭的單側非常痛，甚至會有畏光、噁心、嘔吐等反應。頭痛原因相當複雜，偏頭痛的病因也還不明確…
http://www.top1health.cn/Article/248/40255
上班族頭好痛？芳香處方籤舒緩壓力煩惱

… **【頭痛．偏頭痛】** 因為用眼過度或是肩、脖的肌肉緊張，導致血液循環不好、血管突然激烈擴張等，就會引起頭痛、偏頭痛。具有鎮痛作用的精油可以有效緩和症狀。 **建…
http://www.top1health.cn/Article/318/38826
和雙眼的不解之緣　劉軒：近視帶給我的特別童年

…分泌，進而抑制眼軸拉長，待在戶外也可以避免持續近距離減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。 **眼睛，是用來欣賞美好的事物！** 亞洲人根深蒂固的「讀書文化」讓學童從小就背負了超…
http://www.top1health.cn/Article/244/38353
睡前泡腳水+薰衣草精油　有效消除壓力失眠

…溫水中滴入幾滴薰衣草精油，可以消除一天的疲勞、放鬆神經、鬆弛肌肉緊張，並且促進深層睡眠，也可以消除身上的負面能量。如果沒時間泡澡，可以改成泡腳，田宜民中醫師每天晚上，也會在泡腳水裡…
http://www.top1health.cn/Article/248/38058

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