肌肉拉傷 | 搜尋結果

「肌肉拉傷」搜尋結果

總共找到 166 筆符合關鍵字「肌肉拉傷」的資料

只要健身不要傷身！健身運動5要點，遠離肌肉與關節傷害

…節受傷最為常見，所以當大家從事健身運動，出現不當的關節腫脹、肌肉拉傷與關節扭傷時都應該要立即暫停運動，並且接受妥善的評估與治療，確定受傷部位已穩定或癒合，並找出導致運動傷害可能的原…
http://www.top1health.cn/Article/306/89872
胃食道逆流，恐害食道癌6大併發症！名醫教你12招快速自救

…臟、肺、食道、肌肉骨骼系統。但是，本身沒有在做運動，沒有骨骼肌肉拉傷問題，往往後來轉至腸胃科做胃鏡檢查，果然發現是胃食道逆流。另一個非典型的症狀是耳鼻喉科診斷為「喉球症」，…
http://www.top1health.cn/Article/248/89243
健康促進入醫療法，診斷「去醫師化」，非全民之福！

…民眾常見的下背痛問題方面，常見可能的病因包括有單純姿勢不良或肌肉拉傷，但也可能是腰椎滑脫、僵直性脊椎炎、癌症骨轉移、腎結石或骨折等問題引起的，看似簡單的症狀其實可能隱藏著嚴重的病因…
http://www.top1health.cn/Article/167/89002
大掃除傷筋動骨，肌肉拉傷、筋膜疼痛！必做4招暖身動作，防痠痛拉傷

…時常可見疼痛問題，包括彎腰搬重物、掃地及跪著拖地，造成的背部肌肉拉傷、筋膜疼痛與下背痛；手舉高過頭、長時間仰頭擦窗戶造成旋轉肌袖發炎及肩頸痠痛；過度使用手腕扭抹布，造成手肘、手腕疼…
http://www.top1health.cn/Article/248/88018
重訓、炒菜害腋窩肌肉發炎怎麼辦？試試「擊腋操」緩解不適，還能增強免疫力

…菜的動作，都會大量用到這些肌肉。如果腋窩緊繃或發炎，容易出現肌肉拉傷、肩膀疼痛、手臂拉傷等症狀。腋窩的導引保健，變成不可輕忽的課題。 **第三式：擊腋操—鍛鍊身型，促進淋巴循…
http://www.top1health.cn/Article/248/86881
背痛居然是癌症作祟！中年婦彎腰取物突劇痛，竟是罹患多發性骨髓瘤

…院提供）][199056] **中年婦彎腰取物突劇痛當肌肉拉傷，反覆就醫找不出原因　檢查竟是多發性骨髓瘤作祟** 亞洲大學附屬醫院癌症中心副院長暨血液腫瘤科主任黃文豊表示，…
http://www.top1health.cn/Article/319/84131
增肌減脂只補充乳清蛋白？營養師：更要補充礦物質「鈣」與「鎂」！

…，鈣質也是幫助肌肉正常收縮的礦物質，足量的鈣質可以預防抽筋、肌肉拉傷等，可以延長我們運動時間，讓運動成效更好。 ![（圖片／好食課提供）][198918] <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/302/84084
月經來容易腰痛？小心子宮內膜異位作祟，不想反覆復發這些食物先忌口

…、背痛發生的原因非常多，舉凡，姿勢不良、脊椎骨盆問題、疲勞、肌肉拉傷都是可能成因之一。但較為特殊的是，如果患者是女性朋友，且腰痛經常在經期來前，或是正值生理期時出現，那麼這時就會建…
http://www.top1health.cn/Article/259/83695
背痛是這些NG姿勢造成的！美國骨科醫學會：鍛鍊核心肌群能預防背痛

…分為急性疼痛以及慢性疼痛；急性背部疼痛的原因可能為姿勢不良、肌肉拉傷、外傷導致骨骼脫位，或者患有肌肉筋膜症候群等；而慢性下背痛常見的原因則有骨關節炎、椎間盤突出、脊椎退化或患有脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/167/83673
伸展防拉傷，還能降低中風風險？！ 4招腿部被動拉伸運動，助血液循環降血壓

喜歡運動健身的人都知道，運動前做伸展運動，可以降低肌肉拉傷，以及抽筋的情況，運動後做腿部拉伸，也有助肌肉線條更勻稱。現在，伸展動作好處再添一椿，最近有一項研究發現，透過4項簡單的腿…
http://www.top1health.cn/Article/80/83261
破解迷思：究竟洗熱水澡還是冷水澡好？國外幾項研究帶你深入探索答案！

…速運動後的體能恢復，所以將身體浸泡在冰水裡；這就像是為了減輕肌肉拉傷後產生的疼痛和腫脹，於是在大腿中夾一袋冷凍豌豆。如果是偶爾受傷，這種做法效果很好，但是專業運動員和業餘運…
http://www.top1health.cn/Article/248/82961
慢性髖部疼痛，當心髖關節關節唇破裂！內視鏡微創手術傷口小、復原快

…的疼痛感。張同學開始尋求一般骨科及復健科治療，被當作是單純的肌肉拉傷，經過治療後，症狀仍持續而法改善。而後經轉介至奇美醫學中心骨科部（運動醫學）主治醫師林敬為門診，…
http://www.top1health.cn/Article/238/82648
胃食道逆流恐害氣喘、食道癌6大併發症！名醫教你12招快速自救

…臟、肺、食道、肌肉骨骼系統。但是，本身沒有在做運動，沒有骨骼肌肉拉傷問題，往往後來轉至腸胃科做胃鏡檢查，果然發現是胃食道逆流。 **《案例》：** 蕭敦仁醫師分享曾經有1名…
http://www.top1health.cn/Article/248/82531
青少年暑假安全停看聽！掌握7事項全方面注意，孩子安全不擔憂

…診拿高山症的藥物預防高山症。 **運動傷害** 若有肌肉拉傷、扭傷的情形，建議12-24小時內先冰敷，主要是消除腫脹、抑制發炎及疼痛。腫脹消除後建議要熱敷及適度休息，加速組…
http://www.top1health.cn/Article/232/82184
年終大掃除免不了腰酸背痛？復健科醫師教你正確姿勢，告別媽媽手、下背痛

…清掃工作，再加上不正確的打掃姿勢造成身體負擔、腰痠背痛甚至於肌肉拉傷。因此每到年終大掃除期間，前往復健科就診的人數也顯著上升。 ![][187917] 其實，這些傷害都…
http://www.top1health.cn/Article/167/80643