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「聽音樂」搜尋結果

總共找到 237 筆符合關鍵字「聽音樂」的資料

疫情壓力醫護焦慮、憂鬱知多少？美醫學期刊揭：醫護最在意5大面向

…眠、從事適當的運動，並請善用自己原本熟悉的壓力管理技巧，如，聽音樂、追劇⋯⋯等，以確保在輪班休息時身心完全的放鬆。但切忌使用無益甚至是有害的因應方式，像是抽煙、喝酒或不當的使用藥物…
http://www.top1health.cn/Article/245/86131
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…，幫助刺激腸道、改善便秘，以及調節荷爾蒙，穩定自律神經，或是聽音樂可以改變心情、調劑身心，減輕負面情緒。 **❸充足的睡眠** 熬夜、睡眠不足的人，睡眠的品質也較差，…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
長期面對疫情壓力山大，如何強化自我身心？職治師提5點日常建議保身心健康

…2.找到自己最佳的紓壓方式：** 透過自我放鬆、冥想、聽音樂或找到適當的人說話，尋求自己最適合的紓壓方式，以降低身心焦慮程度。 **3.重新檢視生活建立規律作息…
http://www.top1health.cn/Article/248/85560
間歇性斷食會讓基礎代謝率下降？研究：不影響基代，還能平均月瘦3.5公斤

…例子，有些人用電腦喜歡一次開很多個視窗，一個視窗看電影、一個聽音樂、一個用通訊軟體、再開個Word 寫作業。隨著我們應用程式越開越多，電腦處理的速度就越來越慢，但並不會開到某個數量…
http://www.top1health.cn/Article/269/85458
冒痘只因天氣悶？洗澡水溫也會影響！皮膚科醫師告訴你狂冒痘5大原因

… 在每天的通勤時刻或是運動時，許多人都有戴上耳機、用手機聽音樂的習慣，但你不知道的是，這也可能是下巴和臉際輪廓線痘痘長了又長的原因之一，特別是如果你使用的是耳罩式的耳機，汗水和…
http://www.top1health.cn/Article/144/84924
台鐵出軌後注意創傷後壓力症候群，關心傷者、家屬、照顧者的心理健康

…支持，就能降低壓力」、「學習壓力放鬆技巧，如：逛街或看電影、聽音樂」與「團體事件分享與紓壓」等，同時指出，職能治療師在這次事件中，除了是精神醫療團隊之重要成員之一，亦在生理疾病之復…
http://www.top1health.cn/Article/245/84921
超過2歲還不會說話「大隻雞慢啼」？醫師：大腦發展5大NG觀念，千萬不可輕忽

…師提醒，雖然多與寶寶互動不僅能建構更完整的親子關係，透過傳統聽音樂說故事等也能刺激寶寶的外在學習。然而，提供寶寶充足的營養也很重要，如DHA、葉酸、膽素、神經鞘磷脂、葉黃素等，才能…
http://www.top1health.cn/Article/248/84846
享受性愛同時還能消水腫、活化荷爾蒙？試試四十八手性愛瑜伽這3招！

… 音樂十分有助於活化大腦，且能抒發大腦的壓力，所以非常建議邊聽音樂邊做動作來提振心情。和大家分享一下：我在上課時，會在晚上的課程播放充滿大人風情的Night Jazz ；早上和下午…
http://www.top1health.cn/Article/269/84705
睡不好竟影響全身？讓中醫師來告訴你，對症調理提升睡眠品質有一套

…經十年了，最近這一年變得特別嚴重，每晚得躺在床上兩、三個小時聽音樂才能勉強入睡；但入睡不深，兩個小時左右就醒來，無法再入睡。白天很累，但怎麼也睡不著。病人表示很焦慮、不耐煩、容易生…
http://www.top1health.cn/Article/76/84113
你或親友有賭博成癮問題嗎？9個問題助辨別！精神科醫師帶你認識嗜賭症

…重要的一項改變：願意承認賭博是一項壞習慣，多加養成例如運動、聽音樂、唱歌等好習慣來代替，病程會像退燒一樣，逐漸地進二退一，慢慢改善！
http://www.top1health.cn/Article/245/84025
孩子習慣咬手指甲、拔頭髮？小心是「幫幫我！我想要擺脫焦慮！」的呼叫

…例如：孩子在泡澡時放鬆，散步時放鬆，游泳時放鬆，吹吹風放鬆，聽音樂放鬆。有了明確的放鬆模式，孩子就比較容易有一個判斷的依據。在這些放鬆的情況下，讓孩子感受到自己處於一種低耗…
http://www.top1health.cn/Article/236/83911
【影音版】吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

…如何排解壞心情、負面情緒非常重要！除了可依個人喜好培養運動、聽音樂、閱讀等興趣外；中山醫學大學營養學系教授王進崑在其著作《這樣吃，體能回到20歲》一書中提到，適度攝取下列5大食物，…
http://www.top1health.cn/Article/245/83129
胎動是判斷胎兒健康的重要依據！醫師：比起頻率增加，更怕的是胎動減少……

…可，如果發現有些異常，可以讓自己先靜下來，搖肚子、左右側躺、聽音樂刺激胎兒，若還是沒反應，則建議就醫檢查較妥當。 **胎動減少的原因及後續處置** 當孕媽咪因為胎動異常，抵…
http://www.top1health.cn/Article/251/82997
「幸福」不代表沒有爭吵！科學家發現4種關鍵態度決定婚姻成敗

…我們就能夠研究他們一整天的居家生活，包括吃飯、看電視、聊天、聽音樂、閱讀、打掃等等。一切都跟平常沒有任何不同，除了那3臺架設在公寓牆上的攝影機，以及穿戴在受試者身上、能夠追…
http://www.top1health.cn/Article/145/82298
沒有社交障礙、看起來活潑開朗　獨處時卻暗自啜泣？小心患上「微笑憂鬱症」

…門；而後不出門，是決志不要出門。不再上臉書，手機直接關機，只聽音樂，只看綠樹，也只和比較陌生的對象說話。我要洗版，徹底洗版，把自己腦海裡重複的習性洗掉、覆蓋掉。新冠肺炎疫情…
http://www.top1health.cn/Article/74/82085