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…糖,有助控制体重;维生素B1可以协助醣类代谢,有效调控血糖;维生素B2能加速脂肪的消耗和分解。 **12.红豆:**含丰富的钾含量,可以促进钠的排泄,稳定血压;维生素B1可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930…吸收的证明?** 马尚荣药师提到,如果服用的B群补充剂未含维生素B2成分、剂量偏低,或是,人体正好需要大量维生素B2的情况下,尿液则不会呈现深黄色。因此,服用B群后,尿液变黄、变…
http://www.top1health.cn/Article/132/91909…看对口腔可能比较不健康,建议如果在均衡饮食、适度补充水分以及维生素B2、B12、维生素C、叶酸后,超过两周仍未改善,就建议还是要谘询专业医师,寻求进一步解答! ![适度补充水分以…
http://www.top1health.cn/Article/61/91828…瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜,能消除雀斑、增白皮肤。 **6.全谷类:** 「吃得…
http://www.top1health.cn/Article/320/91648…的人,因为摄取的总热量低,为让人体有充足的体力,除了适度补充维生素B2;为避免脸色苍白、疲倦、头晕,甚至于贫血等症状出现,钙、铁离子,也是不可遗忘的补充重点。因此,虽然牛奶燕麦确实…
http://www.top1health.cn/Article/320/91613…被称为「青花菜」,含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、β-胡萝卜素和叶酸,尤其研究发现,绿花椰菜成分中的「萝卜硫素」(Sulforaphane),具有很好的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/248/91547…*鸡蛋:** 鸡蛋对于人体来说,是非常营养的食物来源,含有维生素B2、锌、硒、卵磷脂等,人体所需的多种营养成分。特别是,它所含有的丰富的DHA、卵磷脂T成分,经过人体消化后,会释…
http://www.top1health.cn/Article/248/91518…岛素分泌不可缺少的矿物质镁和锌等成分。其中山药的维生素B1、维生素B2,更有助于促进血液中葡萄糖的代谢。此外,山药的黏滑成分由黏蛋白形成,它会包覆肠道内的食物,使糖分缓慢吸收,抑制…
http://www.top1health.cn/Article/248/91495…「柠檬酸仓库」的美誉。此外,柠檬还含有维生素C、维生素B1、维生素B2、菸硷酸、钙、镁、钾等,这些成分都可以维持人体正常的新陈代谢。 ##柠檬助肝脏排毒 中医师田宜民指出,…
http://www.top1health.cn/Article/101/91283…被称为「青花菜」,含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、β-胡萝卜素和叶酸,尤其研究发现,绿花椰菜成分中的「萝卜硫素」(Sulforaphane),具有很好的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/90885…有助伤口修复,并减轻疼痛。包括维生素B1,来源如猪肉、燕麦;维生素B2,来源如鸡蛋、牛奶。][216686] **嘴破必补4大维生素与矿物质** 程涵宇营养师表示,嘴破在营…
http://www.top1health.cn/Article/248/90543…CAA的比例比黄豆或牛肉都高,而纯乳品具营养多样性,包括钙、维生素B2等,直接摄取才能获取最完整的营养。 董氏基金会调查还发现有35%乐龄族不摄取乳品的原因是认为可以从其他食…
http://www.top1health.cn/Article/320/90452…虑 推荐食物:糙米、燕麦、胚芽、芝麻等全谷类、瘦肉 **维生素B2:能量代谢** 帮助生长发育、毛发、皮肤健康、协助醣类、蛋白质、脂肪的氧化分解 推荐食物:牛奶、蛋制品、肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/90126…蛋白质含量高达23.1公克。 并同时含钠、钾、菸硷酸、维生素B2等多种微量元素,但脂肪含量却不到1公克,且不含醣质(醣类0公克)。由此可知,鸡胸肉不但是高蛋白质的代表性食物,…
http://www.top1health.cn/Article/101/88471…过天然饮食来补充为佳。 例如,可积极摄取富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C的蔬菜,尤其是黄绿色蔬菜、菠菜、茼蒿、红萝卜等。另外,肉类、海鲜、蛋跟豆类等蛋白质食物也含有丰富的维…
http://www.top1health.cn/Article/138/87304