維生素B2 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素B2」搜尋結果

總共找到 326 筆符合關鍵字「維生素B2」的資料

熬夜族也能吃出好氣色！穀物等5大類食物，夜猫子首選

… **2.奶類及乳製品** 牛奶中含有的大量維生素A及維生素B2，維生素B2可以促進皮膚的新陳代謝，降低工作壓力；而維生素A則可以防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙、有光澤，緩解…
http://www.top1health.cn/Article/240/91982
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

…糖，有助控制體重；維生素B1可以協助醣類代謝，有效調控血糖；維生素B2能加速脂肪的消耗和分解。 **12.紅豆：**含豐富的鉀含量，可以促進鈉的排泄，穩定血壓；維生素B1可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
提神、解痠痛，必吃維生素B群？早午晚何時吃才有效？馬尚榮藥師破解5大Q&A

…吸收的證明？** 馬尚榮藥師提到，如果服用的B群補充劑未含維生素B2成分、劑量偏低，或是，人體正好需要大量維生素B2的情況下，尿液則不會呈現深黃色。因此，服用B群後，尿液變黃、變…
http://www.top1health.cn/Article/132/91909
口乾舌燥不只是喝水不夠！蔡凱喻醫師：恐隱藏4大疾病警訊

…看對口腔可能比較不健康，建議如果在均衡飲食、適度補充水分以及維生素B2、B12、維生素C、葉酸後，超過兩週仍未改善，就建議還是要諮詢專業醫師，尋求進一步解答！ ![適度補充水分以…
http://www.top1health.cn/Article/61/91828
夏天皮膚暗沉怎麼救？黃毓惠醫師：美白抗紫外線，必吃6種好食物

…瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜，能消除雀斑、增白皮膚。 **6.全穀類：** 「吃得…
http://www.top1health.cn/Article/320/91648
早餐吃牛奶燕麥是絕配？這3類人小心！劉怡里營養師警示：長期吃影響鈣鐵吸收

…的人，因為攝取的總熱量低，為讓人體有充足的體力，除了適度補充維生素B2；為避免臉色蒼白、疲倦、頭暈，甚至於貧血等症狀出現，鈣、鐵離子，也是不可遺忘的補充重點。因此，雖然牛奶燕麥確實…
http://www.top1health.cn/Article/320/91613
花椰菜抗癌，別急著熱炒！學會這1招，吃出滿滿抗癌力

…被稱為「青花菜」，含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、β-胡蘿蔔素和葉酸，尤其研究發現，綠花椰菜成分中的「蘿蔔硫素」（Sulforaphane），具有很好的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/248/91547
記憶力衰退老是忘東忘西？必吃6種好食物，增強記憶、防健忘

…*雞蛋：** 雞蛋對於人體來說，是非常營養的食物來源，含有維生素B2、鋅、硒、卵磷脂等，人體所需的多種營養成分。特別是，它所含有的豐富的DHA、卵磷脂T成分，經過人體消化後，會釋…
http://www.top1health.cn/Article/248/91518
山藥降血糖、血壓，5大功效報你知！營養師：山藥高鉀食用別過量

…島素分泌不可缺少的礦物質鎂和鋅等成分。其中山藥的維生素B1、維生素B2，更有助於促進血液中葡萄糖的代謝。此外，山藥的黏滑成分由黏蛋白形成，它會包覆腸道內的食物，使糖分緩慢吸收，抑制…
http://www.top1health.cn/Article/248/91495
檸檬水瘦身又排毒，有神奇功效？中醫師田宜民揭密真相

…「檸檬酸倉庫」的美譽。此外，檸檬還含有維生素C、維生素B1、維生素B2、菸鹼酸、鈣、鎂、鉀等，這些成分都可以維持人體正常的新陳代謝。 ##檸檬助肝臟排毒中醫師田宜民指出，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91283
【影音版】花椰菜煮前1動作，抗癌力加倍！必知4大意外健康好處

…被稱為「青花菜」，含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、β-胡蘿蔔素和葉酸，尤其研究發現，綠花椰菜成分中的「蘿蔔硫素」（Sulforaphane），具有很好的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/90885
嘴破不只缺B群，這3種營養素漏很大！營養師：避免吃5類刺激粘膜的食物

…有助傷口修復，並減輕疼痛。包括維生素B1，來源如豬肉、燕麥；維生素B2，來源如雞蛋、牛奶。][216686] **嘴破必補4大維生素與礦物質** 程涵宇營養師表示，嘴破在營…
http://www.top1health.cn/Article/248/90543
50歲過後「微肌」出現！「增肌」喝牛乳、乳清蛋白哪個好？

…CAA的比例比黃豆或牛肉都高，而純乳品具營養多樣性，包括鈣、維生素B2等，直接攝取才能獲取最完整的營養。董氏基金會調查還發現有35%樂齡族不攝取乳品的原因是認為可以從其他食…
http://www.top1health.cn/Article/320/90452
大家都說要吃B群，但你知道B群的功效到底是什麼嗎？

…慮推薦食物：糙米、燕麥、胚芽、芝麻等全穀類、瘦肉 **維生素B2：能量代謝** 幫助生長發育、毛髮、皮膚健康、協助醣類、蛋白質、脂肪的氧化分解推薦食物：牛奶、蛋製品、肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/90126
雞胸肉是減重必吃聖品？雞胸肉3大健康好處，烹調4大步驟吃出美味不乾柴

…蛋白質含量高達23.1公克。並同時含鈉、鉀、菸鹼酸、維生素B2等多種微量元素，但脂肪含量卻不到1公克，且不含醣質（醣類0公克）。由此可知，雞胸肉不但是高蛋白質的代表性食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/88471