綠葉蔬菜 | 搜尋結果

「綠葉蔬菜」搜尋結果

總共找到 219 筆符合關鍵字「綠葉蔬菜」的資料

不孕症男女食物懶人包

…** 又稱為生育醇，幫助抗氧化胚芽、全穀類、豆類、蛋、甘藷及綠葉蔬菜 **葉酸：**預防流產菠菜、綠花椰菜、深綠色蔬菜 ##男性應多吃的食材 **維他命A：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/91822
糖尿病恐增罹癌風險！維生素D控血糖？趙順榮藥師：5大食物防糖尿病上身

…延緩血糖的上升，能降低糖尿病的風險。一項研究報告說，每天食用綠葉蔬菜糖尿病的風險降低9％。 **2.非澱粉類蔬菜** 非澱粉類蔬菜如蘑菇、洋蔥、大蒜、茄子、辣椒等，是預防糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/91757
保護眼睛不是只有胡蘿蔔！寶寶必吃5種護眼食物

…，可以幫助抵抗眼睛受到陽光、菸，或是空氣汙染所受到的傷害，深綠葉蔬菜中葉黃素和玉米黃素有助眼睛視網膜的健康，另外，也是為生素A豐富的蔬菜，缺乏維生素A會讓眼睛乾澀、對黑暗的適應力減…
http://www.top1health.cn/Article/304/91583
鎂不足恐害疲勞、頭痛、記憶力下降！李婉萍營養師：5大含鎂食物非吃不可

…類：**紅豆、綠豆、黑豆、黃豆。 **4.蔬菜：**尤其以綠葉蔬菜為最豐富來源，因為葉綠素是鎂重要的化合物之一。至於水果、動物性食物的鎂含量，則普遍較低。 **5.辛香料：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/91590
高血脂是心肌梗塞危險因子！吳明珠中醫師：喝黃耆養心茶活血化瘀

…症有益食品如：玉米、黃豆、綠豆、洋蔥、大蒜、豆芽、芹菜，各種綠葉蔬菜、柑桔、山楂等水果。 6.戒菸、戒酒。 7.維持理想體重，有肥胖、高血壓、高血脂等現象時，一定要接受減重及治…
http://www.top1health.cn/Article/248/91404
鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收

…類：**紅豆、綠豆、黑豆、黃豆。 **4.蔬菜：**尤其以綠葉蔬菜為最豐富來源，因為葉綠素是鎂重要的化合物之一。至於水果、動物性食物的鎂含量，則普遍較低。 **5.辛香料：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/91223
促進代謝消除腹部贅肉！7款瘦腰食物，幫你找回小蠻腰

…有助增加飽足感、減少過多熱量的攝取。 ##瘦腰食物5／綠葉蔬菜低卡、富含多種人體必須礦物質、維生素等營養素的綠葉蔬菜，不僅屬於高膳食纖維的食材的一員，適度補充，更有助改善…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363
腸病毒用酒精殺不死！蘇妍臣營養師：對抗腸病毒，補對4大類營養素才有效

… 細胞的核因子 kappa-輕鏈增強劑）。富含食物包括：綠葉蔬菜、深紅黃色蔬果、乳製品。維生素D：抗病毒形成物理屏障、細胞先天免疫和適應性免疫等作用。富含食物包括：…
http://www.top1health.cn/Article/22/91306
春天喝檸檬水排毒還不夠！10大必備排毒消脂食物快check

…任何慕斯或優酪乳中，都是好吃健康的排毒甜點。 **深色綠葉蔬菜：**當吃下足夠的綠葉蔬菜，例如羽衣甘藍、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等，你的腸胃絕對是健康的。無論生熟，它們不僅富…
http://www.top1health.cn/Article/320/91310
吃出性感小蠻腰，7大「瘦腰」食物輕鬆瘦身！

…蛋白的代表性食物。][217983] **瘦腰食物5／綠葉蔬菜** 低卡、富含多種人體必須礦物質、維生素等營養素的綠葉蔬菜，不僅屬於高膳食纖維的食材的一員，適度補充，更有助…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232
解除便祕危機，必吃5大神奇食物！原來咖啡、黑豆也上榜

…養豐富，可以增強抵抗力。沒想到，菠菜還能解便祕！事實上，許多綠葉蔬菜都有幫助，包含菠菜、羽衣甘藍（kale）、瑞士甜菜（Swiss chard）等。這些蔬菜富含纖維、鉀有助腸道蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/248/91229
維生素D能穩控血糖？藥師揭：5大食物防糖尿病上身

…預防糖尿病和逆轉糖尿病最重要的食品，一項研究報告說，每天食用綠葉蔬菜糖尿病的風險降低9％。 **2.非澱粉類蔬菜** 非綠色，非澱粉類蔬菜，如蘑菇、洋蔥、大蒜、茄子、辣椒等…
http://www.top1health.cn/Article/33/91167
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…鐵質，可盡量攝取高鐵質的植物性食物，如：黑豆、毛豆等豆類，或綠葉蔬菜、全穀類等食材。在堅果類食物方面，如：腰果、黑芝麻、南瓜子、葵瓜子等含較高的鐵質，可每日補充一湯匙的堅果類補充營…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
疫情宅出惡視力，青光眼悄悄報到！營養師：5大營養素吃出好眼力

…物，食材多樣化、多顏色，能幫助體內抗氧化及對抗惡視力。其中深綠葉蔬菜(例：菠菜、地瓜葉)含豐富的葉黃素，可吸收會導致黃斑部病變的藍光，其抗氧化能力亦能減少自由基傷害；富含Omega…
http://www.top1health.cn/Article/244/89625
【影音版】研究：遠離癌症必知10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…間。 ●10.每天吃5份（400克）水果和蔬菜，特別是綠葉蔬菜，如花椰菜、秋葵、茄子和根莖類蔬菜等，不同顏色的水果，以及全穀物和豆類，如豆類和小扁豆。
http://www.top1health.cn/Article/320/89215