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总共找到 422 笔符合关键字「窈窕」的资料

吃对了享瘦，代谢平衡饮食法正夯！德国医学博士揭：5大原则重整代谢力，回复苗条

…个原则，就能重新调整新陈代谢机制，帮助身体消耗热量，重拾曼妙窈窕的身材，同时抵抗疾病威胁。 ![][220363] 德国内科医师沃夫‧方法（Dr. Wolf Funfack…
http://www.top1health.cn/Article/33/91948
夏天容易肥胖，吃什么能快速减重？李婉萍营养师揭：15大瘦身特效食物

…解，防止脂肪在体内囤积；丰富的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，达到窈窕瘦身的效果。 ![芹菜含有维生素B1和B2，可加速新陈代谢，帮助脂肪消耗与分解，防止脂肪在体内囤积。][22023…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
突破减肥停滞期，关键是「这个」！谢馥如营养师：饮食6原则，提升基础代谢

…谢馥如营养师告诉你，该怎么吃才能正确击败「减肥停滞期」，拥抱窈窕曲线。 ![][220133] ##体重停滞别担心，「减肥停滞期」是身体正常反应营养师谢馥如表示，当你为…
http://www.top1health.cn/Article/33/91888
肥胖会害大脑生病！廖婉绒中医师教消小腹茶饮、按饥点穴降低食欲

…人，该如何正确减重，才不会伤身？中医师廖婉绒示范两道中药瘦身窈窕茶饮，以及耳穴按摩法，帮助大家不卡油，度过「发福」危机！ ![][219988] ##窈窕消腹茶，减少腹部脂…
http://www.top1health.cn/Article/82/91754
减重难成功，荷尔蒙失调代谢差惹祸！赵函颖营养师：必吃这些食物促进代谢

…代谢率下降，若维持相同的生活习惯，肥胖机率不减反增。为了追求窈窕身材和健康身体，许多女性疯狂运动、激烈节食，初期有效，长期却造成荷尔蒙失调、手脚冰冷、贫血、月经不来，甚至子宫肌瘤等…
http://www.top1health.cn/Article/320/91802
瘦小腹只能做仰卧起坐？韩国明星教练：学会8招伸展操，让小腹平坦更紧实

… 如果你的目标不只是单纯想锻炼腹肌，而是希望能够让身材更加窈窕纤细，身体骨架也可以连带变得小一点；就要尽量在胸廓收紧的情况下做腹部运动，譬如，下列8招芭蕾伸展操，就是一边锻炼出希…
http://www.top1health.cn/Article/248/91810
减重消肥肚，高纤蔬果最有效！10大蔬果快速分解脂肪

…作主餐前的饮食，就能拥有饱足感，进而抑制主餐摄取量，保持身材窈窕健康。将苹果打成苹果汁，可消除腹部的游泳圈。不妨在苹果汁中加入1小匙绿茶粉，搅拌均匀后再一起饮用；最佳饮用时…
http://www.top1health.cn/Article/101/91585
瘦身吃轻食就对了！陈柏方营养师：掌握低卡、健康烹调3原则

天气渐渐变热，许多人开始关注自己的身材，希望能够拥有一个窈窕的身材。而轻食是瘦身的一个重要方法，不仅可以帮助你减少热量摄入，还能够让你吃得更健康。陈柏方营养师分享3个春季轻食的原则…
http://www.top1health.cn/Article/101/91549
聚餐不卡油，防脂肪上身怎么做？赵函颖营养师揭：3大秘诀吃不胖

…对体重和健康来说，却是一大错误举动。喜好吃美食又保有窈窕好身材的美女营养师赵函颖解释，身体处于饥饿状态时，反而会增加脂肪合成的机会。建议民众在聚会前可以先吃点轻食，例如一杯…
http://www.top1health.cn/Article/248/91580
代谢好瘦得快，美魔女曝秘密武器！吴明珠中医师揭：代谢加速排毒秘技

…响减重效果。但是，45公斤美魔女吴明珠中医师，却能够长年保持窈窕好身材和红润童颜，她的秘密武器就是代谢加速排毒法。 ![][218692] ##减重=消耗的热量大于吃掉的热…
http://www.top1health.cn/Article/82/91502
轻运动也能达到强代谢，加倍放大运动成效！

…250cc的水食用。想藉由运动辅助体重管理，维持健康窈窕体态，不再受到腹部脂肪困扰，关键仍然在于正确的饮食型态，搭配适当的运动。因此，若能在日常饮食中维持均衡饮食，再适度食…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457
减重甩脂黄金日最有效！赵函颖营养师：4秘诀突破减重倦怠期

…达到目标而太激进，如此容易出现体重拉扯、复胖的现象，无形中离窈窕身材越来越远。 **4.假日开始：** 如上述研究所示，假日是一个星期中最休闲、放松的时候，最适合拟定和执行…
http://www.top1health.cn/Article/250/91450
爱喝珍奶肥胖体重飙！女中医廖婉绒半年甩17公斤，分享不复胖秘诀

…常出现在电视谈话性节目中的中医师廖婉绒，外表看起来青春美丽、窈窕纤细，但是，鲜为人知的是她也曾经像许多人一样尝试各种减重方法如7日苹果餐、3日枫糖浆断食法、用胶带缠手指、抹辣椒膏等…
http://www.top1health.cn/Article/82/91436
全智贤瘦身4大秘诀公开！半身浴促进代谢，「这1招」控制食欲

韩国女星全智贤虽然已经41岁，但是仍然维持完美的肤况与窈窕的身材，尤其在戏剧中露出小蛮腰与美腿，更是粉丝追逐的好榜样！到底她是如何维持自己的完美的S曲线？有什么瘦身秘诀？原来答案就…
http://www.top1health.cn/Article/101/91421
舒淇维持体态10大秘诀！晚餐吃五谷杂粮粥好吗？减重名医揭：五谷杂粮4大好处

国际知名女星舒淇，虽然已经46岁，却仍然维持冻龄，并保有窈窕体态。近期，舒淇在IG上PO文，提到自己「不小心瘦出了马甲线」，并且公开分享自己维持体态的10个关键秘诀。其中，提到晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/91409