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…對體重和健康來說,卻是一大錯誤舉動。 喜好吃美食又保有窈窕好身材的美女營養師趙函穎解釋,身體處於飢餓狀態時,反而會增加脂肪合成的機會。建議民眾在聚會前可以先吃點輕食,例如一杯…
http://www.top1health.cn/Article/248/91580…響減重效果。但是,45公斤美魔女吳明珠中醫師,卻能夠長年保持窈窕好身材和紅潤童顏,她的秘密武器就是代謝加速排毒法。 ![][218692] ##減重=消耗的熱量大於吃掉的熱…
http://www.top1health.cn/Article/82/91502…250cc的水食用。 想藉由運動輔助體重管理,維持健康窈窕體態,不再受到腹部脂肪困擾,關鍵仍然在於正確的飲食型態,搭配適當的運動。因此,若能在日常飲食中維持均衡飲食,再適度食…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457…達到目標而太激進,如此容易出現體重拉扯、復胖的現象,無形中離窈窕身材越來越遠。 **4.假日開始:** 如上述研究所示,假日是一個星期中最休閒、放鬆的時候,最適合擬定和執行…
http://www.top1health.cn/Article/250/91450…常出現在電視談話性節目中的中醫師廖婉絨,外表看起來青春美麗、窈窕纖細,但是,鮮為人知的是她也曾經像許多人一樣嘗試各種減重方法如7日蘋果餐、3日楓糖漿斷食法、用膠帶纏手指、抹辣椒膏等…
http://www.top1health.cn/Article/82/91436韓國女星全智賢雖然已經41歲,但是仍然維持完美的膚況與窈窕的身材,尤其在戲劇中露出小蠻腰與美腿,更是粉絲追逐的好榜樣!到底她是如何維持自己的完美的S曲線?有什麼瘦身秘訣?原來答案就…
http://www.top1health.cn/Article/101/91421國際知名女星舒淇,雖然已經46歲,卻仍然維持凍齡,並保有窈窕體態。近期,舒淇在IG上PO文,提到自己「不小心瘦出了馬甲線」,並且公開分享自己維持體態的10個關鍵秘訣。其中,提到晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/91409…一些減重NG行為,以及掌握應該如何有效甩掉過多的體脂肪,重拾窈窕好身材。 ![][218438] ##減重關鍵是降低體脂率 健康減重要降低體脂肪,而代表性指標即是…
http://www.top1health.cn/Article/101/91413…雙腳可以往前邁開大步,增加每一步之間的距離。 **8.維持窈窕體態:**柔軟度提升後,使得身體更容易活動,如此,熱量消耗就會增加,因此不容易變胖或復胖。 **9.減少體脂肪:*…
http://www.top1health.cn/Article/306/91357…性與不可溶性纖維,能協助持續不斷的淨化作用,以達成保持年輕與窈窕的目標。研究顯示,酪梨對膽固醇具有正面效果,好的脂肪與纖維質組合後還有助於控制血糖濃度。這些極佳特質,再加上高濃度的…
http://www.top1health.cn/Article/249/91324…、鎂、銅、錳等豐富礦物質,可以幫助新陳代謝,不容易發胖,吃出窈窕小齡感。 **3.降血壓** 黑巧克力中含有黃烷醇,可以輔助降低血壓,以及血栓和中風的風險,幫你當個好「心」人;…
http://www.top1health.cn/Article/101/91094…小姐重拾對身材及樣貌的自信,開始嘗試不同風格的打扮,成為體態窈窕婀娜的辣媽!透過縮胃曠腸手術,也讓她免去每天服用大量血糖藥的繁瑣與痛苦,糖化血色素從7.0降至了正常值5.0! …
http://www.top1health.cn/Article/101/88199…題。 曾經有篇新聞報導,嘉義一名26歲女性,為了追求更窈窕的身材,就自行在網路上購買中藥減肥藥,結果吃了半年以後,身體出現浮腫、噁心、嘔吐的症狀,就醫才發現罹患尿毒症,最後需…
http://www.top1health.cn/Article/250/87983…題。 曾經有篇新聞報導,嘉義一名26歲女性,為了追求更窈窕的身材,就自行在網路上購買中藥減肥藥,結果吃了半年以後,身體出現浮腫、噁心、嘔吐的症狀,就醫才發現罹患尿毒症,最後需…
http://www.top1health.cn/Article/248/87877…3公斤,讓不少粉絲直呼:「太不可思議!」近期更已恢復懷孕前的窈窕身材,重返螢光幕前的她,不僅更為亮麗,也散發母愛光輝。 **孕期害喜嚴重.神隊長老公展現超能力** 迎來朵拉…
http://www.top1health.cn/Article/251/87755