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「窈窕」搜尋結果

總共找到 419 筆符合關鍵字「窈窕」的資料

肥胖會害大腦生病！廖婉絨中醫師教消小腹茶飲、按飢點穴降低食慾

…人，該如何正確減重，才不會傷身？中醫師廖婉絨示範兩道中藥瘦身窈窕茶飲，以及耳穴按摩法，幫助大家不卡油，度過「發福」危機！ ![][219988] ##窈窕消腹茶，減少腹部脂…
http://www.top1health.cn/Article/82/91754
減重難成功，荷爾蒙失調代謝差惹禍！趙函穎營養師：必吃這些食物促進代謝

…代謝率下降，若維持相同的生活習慣，肥胖機率不減反增。為了追求窈窕身材和健康身體，許多女性瘋狂運動、激烈節食，初期有效，長期卻造成荷爾蒙失調、手腳冰冷、貧血、月經不來，甚至子宮肌瘤等…
http://www.top1health.cn/Article/320/91802
瘦小腹只能做仰臥起坐？韓國明星教練：學會8招伸展操，讓小腹平坦更緊實

… 如果你的目標不只是單純想鍛鍊腹肌，而是希望能夠讓身材更加窈窕纖細，身體骨架也可以連帶變得小一點；就要盡量在胸廓收緊的情況下做腹部運動，譬如，下列8招芭蕾伸展操，就是一邊鍛鍊出希…
http://www.top1health.cn/Article/248/91810
減重消肥肚，高纖蔬果最有效！10大蔬果快速分解脂肪

…作主餐前的飲食，就能擁有飽足感，進而抑制主餐攝取量，保持身材窈窕健康。將蘋果打成蘋果汁，可消除腹部的游泳圈。不妨在蘋果汁中加入1小匙綠茶粉，攪拌均勻後再一起飲用；最佳飲用時…
http://www.top1health.cn/Article/101/91585
瘦身吃輕食就對了！陳柏方營養師：掌握低卡、健康烹調3原則

天氣漸漸變熱，許多人開始關注自己的身材，希望能夠擁有一個窈窕的身材。而輕食是瘦身的一個重要方法，不僅可以幫助你減少熱量攝入，還能夠讓你吃得更健康。陳柏方營養師分享3個春季輕食的原則…
http://www.top1health.cn/Article/101/91549
聚餐不卡油，防脂肪上身怎麼做？趙函穎營養師揭：3大秘訣吃不胖

…對體重和健康來說，卻是一大錯誤舉動。喜好吃美食又保有窈窕好身材的美女營養師趙函穎解釋，身體處於飢餓狀態時，反而會增加脂肪合成的機會。建議民眾在聚會前可以先吃點輕食，例如一杯…
http://www.top1health.cn/Article/248/91580
代謝好瘦得快，美魔女曝秘密武器！吳明珠中醫師揭：代謝加速排毒秘技

…響減重效果。但是，45公斤美魔女吳明珠中醫師，卻能夠長年保持窈窕好身材和紅潤童顏，她的秘密武器就是代謝加速排毒法。 ![][218692] ##減重=消耗的熱量大於吃掉的熱…
http://www.top1health.cn/Article/82/91502
輕運動也能達到強代謝，加倍放大運動成效！

…250cc的水食用。想藉由運動輔助體重管理，維持健康窈窕體態，不再受到腹部脂肪困擾，關鍵仍然在於正確的飲食型態，搭配適當的運動。因此，若能在日常飲食中維持均衡飲食，再適度食…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457
減重甩脂黃金日最有效！趙函穎營養師：4秘訣突破減重倦怠期

…達到目標而太激進，如此容易出現體重拉扯、復胖的現象，無形中離窈窕身材越來越遠。 **4.假日開始：** 如上述研究所示，假日是一個星期中最休閒、放鬆的時候，最適合擬定和執行…
http://www.top1health.cn/Article/250/91450
愛喝珍奶肥胖體重飆！女中醫廖婉絨半年甩17公斤，分享不復胖秘訣

…常出現在電視談話性節目中的中醫師廖婉絨，外表看起來青春美麗、窈窕纖細，但是，鮮為人知的是她也曾經像許多人一樣嘗試各種減重方法如7日蘋果餐、3日楓糖漿斷食法、用膠帶纏手指、抹辣椒膏等…
http://www.top1health.cn/Article/82/91436
全智賢瘦身4大秘訣公開！半身浴促進代謝，「這1招」控制食慾

韓國女星全智賢雖然已經41歲，但是仍然維持完美的膚況與窈窕的身材，尤其在戲劇中露出小蠻腰與美腿，更是粉絲追逐的好榜樣！到底她是如何維持自己的完美的S曲線？有什麼瘦身秘訣？原來答案就…
http://www.top1health.cn/Article/101/91421
舒淇維持體態10大秘訣！晚餐吃五穀雜糧粥好嗎？減重名醫揭：五穀雜糧4大好處

國際知名女星舒淇，雖然已經46歲，卻仍然維持凍齡，並保有窈窕體態。近期，舒淇在IG上PO文，提到自己「不小心瘦出了馬甲線」，並且公開分享自己維持體態的10個關鍵秘訣。其中，提到晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/91409
減重瘦不了？元凶竟是體脂肪過高！別犯這些NG行為

…一些減重NG行為，以及掌握應該如何有效甩掉過多的體脂肪，重拾窈窕好身材。 ![][218438] ##減重關鍵是降低體脂率健康減重要降低體脂肪，而代表性指標即是…
http://www.top1health.cn/Article/101/91413
瘦身、消除肩膀痠痛～每天花5分鐘練「體前彎」！15大健康好處報你知

…雙腳可以往前邁開大步，增加每一步之間的距離。 **8.維持窈窕體態：**柔軟度提升後，使得身體更容易活動，如此，熱量消耗就會增加，因此不容易變胖或復胖。 **9.減少體脂肪：*…
http://www.top1health.cn/Article/306/91357
美肌去肝斑這樣吃！4種蔬果輕鬆擺脫肝斑困擾

…性與不可溶性纖維，能協助持續不斷的淨化作用，以達成保持年輕與窈窕的目標。研究顯示，酪梨對膽固醇具有正面效果，好的脂肪與纖維質組合後還有助於控制血糖濃度。這些極佳特質，再加上高濃度的…
http://www.top1health.cn/Article/249/91324

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