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「瘦體質」搜尋結果

總共找到 145 筆符合關鍵字「瘦體質」的資料

【影音版】跟著月經週期減重！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…用一個週期28天的體溫升降循環，聰明調理身體，就能幫助打造易瘦體質！很多女生為了達到快速瘦身的效果，不管是生理期還是平常日子，都會限制自己的飲食，不吃飯、不吃肉、不…
http://www.top1health.cn/Article/101/84696
怎麼吃才能好好減肥？營養師推薦減醣飲食加膳食纖維是關鍵，吃對事半功倍！

…腸道菌叢與便祕問題！ **「別忘了，養好腸胃道才能讓纖瘦體質上軌道」** **膳食纖維的減肥減脂功效與機制** 許多研究都已指出足夠的膳食纖維有助於減脂，而機制大致如下 …
http://www.top1health.cn/Article/248/84439
【影音版】越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…高基礎代謝率，緊接著，便是選擇對的食物來提升代謝率，打造「易瘦體質」！ **【提高代謝率的好食物】** **1. 蛋白質食物** 研究指出，攝取足夠的蛋白質食物有助於…
http://www.top1health.cn/Article/138/82916
減肥愈喝愈瘦，中醫消脂茶好神！早餐喝一杯枸杞茶、黃耆茶促進代謝不復胖

…，能幫助人體改善亞健康狀態，提升身體代謝機能，以及有助養成易瘦體質。
http://www.top1health.cn/Article/101/80352
打造易瘦體質這樣做！5伸展操讓妳學會縮陰運動，擁有激瘦完美曲線

…本文摘錄自遠流出版《最強縮陰瘦身：免節食、隨時做，一招打造易瘦體質＋超激瘦完美曲線》一書，作者：村田友美子**
http://www.top1health.cn/Article/306/82499
吃代餐、營養品養成易瘦體質？小心反釀溜溜球效應形成路徑、不復胖才怪

… ![][192013] **吃營養品，就可以變成易瘦體質嗎？** 即便屢屢在減肥路上受挫，我還是沒有放棄。我仍然相信，只要持續堅持、不斷嘗試，找到對的方法就能瘦下來，並…
http://www.top1health.cn/Article/101/81836
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦　小心養成「易胖難瘦體質」

…彈，往後每一次的減肥，就會變得更加困難，也就是所謂的「易胖難瘦體質」。 **極端減肥，易有嚴重後遺症** 洪若樸認為，會發生溜溜球效應的人，通常是採用太過於極端的減重方法，…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
身體僵硬問題多！不只影響血液循環，高血壓、發胖、失眠都與它有關

…伸展式：沒有瑜伽經驗也OK！讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、打造易瘦體質的下犬式伸展》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/81082
春節吃好、吃滿不害怕　抗腫攻略！利用椅子甩開過年幸福肥

…不應該只是一時興起，從生活中培養成運動的好習慣，才能夠打造易瘦體質。每天五到十分鐘的**「微運動」**就是很好的開始，讓你可以有效利用零碎時間，也可以很輕鬆地把運動變成生活習慣。每…
http://www.top1health.cn/Article/306/80680
電鍋、電子鍋就能做！6種蔬菜切一切丟進去，DIY瘦肚湯輕鬆上桌

…食物纖維的雙重力量，將體內多餘物質一掃而空。改善便祕，打造易瘦體質。 **瘦肚湯湯底的製作方法** **六大最佳蔬菜，只需要切一切再煮一煮，深藏蔬菜營養魔力的神奇減…
http://www.top1health.cn/Article/101/80622
什麼是「隱性肌」？不想練太壯可以嗎？為你解惑10大健身迷思

…讓身體習慣。最重要的是一定要健身來增加身體的代謝，讓你養成易瘦體質，且不容易復胖。 **Q6／明明認真運動好久了，體重卻沒有往下降** 很多人在健身一段時間後，因為體重沒變…
http://www.top1health.cn/Article/285/79189
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…食譜，包括：辣炒雞、咖哩、拉麵等讓人開心不已的食譜，保証吃出瘦體質。 ![][203408] **她被醫師警告：「再不減重，會危及生命」！開始立志減肥**　日本知名…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

…著優格一起吃，保證比市售的生菜沙拉好吃又健康！ **養成精瘦體質の祕技** **➊優格：**將枸杞放入無糖優格，增加甜味，讓不愛吃酸的民眾可以不必放糖，而且現代文明人3C產品太…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
家裡就是健身房！小禎示範「深蹲+棒式」練就超級瘦夏天

…肉群，只要把肌肉量練出來，就能提高基礎代謝率，自然而然練出易瘦體質。」深蹲重要的原因就在此。而棒式則能訓練全身肌肉，再配合進階運動加強女生最在意的核心與腹部線條，任何地點都能做這兩…
http://www.top1health.cn/Article/306/77707
遵守6簡單原則　你也能擁有法國女人的吃不胖體質

法國女人愛美食、愛喝酒，在她們的字典裡沒有"放棄美食這件事"，但為何大多數的法國女人仍能保持曼妙身材？據研究這跟她們的生活習慣有很大關聯性。以下就幫大家特搜六個法國女人專屬的生活習…
http://www.top1health.cn/Article/292/73742

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