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「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

年紀輕輕記憶力衰退，是「腦初老」？營養師：必補3大營養素，大腦不當機

…？是「腦初老」現象嗎？日常飲食要吃什麼才能保養大腦，讓蘇妍臣營養師告訴你。 ![][229420] ##記憶力、認知能力減退，老化的正常現象蘇妍臣營養師表示，人類大腦中…
http://www.top1health.cn/Article/320/95017
喝咖啡會影響鈣質吸收，導致骨鬆？營養師：6大地雷食物恐搶走鈣質

…取到身體需要的鈣質呢？究竟有哪些食物會搶走鈣質？來聽聽余朱青營養師怎麼說。 ![][229528] ##長期鈣質攝取不足，骨質疏鬆易上門營養師余朱青表示，「鈣質」除了是…
http://www.top1health.cn/Article/320/94998
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

…有1人罹患失智症，有研究發現「地中海飲食」能夠預防失智，請問營養師： ![][229168] ##【1.何謂地中海飲食？】主因於流行病學調查發現義大利、希臘、西班牙、葡…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
生魚片藏熱量地雷，「這部位」熱量最高！營養師大公開生魚片熱量

…，其冰涼清爽的滋味，更成為不少人開胃的優先選擇！不過，高敏敏營養師提醒，雖然海鮮確實是人體良好的蛋白質來源，但是，在攝取上仍應適量，並謹慎挑選食用部位，才不會一不小心吃下過多熱量！…
http://www.top1health.cn/Article/320/94731
用眼過度要小心！營養師的護眼配方，多吃DHA等8大營養素

…食物，常保眼睛的健康！ ![][229328] ##營養師的護眼營養素 **1.DHA：**眼睛視網膜的重要成分，是維持眼睛健康不可缺乏的營養，並有助並有助視力的敏銳…
http://www.top1health.cn/Article/244/94797
慎防秋老虎，遠離中暑危機！營養師推薦：8大清熱消暑的食物

…出的人暴露在高溫下，很容易中暑。避免中暑需要清熱解暑，來看看營養師以下推薦8大清熱消暑的食物。 ![][229358] ##8大清熱消暑的食物 **1.冬瓜** 清熱解…
http://www.top1health.cn/Article/320/95001
中秋烤肉「無煙低碳」成新趨勢！營養師：遠離烤肉地雷，健康吃無負擔

…軟嫩的肉片，或反覆刷上烤肉醬，其實容易攝取過量的脂肪和鹽分，營養師夏子雯提醒，選擇健康的食材與烹調方式尤為重要，建議烤肉一定要搭配蔬菜，加入彩椒、菇類、筊白筍、茄子等含有膳食纖維的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94993
中秋節糖尿病患飲食勿踩雷！營養師籲：糖友把握2原則，血糖不失控

…。 ![][229286] 台北慈濟醫院營養科周家琳營養師分享糖尿病友的正確飲食觀念，讓糖友在享受美食的同時，也可以兼顧身體健康。月餅的外皮成分以麵粉、奶油和糖為主，若再抹…
http://www.top1health.cn/Article/320/94977
中秋節月餅吃多，肥胖又血糖飆？營養師：無糖茶零熱量，解渴又解膩

…多了，會感覺很油膩又口乾，此時不妨來一杯茶飲解渴又解膩，但是營養師提醒，手搖飲料往往添加過多的調味和糖，一旦攝取過量，小心增加肥胖、代謝症候群的風險。因此，吃完甜食可以選擇「無糖茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/94917
再忙，也要全家一起吃晚餐！營養師教30分鐘上菜，讓孩子吃出健康

…導致孩童處於飲食不衛生、油糖攝取過量等外食健康風險中。對此，營養師和兒福團體共同推動「健康寶貝333」的幸福晚餐原則，且傳授30分鐘上菜的秘訣。 ![][228248] #…
http://www.top1health.cn/Article/248/94505
便祕吃粗糧、高纖蔬果，反而更嚴重？營養師揭：缺乏「這個」才是便祕禍首

…來說，會感覺更加困惑。究竟高纖蔬果要怎麼吃才對？來聽聽林世航營養師怎麼說。 ![][228600] ##水溶性、非水溶性纖維不能少，緩解便祕、降大腸癌風險對於網路流傳：…
http://www.top1health.cn/Article/320/94655
三餐只喝蜂蜜水能助減重？營養師：蜂蜜攝取過量，有「這些」疾病風險

…潤甘甜而不膩的蜂蜜，除了有養生保健的效果外，真的能瘦身嗎？讓營養師為您解答。 ![][228649] ##蜂蜜為天然糖類，營養素、礦物質含量較多台灣癌症基金會營養師鄭欣…
http://www.top1health.cn/Article/248/94715
水果切好放冰箱，營養素流失一半？水果都能放冰箱？營養師來解答

…熟的水果不能塞進冰箱。」究竟網路流傳的謠言是真？是假？來聽聽營養師陳怡錞怎麼說。 ![][228640] ##水果切好冷藏營養流失一半？讓實驗告訴你營養師陳怡錞表示，在…
http://www.top1health.cn/Article/248/94650
花椰菜抗癌、熱量低，減肥明星，能不能生吃？營養師教營養保留蒸煮法

…物，不僅抗癌又護肝，因為熱量低，成為減肥菜單明星。之前高敏敏營養師參加了一場節目錄影，女明星們分享了自己的消暑夢幻聖品，並現場製作給大家品嚐。其中何妤玟分享的綠花椰菜芭樂飲，大家質…
http://www.top1health.cn/Article/320/94699
檸檬果皮別急著丟！營養師揭：檸檬10大好處、3陷阱別做錯

…[228176] ##檸檬有4種營養素、10大好處營養師夏子雯列出，食用檸檬有10種好處：消暑、美白、淡斑、增強免疫力、預防高血壓、穩定神經與肌肉、抗氧化、清除體內自由基…
http://www.top1health.cn/Article/320/94530