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「滑動」搜尋結果

總共找到 213 筆符合關鍵字「滑動」的資料

工作壓力大，惹自律神經失調又憂鬱？按摩腳底5穴道，增加元氣助改善

…三叉神經的穴道。用手指食指的第2關節對準穴道，由上往下按壓著滑動。將此動作重複10次。 **❷自律神經** **按壓著4個腳趾趾腹由上往下滑動** 腳的拇…
http://www.top1health.cn/Article/248/86788
總是失眠、睡不好？試試按摩腳底肝臟、失眠點穴道，促淋巴循環助眠

…處對準穴道，在關節內側放入另一隻手的拇指輔助，按壓著由上往下滑動，將此動作各重複10次。 ![（圖片提供／蘋果屋出版社）][206857]  **❷…
http://www.top1health.cn/Article/248/86789
異位性皮膚炎搔癢不止，如何緩解？按摩腳底副腎、過敏症穴道，加強保濕助改善

…*❷過敏** **由足弓的正中央往下按壓著滑動** 依照上面圖示的方法做就會浮現出腳筋線條，此線條的下半部分就是過敏症的穴道。使用手指食指的第2關節對準位於此腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/86781
更年期頭痛、暈眩又失眠好困擾？刺激腳底三叉神經、卵巢等穴道助改善失眠

…神經的穴道。此處用手指食指的第2關節對準穴道，由上往下按壓著滑動。將此動作重複10次。  **❷自律神經** ![（圖片提供／蘋果屋出版社）][20…
http://www.top1health.cn/Article/248/86756
嚴重經痛恐害子宮、卵巢功能下降！腳底按摩刺激腰椎穴道，助緩解生理期不適

…行按壓！** **❶腰椎** **使用手指拇指的指腹壓著滑動** ![（圖片提供／蘋果屋出版社）][206681] 位於腳內側腳踝下方的半圓形狀骨頭的邊緣處，就是腰椎的穴道…
http://www.top1health.cn/Article/248/86732
坐骨神經痛也能靠腳底按摩緩解？日本按摩師：按壓脊椎、腰椎等對應穴道可改善

…穴道。此處使用手的大拇指指腹對準穴道，沿著骨頭壓著往自己方向滑動。將此動作重複10次。 **❷內尾骨** **按壓著腳後跟內側滑動** 腳後跟內側的角落有個三角形的區域就…
http://www.top1health.cn/Article/248/86715
降級驚覺肌無力，變成「軟腳蝦」！只要一顆球做3招運動，增加下肢肌力

… 採坐姿，將拉力球（或枕頭）夾在大腿之間放著，可選擇外表不會滑動的球。兩腿用力往內夾。由於大腿內側肌肉較不易訓練，雙腿易無力，藉此運動可訓練大腿內收肌，克服爬樓梯或跨坐機車時的困難…
http://www.top1health.cn/Article/248/86238
長者坐著動，也能訓練肌力！6招坐姿訓練，馬上動起來

…隨時可抓握。若坐在輪椅上，請將輪椅煞車鎖上、腳踏板收起來避免滑動，並穿上鞋子，讓雙腳踩在地上擺正踏穩，以策安全。運動時，坐好讓身體稍微前傾不靠椅背。每次動作維持3-5秒，重…
http://www.top1health.cn/Article/248/86078
家用快篩試劑揪出病毒可以「快狠準」嗎？耳鼻喉科醫師教你這樣用才夠準！

…，所以把頭稍微向後傾斜，將採檢棒帶有軟墊的那一端，從鼻孔緩慢滑動進鼻腔。 ● STEP 8／採檢棒以平行於嘴巴頂部的角度，往鼻腔內緩慢滑動大約2公分左右，就統計數據來看，採檢位置…
http://www.top1health.cn/Article/407/85970
防疫久坐，腰痛、背痛害椎間盤突出！中醫：學會這1招「牽引放鬆」止痛自救

…錯位問題後，腰痛的問題就明顯解除。此外，當椎間盤往前滑動時，我們的重心可能會往後平衡，所以起始痛點會在髂腰肌的附近，治療時會在患者的腹部和髂腰肌進行針刺及手法處置。先請患者…
http://www.top1health.cn/Article/248/85971
退休後該做什麼運動？復健科醫師：平時沒跑步老後不適合！這些運動可替代

…近的關節同樣受壓承重。爬山時，俗稱為膝蓋骨的髕骨被迫滑動，如果曾經受過傷，或原本結構不穩定，會磨損髕骨的軟骨，以及傷及周邊韌帶，造成疼痛。如果膝蓋已經有退化現象，如…
http://www.top1health.cn/Article/232/84957
輸尿管嚴重狹窄恐腎衰竭！達文西口腔黏膜輸尿管重建手術，出血少、恢復快

…得他的生活大受影響，原本喜歡爬山運動打桌球的他，因為雙J導管滑動可能會造成血尿，泌尿道發炎，腰部及膀胱的不適感，使他漸漸地不敢進行這類活動，每次他回來複診時，我們都可以明顯感受到他…
http://www.top1health.cn/Article/248/84484
想要高潮連連？快告訴另一半別顧著「衝洞」，3招刺激小豆豆才是性福關鍵

…，然後輕輕滑過陰蒂，手法就像滑滑鼠般，用你中指的指腹從下往上滑動，速度可以從女生呼吸的頻率、喘息的聲音斟酌要快還是慢。最後一個方式是：用食指及中指夾住陰蒂，接著以旋轉的方式施力按摩…
http://www.top1health.cn/Article/262/84394
想要做出柔軟多汁的肉料理？第一階段「切肉」就很重要！料理專家傳授私房秘訣

…小指離開刀柄，就能放鬆握刀的力道。 **2.往前或往後滑動** 西式菜刀的優點是比中式菜刀輕巧，使用時不是像切生魚片時邊切邊拉刀刃，而是往前方滑動刀刃。如果覺得下刀時往後拉…
http://www.top1health.cn/Article/145/83369
拿平板看武俠小說「練功」，手肘麻又痛…竟是肘隧道症候群，超音波導引注射緩解疼痛

…及附近組織的受傷狀況，還可以動態檢查，在手肘動作下，觀察神經滑動的情形。再利用「神經傳導檢查」，可以判斷神經受損的嚴重程度。 ![手肘的內側有一條神經通過，名為尺神經。（圖片提供…
http://www.top1health.cn/Article/248/82265

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