減重飲食 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「減重飲食」搜尋結果

總共找到 163 筆符合關鍵字「減重飲食」的資料

減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來

…焙食品、早餐玉米片、芋圓或粉圓等。假如你想健康的減重，正確的減重飲食法，第一步應該是要避免精緻澱粉、精緻糖類，而非全部的澱粉類，別再讓所有澱粉替精緻澱粉背鍋了！ **精緻澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189
減肥愈減愈肥又復胖？3大NG減重方法不要犯！營養師推：1410斷食溫和減重6要訣

…心、傷荷包，更可能造成健康的損害，不可不慎！以下是常見的NG減重飲食方法： **單一食物減肥法：** 單一食物減肥法，例如咖啡減肥法、水果減肥法、只吃青菜減肥法等，因只攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/88688
生酮飲食能快速燃脂減重？生酮減重易出現疲倦、情緒差！醫：掌握3大原則防副作用

…衛生福利部雙和醫院家醫科醫師周碩渠指出，生酮飲食又稱為「限醣減重飲食」，也就是吃很少的碳水化合物（澱粉類、糖類等等），並以油脂來代替平時從碳水化合物中得到的能量，模擬飢餓狀態，強迫…
http://www.top1health.cn/Article/101/88514
減醣飲食這樣吃一定瘦？糖尿病醫師年甩25公斤！掌握4大飲食要點

…。 **海鮮類低熱量，含有高蛋白、低脂肪　適合減重飲食** 舉例來說，海鮮類屬於低熱量，還含有高蛋白、低脂肪，醣分也很低，在減重的時候可說是好處多多。鱈魚、鯛魚之類…
http://www.top1health.cn/Article/101/88408
6個月瘦7公斤！網紅莫莉分享瘦身飲食、動作6秘訣，自曬超狂馬甲線

…則：水跟蛋白質！日本減醣名醫水野雅登曾經這麼形容「蛋白質」在減重飲食中的重要性「蛋白質能讓進食也變成一種消耗熱量」，一般攝取碳水化合物會使身體的能量消耗增加5%~6%，進食脂肪會增…
http://www.top1health.cn/Article/292/85983
想靠減醣飲食減肥，少吃醣類就夠？日本糖尿病醫師：多補充蛋白質、鐵質才有效

…了讓血糖值下降所需要分泌的胰島素總量並沒有改變。在減重飲食界定中「糙米比白米更好」。可以享用但絕對不可過量。 ![（圖片／VOGUE提供）][204352] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/85957
是藥三分毒？吃藥治病，還是吃藥致病？避免無效醫療、過度醫療你該注意這些事

一直以來，我們接受到的觀念就是「藥物能治病」。然而，行醫中所碰到的諸多案例，卻讓我看到另一個現象：「吃藥也會致病」。 **醫療行為越多，身體付出代價也越多** …
http://www.top1health.cn/Article/248/83630
糖尿病患吃降血糖藥，竟然愈來愈胖？醫師：反覆低血糖胡亂進食惹禍

…李小姐本身有糖尿病，開始服用降血糖藥物後，即使有增加運動量及減重飲食，卻還是愈來愈胖。收治患者的亞東醫院新陳代謝科醫師黃聖煒，經詢問才得知，她用藥之後還未到吃飯時間，就會因低血糖而…
http://www.top1health.cn/Article/248/83738
舒肥雞胸肉低脂，減肥最快速？營養師：長期吃恐便祕、低血糖5大問題找上門

…的人，會有什麼健康風險呢？營養師提醒，若長期將舒肥雞胸肉當作減重飲食，將導致營養失衡，恐造成身體發生便祕、低血糖等各種代謝問題，不可小覷！ ![][195836] **「舒…
http://www.top1health.cn/Article/101/83045
【影音版】1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…。 **海鮮類低熱量，含有高蛋白、低脂肪　適合減重飲食** 舉例來說，海鮮類屬於低熱量，還含有高蛋白、低脂肪，醣分也很低，在減重的時候可說是好處多多。鱈魚、鯛魚之類…
http://www.top1health.cn/Article/101/82861
地表超強！6招徒手增肌減脂運動！冠軍教練公開一定瘦懶人食譜：蛋煎雞胸肉

…到身材變化的成效，就不會再被動，而是有滿滿的動力前進。以下是減重飲食3要訣： **【減重飲食3要訣】** **要訣1：用海鮮或瘦肉取代紅肉** 雞胸肉和牛肉都富含豐富…
http://www.top1health.cn/Article/101/82347
吃得開心，減重才能持久！瘦身好心累？試試新的碳水循環飲食法

…水循環但不得其門而入罷了。約三十年前，減重飲食學在亞洲草苗初偃、百家紛呈。我嘗試過幾乎所有的方法：減食、輕食、節食、斷食（整整七天早午晚各只吃一粒蘋果）、素食…
http://www.top1health.cn/Article/250/81771
他體重破百衣服穿5L，被稱肥豬，糖胖症上身！5個月狠甩贅肉22公斤

…料，長期攝取不僅易發胖，也會提高糖尿病的風險。 **【減重飲食運動5大原則】** 鄭畬方醫師表示，想要改善糖胖症，應從減重著手，才能治標又治本。改善肥胖主要有飲食、運動、藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/80592
減重王道：砍油不砍肉！騎飛輪、做深蹲，鍛鍊核心肌群就對了

…也可以在家跳有氧舞蹈，配合熱敷想瘦的部位，一樣有效。 ![減重飲食以天然飲食為首選，尤其是蔬果類、葉菜類多多益善，避免加工食品，並減少動物性蛋白質。][187308] 另外…
http://www.top1health.cn/Article/101/80324
1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…0811] **海鮮類低熱量，含有高蛋白、低脂肪　適合減重飲食** 舉例來說，海鮮類屬於低熱量，還含有高蛋白、低脂肪，醣分也很低，在減重的時候可說是好處多多。鱈魚、鯛魚之類…
http://www.top1health.cn/Article/101/69076

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞