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「海鮮類」搜尋結果

總共找到 286 筆符合關鍵字「海鮮類」的資料

糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…少吃油炸類、高油脂食物(如豬皮、雞皮等)。 5.動物內臟、海鮮類的膽固醇含量偏高，須限制攝取量。 6.避免食用加工或醃製食品，以減少不必要的鹽分攝取。 7.不宜喝酒，三酸甘油…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
蛋蛋危機營養比一比

…8128] ##可以用什麼取代雞蛋呢？吃豆類、魚/海鮮類、肉類都可以取代雞蛋的蛋白質不是只有吃肉和蛋才可以補充蛋白質喔! 1顆雞蛋=7g蛋白質=? =半盒嫩豆腐=…
http://www.top1health.cn/Article/80/91286
缺蛋擔心蛋白質有破口？3類食物替換！高敏敏：吃對蛋白質順序更重要

…豆腐。][217920] **1.豆類** **2.海鮮類** **3.肉類** 一顆蛋的蛋白質＝2格傳統豆腐＝半盒嫩豆腐＝1/3塊黑豆干＝1又1/3片小方豆乾＝1杯豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/91197
【影音版】靜電太多會害水腫、便祕？日醫：吃7大食物快速排除

…式飲食的菜色含有大量的礦物質，例如糙米、新鮮蔬菜、海藻海帶、海鮮類、味噌等。以下是礦物質豐富的幾大食材，提供大家作為參考： ![多吃日式飲食，是解決礦物質不足的好方法，日式飲食的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91041
拒絕年後發胖，6大飲食攻略快筆記！營養師教自製無糖熱桔茶去油

…式，來達到減少熱量攝取目的。脂肪含量較低的肉類包括：海鮮類、魚肉（鱈魚、鮭魚、秋刀魚及旗魚除外）、去皮或去脂肪的雞肉、豬肉、牛肉等肉類食品。 ##攻略2／少碰內臟類 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90911
過年圍爐增免疫力，3撇步吃出健康！營養師教自製6道年菜，瘦身過好年

…4] **龍鳳藥膳海大蝦** 蝦子同屬於低脂的高蛋白海鮮類食材，加上以黨參、茯苓、熟地、黃蓍等各式藥膳烹調入味，使整道料理脂肪含量僅為6g，在健康低脂的年菜飲食中扮演重要角…
http://www.top1health.cn/Article/320/90881
牙齦出血是火氣大？必吃5種好食物！醫：維生素E對抗牙齦發炎、3技巧補充

… **全榖雜糧類：**小麥、玉米、蕎麥、小米。 **肉類、海鮮類：**紅蟳、龍蝦、胭脂蝦、香魚、鯖魚、海鱺魚、牛前胸肉。 **蔬菜類：**空心菜、芥藍、茼蒿、萵苣、綠花椰菜、菠…
http://www.top1health.cn/Article/237/90653
運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

…以盡量選擇水煮的方式攝取，減少過多油脂吸收。 **2.海鮮類：** **推薦食物：**鮭魚、蝦子、蛤蠣、鯛魚等。海鮮類附有豐富的微量元素和維生素，也是運動後很好的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
中秋烤肉寶寶能吃？推3類手指食物！營養師：注意寶寶嗆咳風險食物

… 豆魚蛋肉類的安全食材包括： 1.黃豆製品類：豆包 2.海鮮類：鯛魚片、巴沙魚片、石斑魚片、無刺鯖魚片、無刺鱸魚片、切碎蝦。 3.禽肉類：雞腿、牛排、五花肉切片、豬里肌排、肋…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851
糖尿病+痛風，飲食怎麼微解封？4招飲食秘訣，遠離高尿酸血症、痛風

…須注意部分飲食事項。 **一、避免過量攝取內臟、紅肉、海鮮類等富含高普林的食物** 避免或減少富含源自動物性普林的食物攝入，可能有助於降低痛風發作的風險，高普林食物來源自：…
http://www.top1health.cn/Article/315/89069
吃香蕉會傷筋骨？關節疼痛不能吃香蕉和海鮮食物？營養師來解答

…直性脊椎炎等，其中痛風性關節炎必須嚴格限制蛤蜊、蝦、蟹等帶殼海鮮類食物，以及內臟類、火鍋湯、豆類、菇類、啤酒等含高普林的食物。 ![][212692] **適量攝取深海魚，…
http://www.top1health.cn/Article/320/88987
一人吃兩人補，DHA、維生素D不可缺！孕婦3招提升抵抗力

…代謝，可預防佝僂病、軟骨症、骨質疏鬆症，並幫助神經肌肉發展。海鮮類中的鮭魚、鮪魚、蝦、牡犡所含的維生素D3很高，其他則如雞蛋、香菇、黑木耳、穀物、牛奶、起司等食材也有很多維生素D3…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989
減醣飲食這樣吃一定瘦？糖尿病醫師年甩25公斤！掌握4大飲食要點

…每餐都能喝到湯的話，滿足感也會更加提升。 **海鮮類低熱量，含有高蛋白、低脂肪　適合減重飲食** 舉例來說，海鮮類屬於低熱量，還含有高蛋白、低脂肪，醣分也很低，在減…
http://www.top1health.cn/Article/101/88408
缺蛋恐慌潮，憂蛋白質不足釀肌少症？營養師：豆腐、豆漿、毛豆可替代

…任表示，富含蛋白質類的食物是非常多，豆腐類，還有肉類、魚類、海鮮類都富含很多的蛋白質。（圖片提供／臺中榮總醫院）][210704] **蛋白質食物包括豆腐類、肉類、魚類、海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/88179
護心不是只有魚油，營養師：海鮮類、堅果補充天然脂肪酸更多元

…死因前茅。][209703] **高濃度魚油護心血管？海鮮類、堅果類多元脂肪酸更重要** 季節入秋轉冬，對長者和慢性病患者來說，每天起床都膽戰心驚，深怕血管hold不住。榮…
http://www.top1health.cn/Article/248/87763

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