注意力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「注意力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「注意力」的資料

3C過度使用健康危害大！恐損害腦力、壓迫頸椎神經、影響睡眠

…機、iPad等科技產品之下，與一系列大腦執行功能失常有關，如注意力缺乏、認知遲緩、學習障礙與較低的自制能力等。過度使用科技產品會限制動作發展，可能導致發展遲緩。克莉絲羅文引…
http://www.top1health.cn/Article/248/94502
壓力大暴飲暴食，「胃中不和」害失眠！中醫師：4大族群改善失眠有妙招

…低睡眠效率。一旦睡眠不足，會引起頭暈、頭痛、心悸、全身痠痛、注意力不易集中、記憶力減退、煩躁不安等身心症狀，回過頭來再惡化睡眠品質，形成惡性循環。 ![一旦睡眠不足，會引起頭暈、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94482
考試讓人壓力山大！醫師：考生可透過8種方法來釋放壓力

…氣，可以降低心率、減少焦慮。專注於呼吸的節奏和感覺，能夠轉移注意力，幫助考生放鬆身體和心靈。 **2.運動** 運動是釋放壓力的一個有效途徑，不僅可以改善心情，還能促進身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/94546
3C過度沈迷，頸肩腕綜合症找上門！3茶飲助舒緩肩頸疼痛

…，結果出現肩膀痠痛，手腕疼痛等不適。長時間維持固定姿勢，且將注意力集中在小小螢幕上，易造成「頸肩腕綜合症」。周宗翰中醫師表示，除了適度休息和按摩之外，放輕鬆來杯舒經活血的茶飲，也能…
http://www.top1health.cn/Article/248/94431
過勞不只釀中風、心臟病，也恐使大腦功能退化，讓腦筋變笨！

…期刊上。結果不出所料，過勞指數越高的人，測驗時大腦反應越慢、注意力與記憶力越差。畢竟前額葉掌管注意力、衝動控制、情緒、生活動力與邏輯思考等，換句話說，過勞的人容易出現記性差、憂鬱、…
http://www.top1health.cn/Article/245/94564
小一新生入學前準備攻略！6大能力培養，助快樂銜接小學生活

…**學會寫自己的名字，以及可寫出注音和基本國字。 **4.注意力：**需要維持至少一堂課時間的注意力，可注意聽老師在課堂上的要求，以及學會獨立抄寫聯絡簿。 **5.問題解決能力…
http://www.top1health.cn/Article/251/94553
感覺腦霧？哪些補腦食物增記憶？哪些傷腦食物要避免？

…。 **紅茶** 含有適量的咖啡因和抗氧化劑，有助於提升注意力和集中力。 **可可飲品（70%以上）** 富含黃烷醇化合物，有助增強記憶力和學習能力。 ![4大養腦食物。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94478
周五恐飆39度高溫！全身無力喝咖啡提神？中醫：「這一杯」補活力元氣

…癮，越喝越疲勞一旦過度依賴咖啡，不喝就會沒精神、無法集中注意力，可能是咖啡因成癮。中醫師郭大維表示，以中醫觀點來說，適量飲用咖啡可以提補陽氣、幫助開脾胃與舒緩壓力，但若是過量攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/94475
缺鎂害疲勞、偏頭痛、肥胖、睡眠障礙！李婉萍營養師：必吃5大含鎂食物

…怒、疲勞、輕度焦慮、緊張、抽筋、肌肉痙攣、暈眩、記憶力下降、注意力不集中、偏頭痛、肥胖、睡眠障礙等。此外，研究也指出易發生經痛的女性，大多數有體內鎂濃度較低的現象。由於上述…
http://www.top1health.cn/Article/320/94393
鎂助改善失眠、紓解壓力有6大功效！營養師：6種天然食物含鎂可多攝取

…、疲勞的症狀有可能跟缺鎂有關係其中： -骨質疏鬆 -注意力不集中 -睡眠品質差 -肌肉痙攣這些族群更要特別注意喔！ ![有這8種狀况者可多攝取鎂。（圖表提供／張語…
http://www.top1health.cn/Article/101/94380
提神不只咖啡！研究：「這1杯」也能提神醒腦、集中注意力

…飲料神器嗎？根據英國一項研究發現，柳橙汁有助於提神醒腦、集中注意力，而且作用可以持續數小時。想要提神，卻又擔心咖啡因導致晚上失眠的話，不妨適量攝取柳橙汁，喝出活力和健康。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/94139
失眠吃安眠藥非萬靈丹！失眠認知行為治療對症下藥，擺脫安眠藥

…會主動喚醒自己進行呼吸，避免窒息身亡。 **3.白天疲勞、注意力不集中：**因為半夜多次醒來身體未獲得真正休息，將導致白天注意力不集中，疲倦想睡。 **4.自律神經失調：**呼…
http://www.top1health.cn/Article/248/94218
孩子總是不專心，懷疑是過動兒？小心讓孩子不專心的10件事

…兒？上課經常神遊，水壺、鉛筆、橡皮擦經常丟三落四，難道真的有注意力不足過動症嗎？面對孩子的好動，爸媽們既是擔心又傷透腦筋，究竟該不該幫孩子掛兒童心智科評估呢？其實，不專心是孩子發出…
http://www.top1health.cn/Article/248/94207
早餐蛋白質、膳食纖維不可少！營養師：高纖、高蛋白助順暢有活力

…可或缺的重要營養素；而蛋白質能幫助肌肉生長、體力維持、有助於注意力集中，進而提升工作和學習效率。 ![][227202] ##膳食纖維攝取不足？營養師教你「1招」解決根…
http://www.top1health.cn/Article/320/94159
耳鳴5種飲食改變，助減緩症狀！做對4件事促進聽力健康

…音樂。 **充分的休息：** 適當的工作量會轉移對耳鳴的注意力，但過量又缺乏休息，則會使耳鳴惡化。 **保持愉快心情：** 大部分的耳鳴都與情緒有關係，所以要避免太大的壓力…
http://www.top1health.cn/Article/315/94049