沙發馬鈴薯 | 搜尋結果

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「沙發馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 49 筆符合關鍵字「沙發馬鈴薯」的資料

跟下背痛說再見！5步驟檢測預防

… 3.站著時常常三七步，鞋底磨損左右不平均。 4.長時間當沙發馬鈴薯，以「最舒服的姿勢」長期躺在軟沙發上 5.需要長時間穿高跟鞋如果以上中了2～3項以上，那肯定有下背痛…
http://www.top1health.cn/Article/238/24662
刷牙＋戒汽水　增加好「孕」氣

…若能每天固定睡7至8小時，效果最佳。 **別讓伴侶成為沙發馬鈴薯：** 美國哈佛大學2013年的研究顯示，每周看電視超過20小時的男性，精子數量比不常看電視的男性，減少44…
http://www.top1health.cn/Article/234/19817
沙發馬鈴薯族追連續劇　小心老得快

你是沙發馬鈴薯族，連續劇追完一檔又一檔？你習慣側睡或趴睡時，把臉埋進枕頭裡？美國健康資訊網站整理出多項不良的生活習慣，容易加速老化，使皮膚顯得蠟黃無光，外表姿勢彎腰駝背，長期下來，…
http://www.top1health.cn/Article/164/19695
游泳甩開腰痛！運動後無痛效果大

年過半百之後，你只能當個每天待在家裡的「沙發馬鈴薯」嗎？骨科醫師表示，老年人因身體功能衰退，容易出現腰酸背痛等症狀，如果因此長時間久坐又不願意運動，酸痛問題可能會越來越嚴重，建議銀…
http://www.top1health.cn/Article/132/18782
麵龜族容易疲倦　消耗健康老本

你是喜歡宅在家裡的「沙發馬鈴薯族」，一邊吃零食一邊看電視嗎？不知不覺感覺身材走樣，變成「麵龜族」，小心這種不良的生活習慣，容易導致肥胖疲倦，甚至罹患心血管疾病，嚴重消耗健康本，使健…
http://www.top1health.cn/Article/248/18470
代謝症候群中醫調ㄟ通　茶飲+練功

你喜歡吃西式飲食，又是「沙發馬鈴薯族」嗎？小心成為代謝症候群候選人！由於高油、高糖飲食，加上缺乏運動，台灣已經是全球代謝症候群發生率第二高的國家，僅次於印度，高於美國等先進國家。中…
http://www.top1health.cn/Article/258/18035
減肥要遠離紅肉？5個瘦身迷思解密

…制的飲食才是宵夜的真正危險所在，不要一坐在電視機前就變成了「沙發馬鈴薯」，也不要在雞尾酒的影響下吃多了哦。 **4、1克脂肪=1克蛋白質？** 不是。100磅的磚頭…
http://www.top1health.cn/Article/101/17111
拒絕大臀女！骨盆瑜珈雕塑火辣翹臀

還在當沙發馬鈴薯（Couch Potato）嗎？每逢農曆過年前後1個月，許多女性喜歡窩在家裡，把洋芋片和爆米花當作電視劇或影集的「下酒菜」，長期熱量攝取過多和運動量不足，易導致臀部…
http://www.top1health.cn/Article/46/17079
老人愛沙發馬鈴薯　4招防頸椎毛病

…同時頸部彎曲。時間久了，就容易導致頸部酸痛。 ![老人愛沙發馬鈴薯　4招防頸椎毛病（圖片／自本報資料畫面）][41556] 此外，患有嚴重頸椎病的老人，在低頭看東西後突然…
http://www.top1health.cn/Article/238/15471
愛當沙發馬鈴薯　脖子不變硬也難

**壞習慣5．沙發族，癱在沙發看電視** 老王一到假日，就癱在沙發上不想動，手拿遙控器轉啊轉的，電視、DVD從早上看到傍晚，除了吃飯、睡覺，幾乎一刻都離不開沙發。總是要等到老婆阿…
http://www.top1health.cn/Article/164/14633
每周12分鐘　沙發馬鈴薯重返健康

每天下班回家，只想癱軟在沙發上看電視、吃零食樂當個「沙發馬鈴薯」（couch potato）嗎？當心肥胖如冤親債主緊緊黏著你不放，據外電報導，一項研究指出，每天只要4分鐘的劇烈有氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/13614
骨頭健康3大關鍵：鈣、維D、運動

…現代人的思維、生活模式，執行上卻有不小的困難度。如果你剛好是沙發馬鈴薯族、防曬滴水不漏族更要小心，因為這些生活上的「習慣」，會讓拉近你跟骨質疏鬆之間的距離。 **• 足夠的日…
http://www.top1health.cn/Article/165/13356
瘦大腿不求人　每日8分鐘這樣動

…腿部線條，讓你的美腿重生，方法無他就是要動起來！一直坐著當「沙發馬鈴薯」，只會讓減肥大計遙遙無期，從這個當下，找一塊平坦的地板，可在上面鋪上軟墊，就能照著以下的動作開始練習。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/12374
辣媽張婷媗　秀「馬甲線」吸睛

…／取材自張婷媗臉書）][28640] **少量多餐　拒當「沙發馬鈴薯」** 除了上健身房運動，張婷媗在家時也會邊看電視也邊做肌肉訓練，拒當一邊看電視、一邊大吃零食的「沙發馬鈴薯…
http://www.top1health.cn/Article/182/11466
沙發馬鈴薯兒童　身體協調度差

暑假期間孩童待在家裡的時間變長，每天平均花4小時的時間上網，加上現在平板電腦、智慧型手機盛行，整日盯著螢幕缺乏運動，往往是導致肥胖的主要原因。然而最新研究發現，兒童每天窩在沙發上看…
http://www.top1health.cn/Article/7284

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