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「水瓶」搜尋結果

總共找到 143 筆符合關鍵字「水瓶」的資料

女生就該練壺鈴！這1招練出馬甲線

…*【Linda老師小叮嚀】** 家中沒有壺鈴的朋友，切勿拿水瓶或啞鈴替代，因啞鈴沒有握把及重量不夠。此外，也不可在床上做，因為床沒有支撐力，容易造成傷害！
http://www.top1health.cn/Article/250/57947
肩痛難舉手，不一定是五十肩　肩夾擠症候群自救法大公開

…或以順時針及逆時針方向繞圈，擺動幅度逐漸增大，也可以手握裝水水瓶進行。 **★手指爬牆運動：** 面對或側向牆壁站立，患側肩膀前伸，以手指扶著牆壁，向上慢慢爬行，逐漸伸直手…
http://www.top1health.cn/Article/167/57464
好吃更好種！DIY秋葵植栽不怕夏季酷暑

…上** 幼苗買來後先分成3株，接著定植至安置了零水位自動供水瓶的水耕栽培裝置。基質的成分是椰殼纖維和水苔各半。 ※用3個水耕栽培專用的3號花盆來代替塑膠籃裝置裡的塑膠籃，置於B…
http://www.top1health.cn/Article/318/57475
水果現切吃，營養全流失？5大吃水果迷思，一次破解！

…癢癢的好像快感冒了，不少人第一反應就是丟兩顆維生素C發泡錠到水瓶裡飲用，然而，除非你平時就有攝取足夠維生素C，才有機會縮短感冒時程，若是等到出現感冒徵兆才補充，並沒辦法有效預防、治…
http://www.top1health.cn/Article/232/57435
拒當痘花妹！４大營養素，抗痘效果超好

…黑眼圈、痘痘等問題。建議可以把水放在常看見的地方或是隨身攜帶水瓶，並時時刻刻提醒自己要多喝水，而不是等到口渴才喝。至於每日飲水量，建議用體重乘上35至40毫升最好。 **…
http://www.top1health.cn/Article/132/57414
咖啡越喝越累？疲勞恐是脫水警訊，6症狀上身要當心

…或常溫水。 **作法：** 1.把適量萊姆汁倒入裝滿水的水瓶中（可依照自己喜歡的味道調整濃度）。 2.最後加入洗淨的薄荷葉，就完成了。 **營養好處：** 薄荷有提神醒腦…
http://www.top1health.cn/Article/302/57365
咖啡豆越陳會越香？想健康喝咖啡，快學會這6重點

…啡豆的香氣和味道。舉例來說，不少民眾習慣將咖啡豆放在廚房或熱水瓶旁邊，像熱水瓶，幾乎24小時都在發熱，咖啡豆放旁邊，咖啡香氣一下就消失殆盡，還容易產生油耗味，因此，像是廚房、熱水瓶…
http://www.top1health.cn/Article/248/56983
十大常見的育兒知識錯誤，您會中招嗎？

…其實反而增加身體負擔，也沒帶來任何好處。舉個例子來說：你把熱水瓶設定在 90 C，但是卻一直往裡面丟冰塊讓溫度不要往上升，那麼其實反而會消耗更多的能量。如果這孩子有心肺疾病、貧血、…
http://www.top1health.cn/Article/236/56403
新年新氣象～2018星座大運勢大公開（下）

…，整個年度都需要勤加打掃，保持空間空間的清爽。 **【水瓶座2018星座總運】** 2018年開始就像是走入屬於水瓶的奇幻旅程，就算不喜歡出頭也會莫名成為領導者；不喜歡高調…
http://www.top1health.cn/Article/324/56221
壓力很大嗎？星座壓力源大不同　精神科醫師帶你一一破解

…*【風象星座】** **風象星座代表：**雙子座、天秤座、水瓶座。 **性格特質：**相對理性的風象星座，雖然因擅長邏輯推理、理性分析，多半抗壓性較高。但即便如此，這類朋友也容…
http://www.top1health.cn/Article/245/56135
肩痛舉不起！旋轉肌群發炎疼痛，3招伸展緩解

…6] 第3招【肌力訓練運動】：患側手持一個有重量的物件，如水瓶。將手肘緊貼軀幹，做前臂往外的動作，藉此訓練肌力。
http://www.top1health.cn/Article/167/56008
搶救鬆弛屁股肉！做閃電型抬腿操，美臀瘦腿啵棒

…最強減脂蘋果操」！》一書中提到，善用居家生活中容易取得的礦泉水瓶、椅子、蘋果等小道具，搭配適度的伸展動作，就是很好的自我雕塑方式。尤其是大小、硬度恰當，可夾、可握的蘋果，更…
http://www.top1health.cn/Article/306/54208
超犯規女神！韓國名模韓惠珍塑身2大祕訣

…內騎健身車，即「空腹健身車」，早上起床時，沒吃任何東西，先把水瓶裝滿600毫升，並且在結束運動前喝完整瓶水。前5分鐘先把重量調輕，然後當膝蓋開始變得靈活，再把強度提高。大約…
http://www.top1health.cn/Article/306/52796
甩水桶腰、厚背寬臀　4招蘋果操，在家也能輕鬆瘦

…活中也有很多東西是進行肌力及重量訓練時很好的輔具，例如，礦泉水瓶、椅子、蘋果等小道具，搭配適度的伸展動作，就是不受時間、空間限制，輕鬆自我鍛鍊的好方法！ <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/306/52752
骨鬆可以運動嗎？舉水瓶、墊腳3招保骨本

…招簡單運動，包括： **第一招【上肢運動】：**手握啞鈴或水瓶、沙袋等，雙手向上推出，停5-10秒，一天重複5-10次。 **第二招【軀幹運動】：**趴在床上，頭、…
http://www.top1health.cn/Article/165/52670

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