水分流失 | 搜尋結果

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「水分流失」搜尋結果

總共找到 178 筆符合關鍵字「水分流失」的資料

要喝多少水才夠？一天8杯水「這些」時間喝，幫助消化代謝、緩解疲勞

…潤有彈性的皮膚，一定要記得起床與早上的兩杯水要補充足夠、預防水分流失。早晨工作中喝水，不但補充流失的水分，充足的水分還能讓大腦靈活運作，提升專注力與工作效率！所以如果早上要…
http://www.top1health.cn/Article/248/87015
運動後想吃冰，又想增肌減脂該怎麼吃？營養師揭3大冰品挑選細則，罪惡感掰掰

…。運動會讓身體的核心溫度升高，需要透過流汗來散熱，隨著身體的水分流失增加，疲勞感也會增加，若汗液不斷流失又加上沒有補充足夠的水分，甚至會有脫水的情形發生。而在運動後喝冰水，…
http://www.top1health.cn/Article/320/86081
防疫久坐，腰痛、背痛害椎間盤突出！中醫：學會這1招「牽引放鬆」止痛自救

…盤指的是連結每一節脊椎的軟骨，椎間盤的纖維環因為磨損、退化及水分流失、外力的撞擊等等出現鬆弛或裂縫，導致裡面的髓核向外突出即形成椎間盤突出。突出的椎間盤可能壓到脊髓或神經根，造成脖…
http://www.top1health.cn/Article/248/85971
運動前、中、後該補充什麼食物？蛋白質、碳水化合物這樣吃增肌最有效

… **三、運動後吃蛋白質以及碳水化合物** 運動時水分流失，要即時補充。在30分鐘內喝200毫升至300毫升的水。運動後，你要吃蛋白質以及碳水化合物。蛋白質固然重要，碳水…
http://www.top1health.cn/Article/232/84956
腳是第二心臟！鞋襪不合經常摩擦，小心腳臭、雞爪腳、香港腳、灰指甲跟著來！

…擦刺激久了，腳上面的皮膚表面會增厚，顏色變深暗沈，角質層受傷水分流失，膠原蛋白退化，使支撐力減弱，就像「雞爪腳」一樣。此外，鞋子與襪子不合摩擦久了，一旦腳破有傷口，就容易有細菌滋生…
http://www.top1health.cn/Article/242/83565
經常腰痛、手麻腳麻，小心腰椎間盤突出惹禍！融合固定手術緩解疼痛

…盤指的是連結每一節脊椎的軟骨，椎間盤的纖維環因為磨損、退化及水分流失、外力的撞擊等等出現鬆弛或裂縫，導致裡面的髓核向外突出即形成椎間盤突出。突出的椎間盤可能壓到脊髓或神經根，造成脖…
http://www.top1health.cn/Article/248/83455
你被廣告唬弄了嗎？保養品滲透到皮膚底層其實很難，實際狀況其實是…

…各式各樣的職責，且主要能發揮以下四大功能： **1.防止水分流失及穿透。** **2.調節體溫。** **3.保護身體以免受到外在微生物及各種物理化學性的刺激。** **…
http://www.top1health.cn/Article/242/82702
別等到口渴才喝水！天熱，水分、電解質大量流失，輕忽恐釀熱衰竭上身

…老道的戶外工作者，但因為在連續三天的高溫下工作，體力的耗損及水分流失太多。也因此即便他們知道補充水分及運動飲料（電解質）的重要性，不過在消耗比補充的少、入不敷出下；且身體出現不適時…
http://www.top1health.cn/Article/240/82633
長戴隱形眼鏡、盯 3C，眼睛乾澀模糊可能是「乾眼症」的徵兆！

…代表沒有乾眼症問題，反而可能是因眨眼次數不足、缺乏油質、造成水分流失而變得太過乾澀，造成眼睛需分泌更多淚水來滋潤、保護眼睛。此外，對於白內障手術患者，若術前未完善評估乾眼症症狀，術…
http://www.top1health.cn/Article/244/82373
清炒蔬菜也能令人驚歎！日本料理達人教你這樣料理，保留蔬菜鮮甜、脆度

…敗的原因也很重要** 有些人不擅長炒蔬菜，老是把蔬菜炒到「水分流失」或是「變得很油膩」。之所以炒得不好吃，有可能是平底鍋還不夠熱就把油倒進去，或是加進水分流失的蔬菜翻炒，不僅炒熟…
http://www.top1health.cn/Article/320/82050
戴口罩防疫，悶出痘痘、濕疹？皮膚科醫師教你防曬、保濕這樣做不NG

…不妨於洗手後養成立即擦乾、塗上護手霜的習慣，就是避免手部肌膚水分流失的好方法。][192517] **2.保濕清爽為宜：**不論任何時候，各類型膚質的人都要做好保濕。不過，戴…
http://www.top1health.cn/Article/242/82006
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦　小心養成「易胖難瘦體質」

…，嚴重的話，甚至會引發停經或經期不規律。 **快速減重水分流失，體重下降並非甩肥肉** 台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇表示，短時間內快速減重的節食…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
洗碗精、洗手乳挑標榜「殺菌」，還是成分「溫和」的好？專家說給你聽

… **＊**蘊含於肌膚角質細胞之內的保溼成分，可避免角質的水分流失。 **過度「殺菌」，會造成手部肌膚的刺激！** 最近具有殺菌效果的洗手皂越來越受歡迎，不時在手上塗抹殺…
http://www.top1health.cn/Article/242/80731
檸檬水、薄荷茶熱熱喝感冒快快好？中醫：久咳不癒、氣喘這些情況要少喝水

…，應該減少喝水** 中醫師賴睿昕表示，中醫認為感冒好得慢，水分流失是關鍵，針對傷風感冒、發燒、咳嗽，多喝水真的有好處。但是，不宜一次喝太多，最好維持少量多次、規律喝溫水非常重要，…
http://www.top1health.cn/Article/248/80642
不吃晚餐、只吃水果？警惕！11種你我都用過的「不可靠減肥法」

…提高50 ∼ 100kcal。 **拉肚子減肥** 水分流失自然體重會下降，而且伴隨著腹瀉，很多營養物質也在流失，熱量攝取不足會變瘦。可是這種方法容易使腸道運動功能紊亂，發…
http://www.top1health.cn/Article/326/80536

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