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「新陳代謝率」搜尋結果

總共找到 169 筆符合關鍵字「新陳代謝率」的資料

養成易瘦體質，從吃對早餐開始！營養師：早餐必知5觀念，輕鬆減肥一身輕

早餐是新陳代謝及減肥關係最為密切的一餐，人在睡眠時，新陳代謝率最低，只有到隔天早上吃飯時才會恢復上升，所以，如果忽略了早餐，身體在午餐之前，燃燒脂肪的效果絕對沒有吃完早餐來的好，所…
http://www.top1health.cn/Article/248/86258
就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動

…家採用視訊網路辦公，活動量至少減低了20%，這也連帶使身體的新陳代謝率降低，就容易使熱量囤積而變肥胖。 **2.進食的量增加** 從病人的飲食流量表分析，在這段居家上班的時間內…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945
壓力大腎上腺素狂飆，長期分泌恐加速退化性疾病產生！4大方向解決腎上腺問題

…高強度運動和重量訓練，那麼就能讓身體維持在最佳狀態，也能提高新陳代謝率，抵消甲狀腺低下所造成的怕冷、腰腹脂肪增長的問題。 **本文出自如何出版《啟動身體的抗老系統：從破壞模式…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
寒流急凍又來，火速減肥好時機？減重名醫：喝咖啡、綠茶，做這1招運動啵棒

…開始天氣轉涼，氣溫急速下降，一旦氣溫變低，人體就不容易出汗，新陳代謝率也跟著下降，所以體內多餘的脂肪，也比較不容易被分解出去。第二個原因，就是每年10月開始，就有許多節慶都是以吃為…
http://www.top1health.cn/Article/248/83955
【影音版】越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…床營養學期刊》發布的研究指出，運動前攝取兒茶素能增加17%的新陳代謝率，有助於控制體重，降低體脂肪以並改善身體質量指數(BMI)。兒茶素可透過維持正腎上腺素的活性，促進體內脂肪被分…
http://www.top1health.cn/Article/138/82916
【影音版】晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…讓身體以為饑荒到了，自動啟動保護機制，盡可能地節約能量，降低新陳代謝率，不僅容易提早遇到減重停滯期、反而形成易胖體質，也可能引發其他健康隱憂。 **【不吃晚餐的5大健康代價】…
http://www.top1health.cn/Article/355/82918
飯後吃B群被嗆？藥師揭5大迷思！減重、月經來潮10大族群聰明吃

…張、焦慮，甚至記憶力減退的問題。而長期睡眠不足，也會影響人體新陳代謝率、累積乳酸等廢物，造成肌肉痠痛。此類族群可藉由補充維生素B群，提升代謝力，加速排除體內廢物。 **7.洗…
http://www.top1health.cn/Article/302/83277
韓星喝黃瓜檸檬水狂減重、消水腫？名醫：分解脂肪關鍵是…當正餐恐蛋白質缺乏

…身就含有豐富的兒茶素，是一種類交感神經興奮劑成分，有助於提升新陳代謝率。尤其，當綠茶加上檸檬水時，會讓茶香更加甘醇清爽，不只入口更順，還能促進血液循環、新陳代謝，並提升減肥效果！甚…
http://www.top1health.cn/Article/101/82779
早上喝乾淨溫開水，有這些意外好處！中醫：清宿便、除壞口氣、調節免疫一把罩

…動後最忌飲用冰水，因為腸道溫度如果驟降，會使你運動辛苦提升的新陳代謝率減緩。而運動後也注意不要喝水太急、太快，容易使血容量增加，加重心臟負擔。 **多喝水防尿道細菌滋生，還能…
http://www.top1health.cn/Article/232/82286
內臟脂肪多，會增加糖尿病風險！網傳：多吃海帶芽、綠茶能消除內臟脂肪？

…海帶芽是含有碘的成分，跟甲狀腺的合成有密切關係。甲狀腺素就跟新陳代謝率有關聯性，而大麥主要的成分除了膳食纖維外，也含有β—葡聚醣，這些高分子聚合物也無法通過腸壁細胞，因此無法和澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/78011
睡不好問題多！5指標看端倪　食慾暴增、代謝力變差都是睡眠不足惹禍

…麼睡眠不足會讓人忍不住暴飲暴食呢？這是因為睡不夠除了會使人體新陳代謝率大幅下降之外。過去就有研究指出，在睡眠不足的狀態下，人體抑制食欲的瘦素(Leptin)會降低，促進食欲的飢餓素…
http://www.top1health.cn/Article/101/81004
甲狀腺亢進藥物難控制，恐成甲狀腺風暴！血漿置換術能救命

…過45分，可以高度懷疑為甲狀腺風暴，代表身體已無法代償過高的新陳代謝率，進而出現器官衰竭的現象，稱之為甲狀腺風暴。 1名34歲女性病患，於2011年在高雄被診斷為甲狀腺亢進，…
http://www.top1health.cn/Article/33/80793
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

…具有抗氧化力，能有效清除脂化自由基，並具有抗發炎、抗癌、提高新陳代謝率、燃燒內臟脂肪等多種功能。可見得植化素有助燃燒內臟脂肪，是來自植物本身的天然機能成分。 **茄紅素、胡椒…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
黑豆減脂肪、降膽固醇比黃豆厲害！黑豆水、黑豆漿、黑豆醋該選哪一個？

…作為減重的方法。而花青素也具有很強的抗氧化作用，可以幫助提升新陳代謝率，對於脂肪消解作用，及增加飽足感有幫助。 **黑豆含膳食纖維、卵磷脂等　能輔助預防肥胖症** 此外，黑…
http://www.top1health.cn/Article/101/80540
日本10大最強減肥法出爐！斷食、腹式呼吸上榜，減重醫師最愛的是…

…re--> ![透過重力肌肉運動來增加肌肉量，進而可以提高新陳代謝率。][187167] **★第三名／肌肉訓練式減肥法** **特色：**就是透過重力肌肉運動來增加肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/80361

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