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「搭車」搜尋結果

總共找到 105 筆符合關鍵字「搭車」的資料

習慣騎車、搭車戴口罩？小心長粉刺、大爆痘！

近來空汙問題嚴重，不少人出門時習慣戴口罩以隔絕髒空氣，再加上台灣機車族多，騎車奔波在路上若臉部沒做好防護措施，下車時恐怕早已灰頭土臉，因此對通勤族、機車族來說，口罩可是每天出門的必…
http://www.top1health.cn/Article/242/58247
簡單瘦臉！懶人必學4招超有感穴道按摩

每天搭車通勤的時間就是我的按摩時間，早晚各15分鐘的車程就足夠讓臉好好的按摩。整天滑手機臉部與肩頸長久下來不良姿勢僵硬，使臉部肌肉線條下垂，以後搭車放下你的手機，按一按讓臉緊實又…
http://www.top1health.cn/Article/249/57504
平衡感太差，搭公車站不穩～4招戰勝跌倒恐懼感

…運動，訓練下肢肌力和平衡感，幫助戰勝行車時的跌倒恐懼感，站著搭車不再東倒西歪。 **【第1招／踮腳尖運動】** - **動作說明：**雙手置於扶物上，將腳尖踮起，停…
http://www.top1health.cn/Article/167/57031
想提升專注力？先從早上通勤不做這件事開始！

…確是一件好事。　不過，早晨又是如何呢？在上班搭車的途中，你是否有滑手機的習慣呢？在我舉辦的座談會中，有人告訴我「會利用早上的通勤時間努力收集各種資訊」，像是在電車裡…
http://www.top1health.cn/Article/318/56943
暈車噁心、嘔吐…少吃乳製品，6錦囊防動暈症

…物，如牛奶、養樂多等。 **2.視覺專注：**易暈車者建議搭車坐前座，搭船則到甲板上可遠眺風景的地方，只要視覺及身體感覺一致就不易暈車。同時要常讓眼睛休息，保持專注力。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/80/56771
誰說運動很難？這樣做工作途中，悄悄累積運動量

…90下，緩慢走動的話，心率就上升到100 下。走路去搭車或捷運更不用說了，這是啟動身體的最好時機。我的上班路線，是經過公園，走一段下坡路，經十字路口到達捷運站，沿路都有樹蔭…
http://www.top1health.cn/Article/318/56224
上班離不開手機、電腦？一張圖測試你的眼睛疲勞指數！

…前會一片朦朧 □長時間開車以後會感到眼睛痛 □喜歡看書，搭車的時候也多半手不釋卷 □即使晚上睡得很飽，白天醒來還是不覺得神清氣爽 □經常待在眼睛暴露於強光的環境下 □睡前…
http://www.top1health.cn/Article/318/56027
一到下午就昏昏欲睡？破解嗜睡魔咒，早餐、午餐這樣吃不NG

…鬆鬆地彌補回來。業務等外勤人員，只要找個咖啡店或利用搭車的時間小憩就行了。問題是整天坐辦公室的內勤人員。我鼓勵這些人老實向大家表明「我需要睡10分鐘」。比起假裝工作，其實是…
http://www.top1health.cn/Article/318/55819
善用通勤時間美腿！4步驟輕鬆鍛鍊瘦大腿內側

大腿是不少女性朋友心中迫切渴望能「再瘦一點」的部位，可是，偏偏久坐、缺乏活動的辦公生活，卻讓大腿越來越鬆垮、粗壯？專家表示，想要擁有一雙線條勻稱的美腿並不難，只要善用通勤的零碎時間…
http://www.top1health.cn/Article/250/53058
用眼過度太操勞　營養師護眼講座募集中！

…傷害。 - 每天都要看電腦8小時以上 - 每天睡前、搭車都習慣拿手機出來滑 - 在戶外沒有配戴太陽眼鏡的習慣 - 睡前會躺在床上看書、看平板電腦上面幾項還只是冰…
http://www.top1health.cn/Article/135/52449
晃動車廂滑手機會散光、亂視？這個傷害才大…

…視或散光。 **【護眼小叮嚀】：** 為了眼睛著想，搭車時若覺得無聊，就閉目養神，讓眼睛休息一下；若有緊急狀況非用手機不可，記得將螢幕字體放大，並注意使用時間不要超過30分…
http://www.top1health.cn/Article/67/52314
蔥蒜強化抵抗力！營養師激推：3分鐘蒜拌洋蔥　

天氣忽冷忽熱，身邊感冒的人也越來越多，不論搭車、上班甚至是逛街、看電影都不敢把口罩拿下來，怕一不小心就被感冒病毒盯上。想要預防感冒，提高身體抵抗力絕對不能少，蔡怡瑄營養師大力推薦這…
http://www.top1health.cn/Article/140/52297
眼睛乾澀、有血絲…肝在求救！吳明珠：綠豆水清肝明目

…女中醫師吳明珠分享養肝術** 「我常在工作空檔之餘，尤其是搭車，或是錄影前梳化時，抓緊零碎時間就閉上眼睛，調理氣息。因為肝主目，人的肝氣會從眼神中消耗掉，當肝太疲累時，眼睛會感到…
http://www.top1health.cn/Article/80/51431
眼睛乾澀、有血絲…肝在求救！吳明珠：綠豆水清肝明目

…女中醫師吳明珠分享養肝術** 「我常在工作空檔之餘，尤其是搭車，或是錄影前梳化時，抓緊零碎時間就閉上眼睛，調理氣息。因為肝主目，人的肝氣會從眼神中消耗掉，當肝太疲累時，眼睛會感到…
http://www.top1health.cn/Article/320/51085
莫名胸悶心悸？當心恐慌症上身！多吃溫熱飲食助改善

…數月才發生一次。發作之前毫無跡象可尋，說來就來，如看電視時、搭車時或休息時，只要症狀一來，就會感受到受驚害怕，而產生不好的心理症狀。恐慌症是種極度焦慮緊張的病症，其最大的特…
http://www.top1health.cn/Article/239/46931

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