提升新陳代謝 | 搜尋結果

「提升新陳代謝」搜尋結果

總共找到 155 筆符合關鍵字「提升新陳代謝」的資料

內臟脂肪多，會增加糖尿病風險！網傳：多吃海帶芽、綠茶能消除內臟脂肪？

…激酶的成分，可以防止膽固醇過高，進而幫助防止心血管疾病，也有提升新陳代謝率的功效。而納豆中也含豐富的維他命B12，是身體細胞維修的重要成分。但是，在減重過程中也要注意熱量的均衡，如…
http://www.top1health.cn/Article/101/78011
抗流感、武漢肺炎不想出門？董氏：中等強度運動可增加免疫功能

…處：如預防三高、降低體脂、增加肌力、預防骨鬆、改善血液循環、提升新陳代謝、延緩大腦退化、讓心情變好和預防失智等。而銀髮族、三高慢性病患者的抵抗力相對較弱，易受細菌病毒侵害；但體育署…
http://www.top1health.cn/Article/248/80859
黑豆減脂肪、降膽固醇比黃豆厲害！黑豆水、黑豆漿、黑豆醋該選哪一個？

…水來作為減重的方法。而花青素也具有很強的抗氧化作用，可以幫助提升新陳代謝率，對於脂肪消解作用，及增加飽足感有幫助。 **黑豆含膳食纖維、卵磷脂等　能輔助預防肥胖症** 此外…
http://www.top1health.cn/Article/101/80540
提升新陳代謝，先減輕肝臟負擔　2飲食重點幫身體啟動修復力

**療癒你的肝臟** 肝臟猶如超級巨星，肝臟阻塞不通代表新陳代謝不良，但只要做對了，肝臟便可得到療癒。我將在本章解釋肝臟療癒的條件，教你用四週食療達成目標。現在就讓我先解釋新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/101/77860
早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

…理論和方法，只要照著做、輪著吃，只需要5週就能達到增肌減脂，提升新陳代謝率，狠狠甩掉體脂肪！大家也可以利用精瘦食材卡作出自己的創意「4321黃金餐盤」料理。 **PLUS 「…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
奇蹟食譜GM減重，7天甩掉4公斤？減重名醫破解4大盲點

…多種礦物質，而這些成分也是脂肪代謝時所必須的成分，因此，對於提升新陳代謝率，有正面的作用。 **《破解盲點二》：每一天都要飲用8-12 杯水，過量恐有水中毒風險** 還有在…
http://www.top1health.cn/Article/101/76661
小心，運動過度反而更胖？做對4件事提升新陳代謝

…分享，新陳代謝對身體的重要性，新陳代謝會下降的原因、還有如何提升新陳代謝，許多觀念只要一釐清，就會知道問題出在哪裡。 **什麼是新陳代謝？** 新陳代謝指的是妳的身…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
早餐吃綠咖啡、馬鈴薯減肥加倍？醫：過量恐有骨鬆3大危機

…使細胞內的粒線體功能加強，進而可以幫助脂肪的燃燒，而且也可以提升新陳代謝率。2010年國際咖啡科學會議中曾經有發表研究指出，綠原酸能夠干擾脂肪酶酵素活性，抑制脂肪的分解與吸收。但是…
http://www.top1health.cn/Article/101/74897
打造完美曲線？中醫教你顧脾胃、促代謝，增肌減脂有一套

…肌力訓練外，善用中醫辨證論治，根據個人體質適度調理脾胃機能、提升新陳代謝，更是輔助加分的好方法。 **好身材關鍵是「增肌減脂」？1公斤脂肪，體積是等重肌肉3倍大** …
http://www.top1health.cn/Article/82/74870
上班好憂鬱、自律神經失調？喝菊花玫瑰、黃耆陳皮4茶飲快快退散

…0分鐘，可加入適當蜂蜜即可飲用。 **作用：**補氣醒目、提升新陳代謝。
http://www.top1health.cn/Article/320/72689
容易變胖有原因！提升新陳代謝，喝對咖啡、巧克力＋這湯效果好

…。詳細內容列在下一頁圖表中，如果能積極攝取這些食品，就能有效提升新陳代謝，同時能幫助減肥。此外，我自己有在吃補充「氨基酸」的保健食品。如果飲食很難均衡攝取，吃保健食品補足，也是一個…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633
咖啡族看過來！檸檬、肉桂、抹茶混搭咖啡，瘦身更快見效？

…咖啡，也沒有幫助減重的效果嗎？倪曼婷營養師說明，檸檬被認為可提升新陳代謝、燃燒脂肪；薑黃被認為有促進新陳代謝和產熱之效；肉桂可加速代謝、幫助消化和調節血糖；抹茶促進腸胃蠕動、抑制脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/61383
T型枕放鬆肌肉＋穴位刺激　躺著也能一口氣消除臉部和腿部水腫

…肌肉與肌肉之間的神經和血管隨之放鬆，進而促進血液和淋巴流動，提升新陳代謝，幫助消除水腫、提升瘦身效果和改善痠痛不適。而除了按摩之外，小野晴康建議還可利用特殊設計的T型枕，或…
http://www.top1health.cn/Article/80/57944
喝冰水可以減重？周宗翰：水梨型肥胖、經痛來報到

…* 周宗翰中醫師表示，喝3°C的冰水500ml 左右，可以提升新陳代謝，其實，基礎代謝率僅不到5大卡！身體為了讓體溫維持恆定，確實會提升基礎代謝率，消耗熱量來平衡體內冰水的溫度，…
http://www.top1health.cn/Article/302/57810
增肌減脂密碼：訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰

想鍛鍊肌力、提升新陳代謝，不是夢！肌力對骨骼健康、體能活力、新陳代謝和生活品質非常重要。透過王牌健身教練的指導，示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主，有助促進脂肪燃燒，防…
http://www.top1health.cn/Article/306/57453