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「提升新陳代謝」搜尋結果

總共找到 151 筆符合關鍵字「提升新陳代謝」的資料

早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

…理論和方法，只要照著做、輪著吃，只需要5週就能達到增肌減脂，提升新陳代謝率，狠狠甩掉體脂肪！大家也可以利用精瘦食材卡作出自己的創意「4321黃金餐盤」料理。 **PLUS 「…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
奇蹟食譜GM減重，7天甩掉4公斤？減重名醫破解4大盲點

…多種礦物質，而這些成分也是脂肪代謝時所必須的成分，因此，對於提升新陳代謝率，有正面的作用。 **《破解盲點二》：每一天都要飲用8-12 杯水，過量恐有水中毒風險** 還有在…
http://www.top1health.cn/Article/101/76661
小心，運動過度反而更胖？做對4件事提升新陳代謝

…分享，新陳代謝對身體的重要性，新陳代謝會下降的原因、還有如何提升新陳代謝，許多觀念只要一釐清，就會知道問題出在哪裡。 **什麼是新陳代謝？** 新陳代謝指的是妳的身…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
早餐吃綠咖啡、馬鈴薯減肥加倍？醫：過量恐有骨鬆3大危機

…使細胞內的粒線體功能加強，進而可以幫助脂肪的燃燒，而且也可以提升新陳代謝率。2010年國際咖啡科學會議中曾經有發表研究指出，綠原酸能夠干擾脂肪酶酵素活性，抑制脂肪的分解與吸收。但是…
http://www.top1health.cn/Article/101/74897
打造完美曲線？中醫教你顧脾胃、促代謝，增肌減脂有一套

…肌力訓練外，善用中醫辨證論治，根據個人體質適度調理脾胃機能、提升新陳代謝，更是輔助加分的好方法。 **好身材關鍵是「增肌減脂」？1公斤脂肪，體積是等重肌肉3倍大** …
http://www.top1health.cn/Article/82/74870
上班好憂鬱、自律神經失調？喝菊花玫瑰、黃耆陳皮4茶飲快快退散

…0分鐘，可加入適當蜂蜜即可飲用。 **作用：**補氣醒目、提升新陳代謝。
http://www.top1health.cn/Article/320/72689
容易變胖有原因！提升新陳代謝，喝對咖啡、巧克力＋這湯效果好

…。詳細內容列在下一頁圖表中，如果能積極攝取這些食品，就能有效提升新陳代謝，同時能幫助減肥。此外，我自己有在吃補充「氨基酸」的保健食品。如果飲食很難均衡攝取，吃保健食品補足，也是一個…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633
咖啡族看過來！檸檬、肉桂、抹茶混搭咖啡，瘦身更快見效？

…咖啡，也沒有幫助減重的效果嗎？倪曼婷營養師說明，檸檬被認為可提升新陳代謝、燃燒脂肪；薑黃被認為有促進新陳代謝和產熱之效；肉桂可加速代謝、幫助消化和調節血糖；抹茶促進腸胃蠕動、抑制脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/61383
T型枕放鬆肌肉＋穴位刺激　躺著也能一口氣消除臉部和腿部水腫

…肌肉與肌肉之間的神經和血管隨之放鬆，進而促進血液和淋巴流動，提升新陳代謝，幫助消除水腫、提升瘦身效果和改善痠痛不適。而除了按摩之外，小野晴康建議還可利用特殊設計的T型枕，或…
http://www.top1health.cn/Article/80/57944
喝冰水可以減重？周宗翰：水梨型肥胖、經痛來報到

…* 周宗翰中醫師表示，喝3°C的冰水500ml 左右，可以提升新陳代謝，其實，基礎代謝率僅不到5大卡！身體為了讓體溫維持恆定，確實會提升基礎代謝率，消耗熱量來平衡體內冰水的溫度，…
http://www.top1health.cn/Article/302/57810
增肌減脂密碼：訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰

想鍛鍊肌力、提升新陳代謝，不是夢！肌力對骨骼健康、體能活力、新陳代謝和生活品質非常重要。透過王牌健身教練的指導，示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主，有助促進脂肪燃燒，防…
http://www.top1health.cn/Article/306/57453
年後拒「吃肥」！飯前喝這味減脂茶，脂肪不囤積

…飲用。 **作用：**陳皮、山楂、荷葉有消脂、祛濕、活血及提升新陳代謝的作用；而薄荷、小茴香則能理氣、促進腸道蠕動幫助代謝。 **不想年後肥肉纏身？揉按這3穴位，調理脾胃經…
http://www.top1health.cn/Article/80/56458
久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

…腿、小腿處緊繃的肌肉，增加肌膚表面溫度也能促進血管擴張、達到提升新陳代謝的效果，如此一來，也有助於延遲性肌肉痠痛較快減緩。為了舒緩運動之後的肌肉痠痛，建議可以利用熱敷的方式…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
天冷食慾暴增？營養師推薦2飲品，喝對暖身、不發胖！

…惱人的肥胖問題找上門。 **進補一定會變胖？善用辛香料提升新陳代謝、免疫力，暖身護健康** 想要有效暖身、滿足口腹之慾，一定得承受變胖的後果嗎？梁家瑋營養師指出，其實想要保…
http://www.top1health.cn/Article/80/56060
天冷肥胖揮不去？生薑入菜、荷葉茶飲，排濕瘦身2妙方

… 建議平時可多吃生薑料理，或簡易自製生薑紅茶飲，溫暖身體提升新陳代謝。另外，「荷葉瘦身茶飲」能祛濕、減肥、去心火，是安全有效的減肥良方。因荷葉性微溫平、味辛，無毒，有清熱解暑、…
http://www.top1health.cn/Article/82/56018

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