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「提升代謝」搜尋結果
總共找到 237 筆符合關鍵字「提升代謝」的資料-
提升基礎代謝率一定會變瘦？黃曉彤營養師揭：5大好食物助提高基礎代謝率
…及增加肺活量能有效提高基礎代謝率，緊接著，便是選擇對的食物來提升代謝率，打造「易瘦體質」！ ##提高基礎代謝率5大好食物 **1.蛋白質食物** 研究指出，攝取足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91839 -
代謝力差害肥胖、糖尿病，揪出7大警訊！鄭師嘉營養師：這3種食物加速代謝
…力下降，進而引發各種文明病，如肥胖、糖尿病、高血壓等。因此，提升代謝力是預防和治療這些疾病的關鍵。鄭師嘉營養師指出，要提升代謝力，除了注意均衡飲食和運動外，還可以多吃3種食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/91788 -
夏天減重先養肝、提升代謝力！李聰界中醫師：必吃養肝蔬菜、喝養肝茶助減重
…減重別忘「養心護肝」的原則，多吃深綠色蔬菜、喝養肝茶飲，才能提升代謝力，增加瘦身效果。 ![][219732] ##春夏養陽，養肝蔬菜助減重 彰化基督教醫院中醫部內科…
http://www.top1health.cn/Article/82/91778 -
內臟脂肪太多，心血管疾病跟著來！施姍伶營養師：從三餐甩掉内臟脂肪
…升。][219107] **【減重小叮嚀】：** 想提升代謝率，還有一些小技巧，施姍伶營養師指出，維生素B群可提升體內能量代謝率，可從五穀、小麥胚芽、豆類及牛奶中攝取。至於…
http://www.top1health.cn/Article/101/91663 -
瘦身不瘦胸！黃慧娟中醫師揭：洗澡後做1動作、按9大穴位減重豐胸
…循環。若平常容易手腳冰冷者，溫水中可加入大拇指長度的生薑泥，提升代謝力；若水腫明顯者，可加入海鹽或浴鹽幫助排水，但不能使用食鹽，以免脫水。
http://www.top1health.cn/Article/250/91523 -
新陳代謝太差，喝水就胖、臉色青筍筍！中醫師：喝這茶瘦身補氣色
…而對於代謝能力差的虛證肥胖者，除了適度控制飲食，更重要的是藉提升代謝力增加能量和水分的消耗。如何加強代謝？運動和補益類食藥材都是不錯的選擇。 ![「一喝水就會胖！」這類虛胖體質的…
http://www.top1health.cn/Article/82/91557 -
輕運動也能達到強代謝，加倍放大運動成效！
…機等。也就是依據個人的體力與興趣選擇適合的項目，同樣可以達到提升代謝力、消耗卡路里與體脂肪的目的，輕鬆享瘦無負擔。 ##運動延長後燃效應，助增肌減脂 除了在運動過程中能有效…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457 -
打擊肥胖、消水腫，必按4大穴位！女中醫：按穴位前「這1招」效果加倍
…水腫、肥胖等問題接踵而來。想成功瘦身、減重，除了飲食控制外，提升代謝能力、促進血液循環也是非常重要的關鍵。 ##降食慾助燃脂，按腹部2穴位 其實，在腹部周遭有許多穴位，對於…
http://www.top1health.cn/Article/82/91408 -
喝薑茶提升代謝力能減重？田宜民中醫師：薑茶改善虛寒體質，別再喝錯了
…，更是用途廣泛的常用藥材。網路盛傳：「生薑可以促進血液循環、提升代謝能力，煮成薑茶天天喝，很快就能瘦下來。」果真那麼神奇？中醫師田宜民指出，減重的關鍵在於熱量控制，薑茶的幫助其實十…
http://www.top1health.cn/Article/320/91394 -
代謝力差糖尿病跟著來，必知7大警訊！鄭師嘉營養師揭：多吃3種食物促進代謝
…力下降，進而引發各種文明病，如肥胖、糖尿病、高血壓等。因此，提升代謝力是預防和治療這些疾病的關鍵。鄭師嘉營養師指出，代謝差不僅表現在肥胖上，還會影響排便、睡眠和情緒等方面。因此，想…
http://www.top1health.cn/Article/248/91407 -
冬天減重容易瘦，5大類食物提升代謝！鄭秀卿營養師：吃對營養素才給力
…機，不妨好好把握，日常可以透過攝取促進代謝的5大類食物，有助提升代謝力、減脂成功。以及要避免影響代謝的NG習慣。 ![][217074] ##冬天基礎代謝率比夏天高？ 大…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782 -
斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分
…。達成此三項目標，並維持此習慣一段時間後，就能改善心肺功能，提升代謝速率以消耗更多熱量。 **運動種類建議** **【有氧運動】** 有氧運動像是跑步、快走、游泳、騎腳踏…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582 -
產後肥胖水腫甩不掉？3步驟變苗條！中醫：電針+埋線4穴道瘦小腹、促進代謝
…大部分看待，先評估身體哪些部份需要調整，邊調理邊減重才能有效提升代謝速度，事半功倍。 
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