抗氧化食物 | 搜尋結果

「抗氧化食物」搜尋結果

總共找到 135 筆符合關鍵字「抗氧化食物」的資料

經期量大、經痛時間長，當心子宮肌腺瘤上身！多補充抗氧化蔬菜、香蕉緩解不適

…另避免食用含雌激素的食物，如山藥、豆漿、蜂王乳等。建議可補充抗氧化食物，像是香蕉、可可、深綠色蔬菜等，有助緩解不適。最後叮嚀女性朋友，多注意生理期時間與症狀，如有異常，別害…
http://www.top1health.cn/Article/234/88288
天天「五色蔬果」由內而外啟動健康防護力

…力** 新鮮蔬果除了能夠滿足膳食纖維的需求，也是天然的抗氧化食物，提供豐富維生素、植化素與礦物質的良好來源，不同顏色的蔬果具有不同的植化素，需要均衡攝取「五色蔬果」獲取人體無…
http://www.top1health.cn/Article/320/85826
綠茶抗癌、降血脂，還能減肥？研究：綠茶兒茶素有效幫助降低內臟脂肪

…A的損害，進而導致癌症的發生。要對抗自由基，我們可以適度補充抗氧化食物，例如：維生素C、花青素及綠茶中的兒茶素等成分，以防止細胞癌化；根據一項美國的研究也指出，綠茶中的兒茶素不僅能…
http://www.top1health.cn/Article/320/84837
預防失智該怎麼做？地中海飲食減少7成罹患阿茲海默症風險

…的風險。所謂地中海食物是指以高纖、高鈣、抗氧化食物為主的餐食。在地中海飲食金字塔中，底層是全穀類的碳水化合物，例如選擇糙米飯或是五穀飯，優於白米飯。每天盡量多選…
http://www.top1health.cn/Article/232/84727
【影音精選】預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…以適度補充三種營養，包括精胺酸Omega-3脂肪酸、高纖維與抗氧化食物。以下分別提出注意要訣： **【遠離腦中風飲食要訣】** **1.維持均衡飲食** 根據107年衛生…
http://www.top1health.cn/Article/80/84567
「抗氧化女王」紅石榴防癌症惡化？研究：紅石榴萃取物能抑制乳腺癌細胞分裂

…體清除自由基的食物來發揮減緩腫瘤惡化的效果呢？在所有抗氧化食物中，紅石榴榜上有名，且許多特性已經廣為人知，包含抗氧化、抗發炎、抗肝毒性等，研究人員為了暸解紅石榴是否也具有抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/83838
年末聚餐多，燒肉怎麼吃才能兼顧美味與健康？營養師公開5個小訣竅

…一些膳食纖維，沖淡掉攝取進腸道的致癌物。 **– 補充抗氧化食物：**可以搭配一些蔬菜、水果幫助抗氧化，而飲品可以搭配含有豐富兒茶素的綠茶，避免腸道細胞受損….！健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/83501
體味變重是「加齡臭」嗎？小心肝腎功能出問題，8招有效告別老人味

…體味困擾的民眾，日常飲食應適度忌口。 **第3招／加強抗氧化食物攝取：** 可以多吃富含維生素C、植化素等抗氧化成分的蔬果，來幫助提升身體抗氧化力，降低皮脂氧化反應發生。譬…
http://www.top1health.cn/Article/242/83426
長針眼按摩能消腫？多吃枸杞能護眼？中醫：3大體質好發，茶飲加針灸快消除

…方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多，像是蔬菜、水果、穀類等，這些食物具有抑制自由基的功能，能降低體內發炎反應的機率；而抗氧化食物中的多種…
http://www.top1health.cn/Article/248/82218
【講座】救救紅癢敏弱肌！趙昭明醫師教你打造金鐘罩

…問題？本身是敏弱肌的人，應該如何保養聰明搶救敏弱肌？適度補充抗氧化食物，對於緩解敏弱肌不適有幫助嗎？ **★名額有限，歡迎大家踴躍報名參加！** **●「救救紅癢敏弱肌！名…
http://www.top1health.cn/Article/135/83373
預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…以適度補充三種營養，包括精胺酸Omega-3脂肪酸、高纖維與抗氧化食物。以下分別提出注意要訣： **【遠離腦中風飲食要訣】** **1.維持均衡飲食** 根據107年衛生…
http://www.top1health.cn/Article/320/82005
常吃洋蔥、大蒜能降低乳癌發生率？中醫：吃這些藥材，也能抗氧化、抗發炎

…到癌症的罹患率及腫瘤的成長。 **中醫：乳癌患者宜多吃抗氧化食物，洋蔥、大蒜、韭、青蔥都上榜** 了解癌細胞生成之外，對於吃洋蔥、大蒜能預防乳癌的研究論述，中醫師周宗翰則表…
http://www.top1health.cn/Article/248/78114
肌膚水嫩像「行走的膠原蛋白」！吃番茄、花椰菜10種抗老食物，5撇步凍齡

…日本專門提供抗老對策的網站《抗老Life》提出10大具有高度抗氧化食物：「香蕉、南瓜/紅蘿蔔、高麗菜、大蒜/薑、蕎麥麵、大豆、綠茶、莓果類、酪梨、杏仁」。][185031] …
http://www.top1health.cn/Article/248/78043
天氣好熱，怎麼樣才能消暑氣？杜絕熱浪威脅必知這16招保健秘訣

…身體抗氧化。 **第5招：多吃蔬果** 蔬果是很強的抗氧化食物，尤其深色的蔬菜及水果，富含大量的多酚類抗氧化劑，可防止自由基產生、降低膽固醇，並修復受損的心肌細胞，有助改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/76640
吃櫻桃、桑葚補血，白髮能養出烏髮？中醫：2藥膳調理

…適時紓解壓力及情緒外，也要避免抽菸、喝酒、維持標準體重、補充抗氧化食物，多管齊下，才能預防並改善白髮。
http://www.top1health.cn/Article/239/75283