手拿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手拿」搜尋結果

總共找到 214 筆符合關鍵字「手拿」的資料

全職媽媽帶小孩，餵飯、洗澡、想上廁所好崩潰？專家教戰一打二指南

…大寶還不會自己吃飯，可以先抱抱安撫他，請他在媽媽餵奶時當小幫手拿紗布巾或奶瓶，餵完二寶再餵大寶吃飯。如果大寶已經會自己吃飯，可以讓他坐在餐椅上自己吃，坐在旁邊餵二寶。 **情境4…
http://www.top1health.cn/Article/304/87863
讓寶寶吃到營養美味！吻仔魚海菜煎蛋，煎蒸兩種口感都美味

…完，我都會趁微解凍時切塊，再用拉鍊袋裝起。切成這樣後就很好隨手拿來加菜，吻仔魚＋海菜這個組合我還會做成蒸蛋（作法參考前篇），或是如這道食譜所示範的煎蛋。雖然核心食材不變，但口感上很…
http://www.top1health.cn/Article/248/87034
韓流女星凍齡代表！全智賢迷人腹肌養成術，2個月狂減10kg減肥秘訣

… 除了嚴格控制每餐的熱量，右撇子的全智賢在吃飯時會改成用左手拿餐具吃飯，從而放慢用餐速度。因為大腦接收到飽足感的信號通常需要20分鐘，細嚼慢嚥可以令我們及時捕捉到大腦發出的飽腹信…
http://www.top1health.cn/Article/101/87596
鼻塞不能呼吸，嘴巴也能代勞？當心口腔變小，害打呼、睡眠呼吸中止症

… 一旁的納雅克把內視鏡伸進他的鼻腔，那模樣就像重金屬鼓手拿著鼓棒。「好，頭往後仰。」納雅克說，接著手腕一轉，脖子往前伸，手中的內視鏡鑽得更深。這個實驗分成2個階段。第…
http://www.top1health.cn/Article/248/86656
宅在家WFH後遺症大！肩頸僵硬疼痛、手臂發麻無力…3招PK不良姿勢

…留10秒： **第一招【向後伸展運動】** 站姿，雙手拿毛巾或外套，雙手舉高，向後伸展，每次10-15下，每天三組。可放鬆胸肌，增加肩胛骨周邊肌力。 ![第一招【向後伸展…
http://www.top1health.cn/Article/248/85809
寶寶什麼時候能自己吃飯？依小孩各階段「手部精細動作發展」來引導

…具電話。 *將嬰兒餅乾、麵包撕成小塊狀，放入碗中引導孩子用手拿取食用。 **1～2歲** **●手部精細動作表現** *一手抓住物品、一手操作物品（一手拿鼓、另一手敲打…
http://www.top1health.cn/Article/213/85286
按摩頭部能緩解胃潰瘍、胃下垂？按按頭部這6個穴道，緩解胃部不適

…合處）、三陰交（內踝尖上三寸）等穴位。躺在床上，用左手拿按摩棒按揉中脘穴（距肚臍四寸），吸氣時往下按揉，呼氣時放鬆。再用左手從後背托起自己的骨盆和胃，向胃的原始位置推揉，力…
http://www.top1health.cn/Article/144/85075
站著也能練核心！每天必練5動作，找回平坦小腹練出馬甲線

…個舉至超過頭部 2.身體下彎，讓另一隻手碰到腳 3.朝著手拿啞鈴的方向往上看，下蹲時碰腳手掌轉至朝天 4.換邊重複動作 **Reverse Wood Chop** …
http://www.top1health.cn/Article/232/84793
吸菸9大危害一次全都露！戒菸不嫌晚，只要20分鐘就有效

…叼著東西的感覺；建議可以尋找暫時的替代習慣轉移，譬如以筆替代手拿菸，或咬條狀的食物或咀嚼口香糖替代吸菸，來抑制吸菸的慾望。當然，若你出現焦慮、易怒、精神不集中等狀況，不妨可…
http://www.top1health.cn/Article/144/84661
難纏膏肓痛，害肩頸僵硬、手指麻！小心這些肌肉、神經惹禍，必做2招胸椎伸展

…胸椎上拱。是一個類似瑜珈貓牛式的伸展方式，如果有棍子也可以雙手拿著增加肩胛肩膀穩定。 **動作二：** 雙腳張開呈弓箭步，雙手臂往兩側延伸與肩平行，吐氣時身體左…
http://www.top1health.cn/Article/248/84037
你的身體「歪斜」了嗎？小心6種NG走路姿勢害健康，專家教你檢視走對了沒

…*× 傾斜走路** 身體朝向著左右其中一邊傾斜。總是用同一手拿包包，或用同一邊肩膀背包包的人，比較容易會形成這種姿勢。不知道自己是用哪一種姿勢走路的話，可以請家人或朋友幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/83599
中風半邊癱瘓，肩膀抬不高、手指頭無法打開…機器人幫助手部功能復健再升級！

…較能抬高，手指頭可以完全打開而且比較靈活，甚至可以獨立使用左手拿放東西，不再那麼費力。雖然目前還是感覺有點緊緊的，不像右手靈活，但是生活中想做的事情都能做到了，已經讓她很開心。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/83498
新冠肺炎釀失業潮？專家：失業不是你想的那樣，5個訊息讓失業成為禮物

「一隻鳥能選擇一顆樹，而樹不能選擇過往的鳥。」──文學家羅曼．羅蘭（Romain Rolland）戴著耳機，我一邊敲著電腦，一邊聽著三十歲的黑黑說他失業三年的心路歷程。在…
http://www.top1health.cn/Article/74/83450
骨質疏鬆腰背疼痛，只補鈣還不夠！中醫：吃豬蹄補膠質、顧腎氣、強壯筋骨

…有助於強健骨骼，例如：健走、慢跑、跳繩、伏地挺身、舉啞鈴(雙手拿約0.5~1公斤的啞鈴，或同等重量的罐頭或砂包代替，但必須是握得牢的)等。中醫師賴睿昕以下特別推荐一道「杜仲…
http://www.top1health.cn/Article/248/82246
打造美胸一點都不難！準備寶特瓶就能改善縮肩、讓胸椎直挺挺

…在不吃力的可動範圍內進行這項伸展就好。用兩手拿著1L的寶特瓶，坐在有靠背的椅子上。兩手平行地板往前伸直，接著就這樣將寶特瓶舉至頭部上方，在不吃力的狀態下反舉到背後…
http://www.top1health.cn/Article/306/81807